Диетите ги разбираат чувствата зад храната

Разбирањето на чувствата зад она што го јадете може да биде клучно за успехот на диетата за слабеење. Честопати одредени ситуации или емоции ги водат луѓето кон прејадување.

храната

мп Дизелдорф - Разбирањето на чувствата зад храната може да даде одлучувачки придонес за успехот на диетата за слабеење. Честопати одредени ситуации или емоции ги водат луѓето кон прејадување. Ако овие фактори на активирање се изложени, диетите често се држат полесно.

На пример, ако сте од оние луѓе кои сакаат да гледаат возбудливи филмови на ТВ или на ДВД и да грицкаат закуски поради возбуда, не треба да седите пред ТВ премногу често за време на диета. Или откриете во себе дека по долг, стресен ден дома најпрво јадете чоколадо или други слатки, веднаш штом се опуштите, треба да размислите за алтернативи кои ви помагаат да „слезете“ и не се толку калорични Други типични предизвикувачи на прејадување вклучуваат фрустрација или досада. Најдобриот противотров тука е честопати друштво на пријатни луѓе. мп/см

Здравствени проблеми на оваа тема

Диета со малку маснотии: здрава на долг рок.

Добро утро драга заедница, сега ја сменив мојата диета скоро два месеци и ја претворив во моделот на диета со малку маснотии. И добро, што да кажам: не сум добро. ...