Диетите не успеваат поради митот за краткорочен пост
Важен придонес за сите консултанти кои работат во областа на ОХМ
Според современото изразување, зборот „диета“ се поистоветува со „слабеење“ - често во комбинација со изрази што укажуваат на брзина, како што се молња, пад или 24-часовна диета. Буквалната смисла на зборот се сведува на привремена намалена диета. Средствата од Грчки потекло поим всушност "Начин на живот". Нутриционистички концепт Метаболен биланс постои од 2002 година, со цел еден постојана, трајна промена во исхраната. Таа се заснова на индивидуалните потреби на поединецот. Предуслов за успех е еден долгорочна промена на навики во исхраната. Инаку, позитивните ефекти врз здравјето и телесната тежина се само краткорочни, неизбежно се појавува таканаречениот јо-јо ефект. Дополнителни информации за концептот може да се најдат на www.metabolic-balance.com
Сè се сведува на здрави протеини
Дури и ако тоа не е чудо од храна против дијабетес дава, помага насочена исхрана дефинитивно за да се спречат компликации и секундарни болести како што се кардиоваскуларни проблеми. А. Клучна улога Играње во контрола на дијабетес тип 2, кој се повеќе ги погодува помладите луѓе Протеини. Мешунките, оревите и млечните производи се особено соодветни како здрави извори на протеини - наместо јајца или месо. Масните риби, на пример во форма на скуша или сардини, исто така треба да бидат на менито за да обезбедат снабдување со важни омега-3 масни киселини. Треба да јадете и многу зеленчук како што се салата од ентива, модар патлиџан или боранија. Нивната висока содржина на влакна ја забавува апсорпцијата на глукозата.
Нутриционистички принципи
Metabolic Balancealan е апсолутно убеден дека адекватната исхрана за нашето тело е што е можно поприродна и оригинална.
Колку повеќе храна се обработува, толку повеќе се додава, толку е поголема веројатноста дека нема да има позитивно влијание врз здравјето.
Затоа Метаболичкиот биланс советува многу суштински природна храна - што е можно посвеж од регионот и внимателно да ги прочитате списоците со состојки на пакувањето Веројатноста за нив во тоа
- шеќер
- млеко и млечни производи
- Нуспроизводи од пченица и пченица
откритието е релативно високо. Ние не препорачуваме ниту една од овие состојки.
Ве молиме, проверете дали храната од вашата листа треба да се консумира чиста. Градите од мисирка, на пример, се само гради од мисирка - без аспикација, без додавање шеќер или пушени соли.
Совети за здрава исхрана за време на сезоната на доаѓање и Божиќ
Во Доаѓање и Божиќ не е толку тешко да се јаде здраво и во хармонија со вашиот метаболизам. Метаболичкиот биланс сумираше неколку важни совети:
Направете го тоа сами наместо да користите готови производи во супермаркет. Кој во готвење и печење на Состав на храна почитува, свесно прави нешто за неговото здравје. Во врска со слатките сезони на доаѓање и Божиќ: Подобро да се печеш со ароматизирани состојки како мед или чоколадо наместо да купуваш понуди со малку маснотии или нискокалорични, кои ниту имаат добар вкус ниту те исполнуваат.
Најмалку третина од шеќерот може да се заштеди во рецептите за печење.
Едноставно правило е: Три оброка на ден.
Она што многумина го забораваат на Божиќниот пазар: Не е братвурстот што прави дебел, туку лебот. Наместо повеќе колбаси и помалку леб, ве одржува сити подолго и исто така обезбедува ниско ниво на инсулин.