Диетите во секојдневниот живот ослабат лесно 5 изненадувачки убијци на калории
Дали сонувате ролни со леб со путер, детално украсени кекси или пица со екстра сирење, но мразите спорт? За среќа, вашето секојдневие веќе нуди многу изненадувачки начини на согорување калории ...
Отсекогаш била негувана желба: согорување на калории, телесната тежина без вежбање и забележителен физички напор. Прашањето дали е тоа навистина можно е исто толку дискутирано како и прашањето дали медот или шеќерот спаѓаат во добар чај. Барем има неколку интересни пристапи кои можат да ви помогнат малку да ја зголемите вашата тежина од соништата - без всушност да мора да совладувате спортска трка со пречки.
Убиец на калории број 1: емоциите согоруваат калории
Емоциите нè трогаат - а емоциите всушност ги движат калориите за да се збогуваме! Можете ли да се сетите кога последен пат сте се смееле толку силно, што ве повредило стомакот? Тешко дека има подобар тренинг за вашите стомачни мускули отколку искрен, срдечна смеа. Десет минути смеа треба да согорат 50 калории.
Сигурно го знаете и чувството кога, во длабок очај, сакате само да липате - и тоа може да согори калории, но само околу 15 за десет минути. Па, да останеме на позитивната, смешна страна на животот.
Убиец на калории # 2: Со секс, килограмите се топат
Нашата цел беше да изгубиме тежина без вежбање, не без пот. Затоа што нема ништо лошо во сексот, на пример. Можете да го прочитате во многу женски роман на Илдико фон Кирти: Покрај динамитот за loveубовниот живот, новата афера ви донесе една помала големина. Но, слабеењето за време на сексот е можно и во реалниот живот!
Господата за создавање согоруваат до четири калории во минута за време на сексот, жени околу три, покажа истражувањето на Универзитетот во Монтреал. Значи, ако го користите креветот за ручеци наместо часови за спиење, тој сигурно има потенцијал да стане фитнес машина.
Убиец на калории # 3: купувајте додека не испуштите
Можете да купувате со часови без симптоми на замор: времето лета и секогаш има искуства за успех и чувства на среќа. Меѓутоа, трезвено гледано, шопинг значи: постојано ставање и полетување, носење торби и шетање низ градот. Тогаш целата работа воопшто не звучи како laisser faire. Студија од Хаваи откри дека потрошувачката на калории од околу 200 калории на час е доста реален.
Убиец на калории # 4: Јадете се до слабеење
Јадењето е уживање и задоволување на потребите, но јадењето може да согори и калории. Од една страна, процесот на јадење е исцрпувачки за човечкото тело: џвакање, варење и голтање. Само тоа треба да има потрошувачка на калории од околу 150 калории на час услуга. Од друга страна, може исто така значително да се зголеми: На пример, преработката на супа од кеale е толку напорна за човечкото тело што потрошените калории скоро испаруваат во моментот на јадење. Сличен ефект имаат и чили-пиперките.
Убиец на калории број 5: Бидете внимателни со калориите
Не уживате во водењето на домаќинството? Можеби тоа ќе се промени сега, бидејќи некои работи во домаќинството исто така имаат потенцијал да бидат убиец на калории. Еден од фаворитите е правосмукалка: до 240 калории на час треба да биде можно. Потрошувачката во градинарството, како што е косење трева или влечење плевел, е слично голема. Исто така вреди да се стави машина за миење садови (150 калории на час) или чистење на прозорците (220 калории на час).
Без разлика дали се губат телесната тежина за време на сексот, околу куќата или додека купувате - дури и без вежбање, еден или два килограми може да паднат.