Синдромот на прегорување, болест на прекумерна работа, се повеќе ги погодува Романците
Синдром на прегорување: малкумина знаат и помалку веруваат. Но, тоа е една од најновите раширени болести кај глобалното население. Болест на современото општество, чии корени ги откри американскиот психолог Херберт Фројденбергер во 70-тите. Тоа е зло чии социјални, психолошки и економски последици се поразителни. Синдром кој троши одвнатре, до исцрпеност, скоро половина од активната популација на планетата. Се нарекува хроничен професионален стрес или, според англосаксонска терминологија, синдром на прегорување.
Алпинист Алекс Гаван, на работ на повреда на планините со ѓубре во близина на Корбеанка
Михаи од 3 Суд Ест, на интензивна нега
Автомобил на комесарот во Молдавија, продаден на аукција
Theителите на Констанца беа исплашени од карантин и преполн шопинг
Срамен момент за адвокатот на Доналд Трамп. Тој се испоти и ја преврти бојата на косата по лицето
Како бил фатен водачот на Hells Angels од Романија за време на преговори за трговија со дрога
Нови детали за случајот со убиената жена. Осомничените го извадиле телото од автомобилот и го запалиле за помалку од 7 минути
Најчести грешки на Романците при склучување на RCA политиките
Говорот на Владимир Путин, прекинат од кашлање
„- Бев раздразлив, не можев повеќе да бидам трпелив со луѓе, ме боли главата, спиев лошо, се разбудив во 7 наутро како да сум спиел еден час, иако спиев 7-8 часа, не можев повеќе да се концентрирам, бев болен ентериер што не можев да го објаснам, очигледно.
- Направив пауза. Паузирав подолго. Мислам, забавив, се свртев кон помала брзина и погледнав низ прозорецот.
- И сега кој е новиот пристап?
- И сега ја научив лекцијата. Мислам, обрнувам внимание на она што навистина го сакам, а не на она што тој го сака во мојата глава, ајде да го наречеме родител, кој никогаш не ми кажува доволно “, вели Сорин Ене, психијатар.
Сорин Ене по професија е психијатар. Пред неколку години, тој страдаше од синдром на прегорување. Неговата работа е меѓу најизложените на ова нарушување. Високото ниво на одговорност, постојан стрес и непречена интеракција со пациентите се главните фактори кои предизвикуваат прегорување.
„Работата со јавноста не е дело на подвижната лента, нема завртки. Не правиш завртки. Секој пат кога друга личност ќе дојде пред вас, треба да го поставите вашиот тон, да ги прилагодите вашите зборови и да пристапите кон секоја друга личност. И ова нешто, од ден на ден, 100 луѓе или 200 луѓе на ден, ве руменило “, вели Сорин Ене, психијатар.
Со доаѓањето на ерата на информациите, Burnout синдромот ги напушти медицинските канцеларии и лобиите во болницата и се прошири во скоро сите професионални категории, но особено во зградите од стакло и челик.
„Прво Синдром на прегорување се појавува затоа што има премногу работа и премалку задоволување на личните потреби на таа личност. Тоа е, се јавува хронично преоптоварување. Прво на интелектот, на психичките функции, особено на работа “, вели Сорин Ене, психијатар.
„Анкетниот прашалник спроведен од една од најголемите светски ревизорски куќи објавен во март го покажа тоа Романците поминуваат повеќе часови во канцеларијата отколку другите Европејци. Андреја Михнеа е директор за човечки ресурси и беше директно вклучена во изработката на оваа студија “, вели Андреја Михнеа, директор за човечки ресурси.
„За мене, она што најмногу ме погоди е прекумерното работно време што менаџерите во Романија го поминуваат на работа во споредба со другите менаџери во поразвиените земји. На пример, во споредба со Германија и Велика Британија, имаме двоен број на работни часови, од оваа перспектива ми се чини проблем “, додава таа.
Романските вработени имаат големи потешкотии во управувањето со нивната рамнотежа помеѓу работата и животот
„Сè додека има луѓе кои велат, и прилично висок процент, околу 40%, кои велат дека работат над 45 часа неделно и повеќе, има некои проценти таму и 55, па дури и 65 часа неделно, што е огромно, има прилично голема нерамнотежа ако размислите за тоа. И, тогаш завршувате со многу мал број што треба да го поминете дома со вашето семејство, или можеби со работи или луѓе што ги сакате. И што правите? Можеби пресече од сон, скрати од работите што би ве вратиле како индивидуа “, вели Андреја Михнеа, директор за човечки ресурси.
