Диетите кои целосно ги исклучуваат мастите може да доведат до неплодност
Откажете се од маснотиите и ќе можете да изгубите вишок килограми. Многу диети во моментов го следат овој принцип.
Бидете многу внимателни, сепак: недостатокот на масти во исхраната значи дека повеќе не можете да синтетизирате полови хормони. Според тоа, постојат сериозни ефекти врз плодноста.
Им објавувам војна на сите масти во мојата исхрана. Одлука која нема смисла за вашето тело.
"Телото бара од нас да му даваме маснотии секој ден. Мозокот е составен од маснотии, хормоните се состојат од маснотии. Хормоните се синтетизираат од холестерол на пример", вели Оана Тирпан, нутриционист.
Мала количина маснотии носи гориво на кое живеете. И тоа не ја зголемува масата на телесните масти. Во секоја рака ставете ореви, лешници или сурови семиња. Претставува точно количина на незаситени масти потребни тој ден.
Прочитајте исто така
Јадете мали количини на производи од животинско потекло дневно. На пример, 10 грама путер или стек од 100 грама или јајце. Овие количини ја носат точно потребата од заситени масти за еден ден.
И, исто така, секој ден, без оглед на возраста, консумирајте дополнителна ферментирана млечна храна: „Млечните производи не треба да бидат 0% колку што сакаме и бидејќи полиците во продавниците се полни, тие треба да содржат 2-3% масти. млечните производи се исто така витамин А и Д “, вели Тирпан.
Мали количини маснотии доведуваат до губење на тежината, доколку сакате. Холестеролот во храната го стимулира производството на холестерол во црниот дроб. Она што последователно го синтетизира црниот дроб, гради адреналин и кортизол, хормони на преживување. Исто така, сите полови хормони.
0% внес на маснотии во чинијата често значи неплодност. "Има и жени кои предизвикуваат болест, има и такви кои не јадат, оние што јадат салата наутро и друга салата навечер. Каде јајниците да прават јајца?", Рече докторката Доина Нитулеску.
Ситуацијата првично се преведува со недостаток на менструација. И, ако сакате бременост, невозможно е да се појавиш.
Во последните 20 години, високо обработената храна влијаеше на плодноста на видот. Преработеното значи дека хранливите материи, вклучувајќи ги и мастите, се извлекуваат од целата храна. И за вкус и текстура, хемикалиите се носат однадвор.
Постојат студии кои го поврзуваат феноменот со машката неплодност.
"Во последно време забележав исклучително честа машка патологија, спермограми на мажи кои пристигнуваат пред мене за да ги завршат женските истражувања. Тоа е патологија во последно време со промена на квалитетот на спермата, промена на бројот на сперматозоиди, нивната мобилност". Нитулеску исто така рече.
Што се однесува до мажите, тоа е важно само 3 месеци, пред да се размножат, што јадат и каков начин на живот имаат. Комплетен процес на сперматогенеза трае 70 дена.
За жените, за плодност, дневната исхрана се брои, почнувајќи од првиот дел од животот. Ените се раѓаат со целосно формиран генетски материјал.