Диетски трикови од меѓународни познати личности
Веќе знаеме дека завидна фигура значи балансиран начин на живот, здрава исхрана, но и спорт. Сепак, триковите за јадење, исто така, имаат своја улога и можат да бидат многу ефикасни во процесот на слабеење. Денес ви донесуваме неколку вакви трикови, од некои од најпознатите меѓународни везди. Откријте ја тајната зад многу познати силуети и инспирирајте се од овие трикови за да ги добиете резултатите за кои сонувавте!
Камерон Дијаз
Камерон Дијаз Избегнувајте ги сите бели јаглехидрати, како што се ориз, тестенини, леб или бисквити. Нејзиниот метод е многу здрав и ефикасен во процесот на слабеење затоа што целата оваа храна содржи многу шеќер, а се консумира, тоа би значело дека телото прво би го преработило овој шеќер, наместо маснотиите. Ако овие јаглени хидрати се отстранат од исхраната, сепак, телото оди директно на согорување на маснотиите.
Во исто време, Камерон Дијаз избегнува слатки пијалоци, што ја прави диетата уште поефикасна. И да се вратиме на јаглехидратите, актерката признава дека сè уште има диета богата со јаглени хидрати, бидејќи јаде многу овошје и зеленчук.
Енифер Анистон
Не знаеме точно која е тајната зад неговата диета Енифер Анистон, но знаеме дека 10 години актерката јадеше иста салата, секој ден, на ручек. Во интервју за Л.А. Тајмс, Кортни Кокс, девојка на ennенифер, рече дека ручале заедно 10 години, ден за ден, а ennенифер секогаш јадела исто - салата од Коб.
Многу здрав избор, салата Коб често содржи лисја од зелена салата, парчиња домати, варено јајце, парчиња месо на скара и сирење на коцки, плус авокадо. Поточно, таквата салата обезбедува оптимална потреба за квалитетни влакна и јаглехидрати, ниски протеини, но и витамини и минерали. Не е ни чудо, тогаш, зошто сите овие години, ennенифер Анистон не се бореше со премногу осцилации на тежината.
Џенифер Лопез
Една од неговите тајни за исхрана Џенифер Лопез навика е да се јаде наутро. Можеби изгледа тривијално, но појадокот игра важна улога во повеќето диети, така што оваа навика, одговорна за спроведување на метаболизмот во дело, треба да ја почитува секој.
Уметничката вели дека јаде наутро во првите 30 минути по будењето, а оброкот обично е составен од овесна каша со малку млеко и свежо овошје или омлет од белка од јајце, што е многу богато со протеини и е полно.
Кети Пери
Кети Пери вели дека тајната на неговата исхрана лежи во фактот дека јаде малку и често. Покрај главните оброци, пејачката јаде до три закуски на ден, но тие не надминуваат секоја од 100 калории.
Кети верува дека тоа го одржува метаболизмот во тек на целиот ден и признава дека и е многу полесно да се храни здраво на овој начин. Нејзините омилени закуски вклучуваат парчиња зеленчук, јагоди или бисквити од цели зрна.
Кели Озборн
Кели Озборн ослабе многу во последно време, а рецептот за нејзиниот успех се заснова на многу спортови и урамнотежена исхрана. Сепак, еден од неговите трикови беше да јаде половина јаболко навечер, пред спиење, за неговиот метаболизам да продолжи да согорува калории.
Така, пејачката вели дека, иако ги прекршила правилата да не јаде пред спиење, во нејзиниот случај чувствува дека овој трик навистина успеал.
Кристен Стјуарт
По совет на неговата нутриционистка Пола Симпсон, Кристен Стјуарт наведува дека неговите трикови за диета вклучуваат нискокалорични закуски, како што се житарки бисквити или ореви и семиња, појадок богати со растителни влакна, јаглехидрати и протеини со најдобар квалитет, како што се сендвич со посна шунка од мисирка и салата или омлет направен од белки и свеж зеленчук, но и оброци само врз основа на сурова храна, често свежи салати, украсени со секаков вид зеленчук.
И уште неколку уникатни трикови:
супермодел Iseизел Бундшен тој претпочита да јаде на ручек каква било храна што може да се јаде со лути пиперки. Таа верува дека лутите пиперки го подобруваат варењето и ја забрзуваат стапката на метаболизам, па затоа го применува овој трик веќе неколку години со силно верување дека работи.
Кристина Агилера вели дека принципите врз кои се темелат неговите оброци главно се два - конзистентност и температура или боја. Така, пејачката или претпочита да јаде на секој оброк нешто крцкаво, нешто меко, нешто топло и нешто ладно, или претпочита да јаде според боите на храната, секогаш одлучувајќи се за контрастни бои. Многу чудно и доста комплицирано, може да додадеме.
Викторија Бекам јадат многу ракчиња. Theвездата вели дека ги претпочита затоа што имаат малку маснотии и калории и содржат протеини со најдобар квалитет. Исто така спаѓа во истата категорија Хајди Клум, но јадење варени белки. Исто така, неговата мотивација лежи во недостаток на масти и калории и во голема количина протеини.
Ова се само некои од триковите што меѓународните starsвезди ги користат за да останат во форма. Но, на крајот, секој што барем еднаш во животот држел диета може да каже дека има одредени трикови. Затоа ве поканувам да ни кажете кои се најефикасните трикови за диети што сте ги испробале и кои со сигурност би ги препорачале.!