Диетите за несреќи не се погодни за долгорочно слабеење, Kölner Stadt-Anzeiger

  • Леверкузен
  • Планина Рајна
  • Оберберг
  • Рајна-Ерфт
  • Еускирхен-Ајфел
  • Рајна-Зиг-Бон

Диетите за несреќи не се за долгорочно слабеење

Саарбрикен -

погодни

Гладни за фигурата што ја сакате - тоа не е добра идеја. Со таков радикален лек брзо слабеете. Но, диетата не работи на долг рок.

Диетите за несреќи не се погодни за долгорочно слабеење. Бидејќи строгото ограничување на снабдувањето со енергија доведува до фактот дека сопствените резерви на јаглени хидрати во организмот се празнат. Ова оди рака под рака со загубите на вода. Сепак, на почетокот, телесните масти не се значително нападнати, објаснува нутриционистот Георг Абел од Германскиот универзитет за превенција и управување со здравјето/Академијата БСА во Сарбрикен.

Така, губите тежина за кратко време - но кога ќе се вратите на старите навики на јадење, повторно добивате тежина исто толку брзо, обично дури и над почетната тежина.

Со диети при несреќи, потрошувачите го намалуваат внесот на енергија на околу 500-800 kcal на ден - просечната потреба за енергија на возрасен е 2000 kcal. Оние кои често или долгорочно паѓаат диети ризикуваат да ја оштетат природната регулација на глад и ситост или да страдаат од дефицит на енергија и хранливи материи. (dpa/tmn)