Dietизел диета без глутен, без млечни производи, без забава! •
Iseизел Бундхен и нејзиниот сопруг, Nвездата на НФЛ, Том Брејди, имаат посебна диета. Вклучени се и нивните деца. Но, колку е здрава оваа диета?
Таа е супермодел, дури и на 36 години има совршено тело на газела од модна писта. Тој е најуспешниот бек на сите времиња и штотуку го освои Супербоул со Newу Ингланд Патриотс. Iseизел Биндхен и Том Брејди (39) не само што се сметаат за едни од најбогатите, туку и за најубавите парови на светот.
Зад ова стои железната дисциплина. Секојдневни тренинзи со приватни тренери и приватни готвачи, кои имаат строг план за исхрана на iseизел и Том под контрола, ги обликуваат телата на супермоделите и врвните спортисти.
Како јадат iseизел Бундхен и Том Брејди?
Приватниот готвач на Брејди, Ален Кембел, сега го откри планот за диета со железо на моќната двојка пред американскиот интернет магазин Бостон. Com. Зеленчукот е на прво место. "Јас го користам само најсвежиот органски зеленчук. Диететските влакна осигуруваат дека Том и iseизел не се оптеретени од напади на глад".
Јаглехидратите се служат само во форма на кафеав ориз, киноа, просо и грав. Компири или бел ориз: Отстранет од менито. Исто како бел шеќер, бело брашно, глутен и глутамат. Iseизел и Том избегнуваат млеко и кофеин како ѓаволот да избегнува света вода.
Сите растенија од ноќносенче се исто така табу, бидејќи не се доволно антиинфламаторни за домаќинството Брејди Бундхен: домати, печурки, модри патлиџани, па дури и пиперка нема на масата. Овошје? Ги нема. Во пијалакот е дозволена само една банана. Но, јаболка, манго, бобинки - сите плодови ги исекол приватниот готвач Кембел.
Останатите 20% од диетата се состојат од посно месо: пилешко, повремено парче патка без кожа, органски бифтек без маснотии. "Ако се служи риба, тоа е само див лосос, што не е толку масно. Ни јас не користам маслиново масло, сè е подготвено со кокосово масло".
Според приватниот готвач Ален Кембел, ова јадење најчесто се служи: "Киноа со зелка или швајцарска блитва, со малку лук печен во кокосово масло со бадеми или лесен сос од кашу со вар, кари, лимонова трева и ѓумбир. Семејството го сака ! “
Диетата е малку релаксирана за децата
Децата Вивијан Лејк (4) и Бенџамин (7) исто така мораат да го следат планот за исхрана на нивните родители 90% од времето - со неколку мали исклучоци. Дозволено е да јадете овошје. Закуски се овошни ролни направени од банана, ананас и спирулина или колачиња направени од сурово, т.е. нетретирано какао. За ручек има суши направено од кафеав ориз, авокадо, морков и краставица.
Експертите за исхрана критикуваат дека оваа диета е премногу еднострана за адолесцентите.
Колку е здрава диетата Gизел Бундхен?
Строго кажано, ова не е „диета“, туку промена во исхраната што ја пропагираат многу спортисти и познати личности. Бидејќи се претпоставува дека е антиинфламаторно - и на овој начин спречува болести и го забавува процесот на стареење.
Но, особено во врска со напуштањето на растенијата со ноќни сенки (вклучувајќи пиперки, дињи, артишок, компири и сите видови бобинки), расправа за насоката беснее меѓу експертите за исхрана. Додека некои ги обвинуваат содржаните алкалоиди за развој на остеоартритис, главоболки, проблеми со дишењето и загуба на енергија, други сметаат дека се неопходни во урамнотежената исхрана. Од гледна точка на нутриционистите, целосно избегнување на овошје нема смисла - дури и ако високата содржина на зеленчук и употребата на посно месо треба да се оценат позитивно.
Мислењата се поделени и кога станува збор за употребата на кокосово масло. Една од докажаните најдобри форми на исхрана е „медитеранската диета“, која се базира на маслиново масло. Здравствените придобивки од кокосовото масло, сепак, сè уште не се целосно утврдени.