ДИЕТСКО мени, валидно за 1000 килокалории - приватен салон за бутици од Ирина Рајслер
ПОЈАДОК: 250 мл чај или кафе + 2 парчиња леб + 50 гр обезмастено урда + 200 гр салата (морков, целер, магдонос + 1 домат)
Дегустација: овошје (море, портокал, круша)
РУЧЕК: порција зеленчук (домати, зелка, праз, модар патлиџан, кромид, 10 мл масло) + 75 гр живина на скара, без кожа + 150 гр варен зелен грав
СНЕК: 250 мл обезмастено млеко или јогурт
ВЕЧЕРА: 150 гр печурки, 50 гр целер, 75 гр риба на скара + 1 овошје (праска, мандарина, портокал)
Ова мени може да се повторува секој ден, низ целиот режим, или може да се направат нови комбинации, од следнава листа:
* 150 гр живина (пилешко, пилешко, мисирка, без кожа) или говедско месо или дивеч (зајак, елен) или посно риба (штука, штука, треска)
* 50 гр обезмастено кравјо сирење или урда или урда
* 250 ml млеко (максимум 1,8% маснотии) или изматено млеко или јогурт со 1,8% маснотии
* 50 гр леб (трици, грахам, средно, црно) или 200 гр палента
* 500 гр зеленчук со 5% јаглени хидрати (боранија, праз, кеale, зелка, карфиол, тиквички, спанаќ, домати, краставици, зелена салата, пиперки, ротквица, модар патлиџан, ендиви, печурки, бамја, аспарагус, коприва, стевија) лобода, унтизор, пападие)
* 100 гр зеленчук со 10% јаглени хидрати (кромид, морков, целер, корен, магдонос)
* 250 гр овошје со 10% јаглени хидрати (јаболка, круши, портокали, мандарини, дуња, јагоди, цреши, цреши, јагоди, малини, боровинки, рибизли, праски) \
* ДОЗВОЛЕН чај, кафе, овошен или сок од зеленчук, без шеќер, обична вода - неограничен квантитет.
* масно месо (свинско, овчо, јагнешко, гуска, патка)
* масни колбаси (салама, колбаси, кајзер, ребра, итн.)
* конзервирано месо или риба
* полномасно млеко, прав или кондензирано млеко
* ферментирани сирења (овци, кози, биволи), сирење, топено сирење или мевчиња
* маст, сланина, маснотии од живина, свинско месо, итн
* мајонез, павлака, шлаг, путер сосови
* ореви, лешници, бадеми, кикирики
* сливи, грозје, урми, смокви, суво грозје
* бонбони, чоколадо, џем, мармалад, мед, алва
* торта, торти, колачиња, бисквити, торта, торта, крофни, итн.