Диетите за студии прават луѓето со прекумерна тежина да се чувствуваат гладни

Трајно да ја одржувате вашата тежина после диета е напорна работа, особено за луѓето со прекумерна тежина. Зошто е тоа така? Норвешките истражувачи открија во нова студија.

Оние кои губат телесната тежина како дел од диетата, потоа се чувствуваат исто толку гладни, како и пред диетата. Ова е заклучокот до кој дошле истражувачите од норвешкиот универзитет за наука и технологија во студија што се појавила во американскиот журнал за физиологија, ендокринологија и метаболизам.Катија Мартин и нејзиниот тим го испитале апетитот на 34 морбидно дебели пациенти во период од две години. Нивната диета започна со тринеделна програма за редовно вежбање, нутриционистички тренинг, тестови и разговори со психолози. На секои шест месеци, пациентите се враќаа во центарот за третман. По две години:

испитаниците изгубиле во просек 11 килограми. Во првите три недели беше околу пет килограми
двајца од десет пациенти можеле трајно да ја одржат својата тежина после диетата. Многумина исто така успеаја да го направат тоа независно.
20 проценти не беа во можност трајно да ја одржат својата нова тежина.

Силно чувство на глад дури и по диета

Чувството на глад кај испитаниците останало исто и покрај значителното слабеење. Зошто? Кога ќе изгубите тежина, вашиот стомак произведува хормон грелин, кој сигнализира: "Јас сум гладен". Сепак, овие вредности останаа исти за луѓето со прекумерна тежина кои ја намалија својата тежина. Пропорцијата не се намали во текот на целата фаза на студии. Според истражувачите, луѓето кои цело време држат диети страдаат од силен глад во текот на целиот живот бидејќи телото постојано се бори да преживее со цел да ја задржи тежината што ја постигнала на долг рок.