Диетите прават луѓето да се чувствуваат непријатно во нивните тела - Знаење57
Повеќето луѓе сакаат да живеат здраво, но имаат силен противник: слатка, масна храна. Продавници за печење, продавници за ќебапи и ресторани се секогаш во близина. Искушението демне насекаде - и не стивнува, бидејќи повеќето тела повеќе не чувствуваат кога им е доволно. Интуицијата е изгубена додека јадете. Гудрун Спроесер, здравствен психолог на Универзитетот во Констанц, веќе неколку години ја истражува темата „Зошто јадеме што јадеме“ се одвива од емотивни причини. “Медиумите и рекламирањето пренесуваат сосема различни информации. Луѓето треба да јадат само одредени работи за да станат сè по витални, поубави и потенки.
Педесет проценти од жените се незадоволни од своите тела
Пред неколку децении, храната играше сосема поинаква улога. Гудрун Спроесер објаснува: „Порано јадењето повеќе се поврзуваше со задоволство. Многу луѓе денес го поврзуваат со грижи и грижи затоа што притисокот да биде слаб е многу висок. Медиумите се полни со лудост за слабеење, што го прави скоро нормално одржување диета, особено за жени. “Анкетите потврдуваат дека половина од женската популација е незадоволна од своите тела.
Зошто способноста за јадење интуитивно е изгубена кај повеќето луѓе? Како прво, вие сте постојано изложени на примамливи понуди за храна. Од друга страна, повеќе не сте кога сте гладни, туку повеќе го подредувате однесувањето во исхраната на одреден временски распоред. Работодавачот или училишното bвонче го одредуваат паузата за ручек. Така, го обучувате вашето тело да сигнализира потреба за храна во одредени периоди. Дополнително, кога некое лице е луто, осамено или очајно, тие понекогаш се обидуваат да го надоместат ова со храна.
Диетите дебелеат на долг рок
Во исто време, многу луѓе многу внимателно го контролираат однесувањето во исхраната. Нутриционистката Никол äегер изјавува: „Го изгубивме пристапот до самите себе, бидејќи храната постигна статус кој е скоро злонамерен и кој не требаше да го има.“ Многу луѓе се плашат дека ако го сторите тоа, ќе добиете тежина на неконтролиран начин Телото секогаш навистина го дава она што би сакала да го има. Но, новата студија на Универзитетот во Констанц го покажува спротивното. Гудрун Спроесер објаснува: „Ние развивме скала за позитивно однесување во исхраната што покажува дека луѓето кои имаат релаксирана врска со храна, во просек, дури и се хранат поздраво, имаат подобри вредности на липидите во крвта и се малку потенки“.
Правилата и забраните не се алатки за постигнување на пријатна тежина, туку бесмислени ќорсокаци. Вака го гледа тоа Мареике Аве, коосновач на програмата за исхрана интует: „Главната причина зошто луѓето долгорочно се чувствуваат непријатно во своите тела е диетата. Вие се обидувате да го одредите вашето однесување во исхраната со помош на надворешни правила, а тоа ја уништува вашата здрава врска со сигналите на сопственото тело и вашата доверба во вашето тело. “Вистината е: диетите долгорочно дебелеат. Извор: Велт Компакт