ДИЕТСКИ АКЦИНИ

ДИЕТА. Диетата Аткинс е создадена во 1972 година од страна на Роберт Аткинс, кардиолог во САД. Во 1992 година беше лансирана новата диета Аткинс, која доживеа невиден успех и наскоро стана една од најпопуларните диети во светот.

ДИЕТА. Аткинс тврди дека главната причина за дебелеење е потрошувачката на рафинирани јаглехидрати (особено шеќер, брашно, сирупи богати со фруктоза), а потрошувачката на заситени масти не е толку опасна како што се смета, транс мастите (од извори како што се хидрогенизирани масла). да бидат единствените што треба да се избегнуваат. Затоа, диетата Аткинс препорачува откажување: колачи, бисквити, тестенини, бонбони, чоколадо и сладолед.

ДИЕТА. Аткинс покажа дека диетата што ја создава доведува до согорување на маснотиите многу полесно од другите диети, доколку внесувате еднаков број калории.

ДИЕТА. Оваа програма за исхрана заснована на намалување на внесот на јаглехидрати во исхраната не е ограничувачка. Гладувањето е една од причините за неуспех на огромното мнозинство на диети. Долгата диета треба да биде целосна, здрава и пријатна. Диетата Аткинс вклучува откажување од шеќер и други рафинирани јаглехидрати, но наместо тоа дозволува потрошувачка на разни видови месо, риба, салати од зеленчук подготвени што е можно повкусни - со путер, павлака, зачини и зелена боја. Диетата Аткинс е сон на секој гурмански: вкусна, разновидна и здрава.

ДИЕТА. Диетата Аткинс е најбезбеден начин за одржување на телесната тежина. Главниот проблем со традиционалните диети (малку калорични или протеински) е што со враќањето на старите навики на јадење, луѓето ја враќаат изгубената тежина затоа што не се подготвени да ја одржат својата тежина со разновидна диета.

---