Дури и ако вработените во корпорациите останат на работа со над 30% повеќе од европскиот просек, извештајот на Евростат покажува дека продуктивноста во Романија е шест пати помала отколку во Европската унија.
„Едноставно, тогаш го забележавме. Се работи за продуктивност, можеби образование и лични убедувања. Дека треба да работите многу напорно, не мора многу добро, за да бидете видени и прифатени “, вели Андреја Михнеа, директор за човечки ресурси.
Големиот број часови поминати во канцеларија подолг временски период неизбежно доведува до хроничен стрес. И кога ќе почнат да се појавуваат првите симптоми на исцрпеност, ефикасноста се намалува уште повеќе.
„Би рекол дека во првата фаза манифестациите се строго на ментално ниво. Тоа е, постоеше неможност за концентрација, тоа крајно неподносливо и лошо видено, лошо почувствувано, човечко чувство на празен мозок. Во суштина тоа е автомобил што го принудувате, но тоа не оди во брзина, не можете да станете. Станува збор за нарушувања на меморијата во смисла дека податоците постојат таму, но преморен мозок, прегреан мозок не успева да ги обработи овие податоци како што треба “, додава Сорин Ене, психијатар.
Компаниите сфатија дека прекумерната работа предизвикува долгорочни финансиски загуби
„Според она што го гледам сега, корпорациите исто така посветуваат поголемо внимание на исцрпеноста. Тоа е, има часови за благосостојба и удобност во внатрешноста на скоро секоја корпорација. Односно, корпорациите исто така сфаќаат дека вложиле многу во луѓе и ако ги остават да станат хронични преморени и да изгорат, ќе ги загубат своите инвестиции “, вели Сорин Ене.
„Првиот чекор е отчетност. Јас сум тој што е одговорен за мојата рамнотежа и работиме многу на тоа, со програми за обука, со тренинг, бидејќи во нашите организации има совет за секоја личност. Тоа е процес на промена што трае подолго време затоа што се навикнавме да бидеме во акција, и некако можеби ова е ритамот во кој сме живееле, во кој пораснавме, во кој научивме дека така е и како успеваме, но доаѓа време кога гледате дека не можете да продолжите вака засекогаш “, вели Андреја Михнеа, директор за човечки ресурси.
„Конечно, во екстремни случаи, може да се постигне синдром на целосна исцрпеност. Во која човекот толку силно се привлекува кон него што човекот паѓа на нозе. Тој едноставно не може да станува повеќе “, вели Сорин Ене, психијатар.
Ралука Строеску работеше во 2007 година во една од овие канцеларии, за истата ревизорска компанија која денес привлекува внимание на нерамнотежата помеѓу професионалниот и приватниот живот на романските вработени.
„Мислам дека таа беше вклучена личност и се посвети на својата работа и мислам дека и беше лесно да го стори тоа, бидејќи се чинеше дека работата е нејзиниот живот и тоа е она што таа сака да го стори во тој момент и мислам од друга страна. партијата исто така сакаше да го види тој момент на задоволство или задоволство. Единствените моменти на радост на Ралука беа мерени во „таа не врескаше овој пат“ или „успеавме да завршиме на време“, вели Корина Сарцински, поранешна колешка на Ралука Строеску.
Ралука имал 31 година, 40 килограми и бил менаџер за ревизија. Таа беше пронајдена мртва во сопствениот дом, опкружена со извештаи и досиеја, по децении во кои колегите тврдат дека работела без прекини. Корина Сарцински беше колешка од канцеларија и една од вработените која повеќе не можеше да толерира услови за работа во компанијата.
„Нејзината смрт многу ме заинтригираше затоа што само јас знам како работев таму и под кои услови и како ја гледав и тоа ме натера и мене да се чувствувам виновен. Останував често до 11-12 часот навечер и се случуваше доволно често за да ми пречи дека останував до 2-3 часот навечер, а единствената мотивација што ја имав беше што уште 50 луѓе кои имаа многу поважни одговорности, работеа рамо до рамо. рамо до рамо со мене и тие не се жалеа “, вели Корина Сарцински, поранешна колешка на Ралука Строеску.
