Диетите растителни работат против рефлукс
Во студија заедно со алкална вода, диета од растително потекло ги покажа истите лековити својства во третманот на рефлукс како и вообичаените киселински блокатори од инхибиторот на протонска пумпа (ППИ). Оние пациенти кои ја сменија исхраната, беа во можност да ги ублажат симптомите на рефлукс исто како и пациентите кои земаа ППИ. Да, пациентите кои јаделе здраво поминале дури и подобро од групата пациенти кои проголтале лекови. Здравите јадечи исто така изгубиле тежина, успеале да го намалат крвниот притисок и да го намалат нивото на холестерол.
Диета базирана на растенија ги заменува киселинските блокатори
Диетите растителни стануваат сè попопуларни - дури и кај прогресивните лекари и научници. Во мај 2016 година, на пример, беше објавено студија финансирана од ЕУ, која покажа дека диетата растителна, медитерански, може да го забави процесот на стареење и да ги намали нивоата на воспаление во крвта. Во исто време, беше откриено кај пациенти со остеопороза дека нивната густина на коските се намалува побрзо со нормална исхрана отколку со растителна диета.
Во септември 2017 година, тим лекари и истражувачи од Newујорк објавија студија во која го испитувале влијанието на диетата на растително потекло врз рефлуксните болести. За рефлукс, конвенционалната медицинска терапија отсекогаш била иста:
Пропишани се киселински блокатори од типот на инхибитор на протонска пумпа (омепразол, пантопразол или слично), исто така скратено од PPI. Бидејќи тие се познати и како „заштита на желудникот“, овие лекови имаат добра репутација кај многу пациенти - и лекарите се исто така многу рутински во препишувањето на лековите.
Здравата исхрана е терапија со само позитивни несакани ефекти
Сепак, научниците од Медицинскиот колеџ во Newујорк напишаа во JAMA Otolaryngology Head Nec Surgery дека може и да јадете здраво и да пиете алкална вода за да го добиете истиот ефект што инаку би го очекувале од киселинските блокатори. Разликата, се разбира, е во тоа што киселинските блокатори можат да имаат огромни несакани ефекти, додека здравата исхрана не само што го решава проблемот со рефлукс, туку обично и многу други проблеми.
Бидејќи здравата исхрана обезбедува сè што му треба на организмот и истовремено го поштедува од сите оние супстанции што се содржани во вообичаената диета, но би го оптоварувале организмот.
Растителна и здрава исхрана: новата терапија за рефлукс
Во споменатата студија, 85 пациенти кои земале блокатори на киселини (ППИ) биле споредени со 99 пациенти кои наместо тоа јаделе од 90 до 95 проценти чисто растителна и здрава храна и пиеле алкална вода. Групата за здрава исхрана го доживеа истото, ако не и подобро, ослободување од симптомите на рефлукс отколку групата ППИ.
Иако студијата е спроведена на пациенти кои страдале од ларингофарингеален рефлукс, што се манифестира во тешкотии при голтање, кашлање, слуз, проблеми со гласот итн., Истата постапка има ефект врз пациентите кои страдаат од гастроезофагеален рефлукс (главен симптом: металоиди).
„Лековите не можат да бидат единственото решение!
Директорот на студијата Др. Крег Х. Залван, специјалист за уши, нос и грло и меѓу другото медицински директор на болницата Фелпс во Northујорк во Нортвел Здравје рече дека порано препишувал блокатори на киселина. Сепак, бидејќи тој секогаш чувствуваше дека мора да има подобар метод, тој започна да бара алтернативи.
"Иако киселинските блокатори секако се многу ефикасни кај некои пациенти, јас секогаш мислев дека лековите можеби не се единствениот начин за лекување на рефлукс. Тогаш се повеќе студии пријавија несакани ефекти на киселински блокатори, поголем ризик од мозочен удар и срцев удар за Деменција и оштетување на бубрезите ако ги земате лековите долгорочно и јас бев посигурен од кога и да е дека морам да најдам алтернативи “, објаснува др. Залван.
Наскоро, рефлуксот ќе се третира со диета и без лекови
"Следев многу истражувања за диети од растителна основа, кои се покажаа како исклучително корисни во многу хронични болести. Затоа, решив да развијам диета што би можела да им помогне на моите пациенти со нивниот рефлукс - и нашите резултати покажуваат дека сме на добар пат со цел да може да се третираат рефлуксните болести порано или подоцна без лекови “.
Што јадете и пиете кога имате рефлукс?
Д-р Препорачаната диета на Залван за рефлукс се состои главно од овошје, зеленчук, житни производи и ореви. Млечни производи и други производи од животинско потекло (вклучувајќи говедско месо, живина, свинско месо, риба и јајца) се скоро целосно избегнати.
Секако, од вашето мени ги елиминирате и кафето, црниот чај, чоколадото, безалкохолните пијалоци, зачинетите јадења, пржената храна, масната храна и алкохолот. Наместо тоа, д-р. Залван, едноставно вода за пиење - алкална вода (со pH вредност од најмалку 8).
Не само што рефлуксот се подобрува со растителна диета, туку и други поплаки се ублажуваат
Д-р Пациентите на Залван не само што доживеале олеснување во симптомите на рефлукс со овој пристап. Тие исто така изгубија неколку килограми кога беа со прекумерна тежина и исто така беа во можност да набудуваат подобрување на многу други болести од кои претходно претрпеле, на пр. Б. крвниот притисок падна и нивото на холестерол може да се намали.
Д-р Залван затоа препорачува ако имате рефлукс, прво променете ја исхраната пред да прибегнете кон лекови. Во тешки случаи, лековите можат да се користат привремено (навистина само за кратко време) се додека не стапи на сила новата диета.
Несаканите ефекти на киселинските блокатори и мерките што помагаат да се ослободите од киселинските блокатори, кои на одреден начин создаваат зависност, се опишани овде: Маѓепсаниот круг на киселински блокатори
Основната вода лесно може да се направи сами. За да го направите ова, набавете ленти за мерење на pH вредноста (аптека или онлајн продавници - во секој случај со мерен опсег помеѓу 7 и 10). Потоа користете пипета за капење за да додадете една капка базен концентрат во чаша со 200 ml вода. Потоа измерете ја pH вредноста. Доколку е потребно, додадете повеќе капки додека не достигнете pH вредност од околу 8 до 8,5. Секако, може да земете и поголема количина вода, во зависност од тоа колку сакате да пиете.
Четиринеделната програма за детоксикација ви нуди многу лесен вовед во здрава исхрана растителна. Таа е идеална за луѓе кои сакаат да научат како да подготвуваат вкусни и здрави јадења за што е можно помалку време.
Сите правила за здрава растителна основа може да се најдат тука: 25-те правила на здрава исхрана