Дури и денес, причините за смртта на Ралука не се разјаснети во целост, но во колективниот ум таа остана како „жената што умре од премногу работа“.
„Едноставно, тогаш го забележавме. и ве обележува ваков инцидент, луѓето останаа емотивно обележани затоа што се грижеа едни за други, јас во тимот за човечки ресурси имам луѓе кои беа таму во тоа време и некако сè уште зборувавме за тоа со многу емпатија, но не можам Велам дека не ги гледаме работите како што беа. Не знам како да ти кажам (како беа работите - н.р.), и јас не сум најквалификуван. Earlierе ви кажам порано за тоа колку сте одговорни како индивидуа и како се однесувате на сите работи што ги правите “, додава Андреа Михнеа, директор за човечки ресурси.
„Под стрес сум, да. Сè започнува со „Јас сум под стрес“. Но, да разбереме што значи тоа и како да влеземе во парадигмата за проценка и квантифицирање на професионалниот стрес значи дека треба да преземеме некои чекори. И првиот од овие чекори, суштински, е да препознаеме дека имате проблем “. вели Луиза Спиру, истражувач.
За стресот и неговите ефекти врз телото се зборува со децении, но научните истражувања сè уште се малку. Во 100% приватна иницијатива, лекарите Луиза Спиру и Мирчеа Мерзан ја водеа првата студија од ваков вид во Романија и меѓу првите во Европа. За објективно мерење на нивото на стрес, тие комбинираа низа техники од психологија, медицина и хемија.
„- Доколку ги собереме сите овие информации, интегрирајќи ги овие информации, можеме да ги запознаеме оние кои знаат дали ефектот на стресот веќе довел до болест, ако стресот сè уште не довел до период на исцрпеност, до исцрпеност или ако сме во терминален период.
- Кажи ми, од групата што ја гледавте, колкав е процентот на хронично стресни луѓе?
- 99,9%, тоа е, сè “, вели Луиза Спиру, истражувач.
Повеќе од сто луѓе од средниот и највисокото раководство на мултинационалните компании беа внимателно следени, а резултатите покажаа дека огромното мнозинство има многу повисоко ниво на стрес од нормалното.
„Ова обично им се случува на многу активни луѓе професионално, така што луѓето во целосна професионална активност, оние кои се обидуваат да демонстрираат, да се позиционираат таму каде што сакаат или замислија дека треба, но без да земат предвид неколку суштински работи период на професионална активност.Тие се големи корпорации во кои луѓето едноставно одат затоа што тоа за нив значи финансиска стабилност и признавање. Затоа што тие имаат статус што го посакуваа. Вие сте најкул ако стигнете таму. Во моментот кога ќе влезат во корпоративната кујна, работите се менуваат по 2-3 години. После 5 не велам повеќе “, додава Луиза Спиру, истражувач.
Од желбата да се направи што е можно повеќе и што е можно подобро, многу корпоративни луѓе всушност завршуваат повеќе штета. И компанијата и тие самите.
„Романците се многу добри професионалци, секогаш ќе го кажам тоа, бидејќи тоа е реалност. Тие се исклучително ефикасни во кое било поле на активност. За жал, тие го немаат ова образование за да ги направат своите напори поефикасни. Тие не, затоа што ова не се школува во училиште, уште од рана возраст. Ние често сме едуцирани само за конкуренција, не сме едуцирани да уживаме во резултатите што ги носи конкуренцијата или нашиот професионален успех во нашите животи “, вели Луиза Спиру.
Мирчеа Марзан го почувствува тоа на своја кожа, по долгогодишна активност во корпорација.
„Работев заедно скоро 17 години низ годините од почетокот на мојата кариера и тоа не беше свесна работа од самиот почеток. Работите се собраа заедно, јас еволуирав во мојата кариера. Имав и лично искуство, gave дадов повеќе време на мојата кариера отколку на семејството и исто така поминав низ развод поради ова, некои животни лекции што ме натераа малку да преиспитам “, вели Мирчеа Мерзан, истражувач.
Дури и ако се чини апстрактен концепт, хроничниот стрес остава длабоки траги во личниот и семејниот живот. Покрај тоа, тој ги има најважните ефекти врз мозокот.
Најдобар лек за преморен мозок дневно е пауза и закрепнување
Често, периоди на релаксација се недоволни, што дополнително ги влошува ефектите на синдромот на прегорување.
„64% од времето за одмор беше добро. Значи просекот на групата беше скоро 8 часа. Повеќето сакаа добар сон. Сепак, квалитетот на закрепнување не е добар, затоа спиете, имате немирен сон. Во текот на денот, разгледуваме 2 работи - колкав е уделот за закрепнување во нашето слободно време и работа, затоа што имаме дел кога работиме, а дел кога се релаксираме. Тежината во слободно време, тежината беше околу 49 минути. Но, генерално, повеќето луѓе не се релаксираат ниту во слободното време “, вели Мирчеа Мерзан, истражувач.
Двајцата лекари развија програма преку која оние што бараат помош можат да ги реорганизираат своите животи за да можат подобро да управуваат со периодите на стрес.
„Никој не е изземен од агресијата на стресорите, ниту јас, ниту некој друг. Но, учењето да се живее со стресни фактори е индивидуална лекција. Секој мора да научи кој е и мора да разбере кој е и мора да научи да живее со стресори, во зависност од тоа како ќе му се помогне да се открие себеси во време од неговиот живот со максимална професионална активност “, додава Луиза Спиру, истражувач.
Ова е случај и со Јоана Баленеску. По 10 години поминати во финансиските оддели на некои компании во индустријата за тутун или медицина, Јоана одлучи дека и треба нешто друго.
„Погледнав наназад и сфатив дека нема рамнотежа во мојот живот, дека живеам само за викенд, да се одморам, веќе достигнав хроничен замор, а не во однос на компанијата во која работевме или луѓето со кого бев, но едноставно нема време за ништо друго. Имаше периоди кога работевме и во сабота. Во суштина наутро до 8-9-10. Понекогаш и 12. Понекогаш дури и подоцна од тоа. Морав да ја завршам мојата работа, не беше важно во кое време ќе заминеме “, вели Јоана Баленеску, жртва на стрес.
Врската со работното место постепено се влошуваше, сè додека не стана домашна обврска од страст.
„Прво започна со стресот да дојдам во нов понеделник, бев под стрес во неделата, веќе во недела попладне не можевте да се сложувате со мене. Да, имаше моменти кога физичкиот замор се претвори во хроничен замор, проследен со моменти на депресија. Вие не сфаќате. Никогаш не помислував дека ќе имам депресија. Но, имаше моменти кога заморот беше толку голем што се разбудив во кревет наутро и сè се вртеше со мене “, вели Јоана Баăенеску, жртва на стрес.
Она што ја натера да го направи првиот чекор во друга насока беше здраво исплашување.
„Liveивеам во град во земјата, морав да решам нешто и едноставно се онесвестив. Не се сеќавам на многу работи. Знам дека некој ме зеде. Тоа беше моментот кога целото семејство се испаничи, тие ме испратија кај неврохирург, прво кај невролог, за да видам што се случува, за што се работи. Во принцип, потрошувачката на моите неврони беше три пати поголема од нормалната и ми препорачаа пауза “, додаде Јоана Баăенеску, жртва на стрес.
Пет години тој започна свој бизнис, на кој му се доделува само онолку колку што смета дека е потребно. Денес тој води живот во кој работата веќе не е во прв план затоа што разбра дека има и други поважни работи во животот.
„Јас веќе имам мало девојче кое ќе наполни 2 години утре, второто дете доаѓа утре, времето што ќе го поминам со семејството е многу подолго отколку порано, околу 7 дена, 3-4 дена се заедно со Мои деца, тоа е друг живот. Не е лесно, навистина не е лесно, но тоа е друг живот и јас сум среќен во моментот, бидејќи можам да ги помирам сите и да почувствувам дека има рамнотежа “, вели Јоана Баăенеску.
Студија спроведена во Велика Британија покажува дека загубите поврзани со синдромот на согорување се околу 15 милијарди фунти. Во Романија нема проценки кои покажуваат колку е голем дефицитот предизвикан од оние кои одат на работа секој ден без да произведуваат ништо. Од срам или страв од губење на социјалниот статус или финансиската состојба, многу малку вработени можат да си дозволат да направат пауза за опоравување од неколку месеци. Останатите, во длабока нерамнотежа, се избираат само со хронична исцрпеност што понекогаш може да стане фатална.