Дигитална диета врвен аграр преку Интернет

Звучи, потпевнува и потпевнува цело време. Германците ги отклучуваат своите паметни телефони до 80 пати на ден за да ги проверат пораките. За некои тоа е првото нешто наутро и последното нешто навечер. Причината: секоја нова порака и секое „слично“ делуваат како награда во мозокот.

врвен

Возено од паметниот телефон? Многу луѓе се нервираат од неограничената достапност. Но, трајно исклучување веќе не е реална опција за повеќето луѓе. (Извор на слика: Хајл)

Но, паметниот телефон кој губи многу време е толку досаден за многумина што би сакале целосно да го исклучат. Но, тоа не е реално решение. Ако следите дигитална диета неколку недели, ќе ви биде полесно да ја ограничите дневната потрошувачка. Така се прави:

  • Вечерта, на пр. Б. од 20 часот, исклучете се! Подобро да се најдете во ударот. Активирајте го стариот будилник наутро.
  • Исклучете ги тоновите и известувањата за притискање!
  • Паметниот телефон е табу за време на паузите за јадење и ручек.
  • Грижете се за сите работи преку телефон во одредено време. Инаку само итно! Не заборавајте да ги информирате пријателите.
  • Телефонот е само z. Б. во кујна, канцеларија, работилница и штала. Дневната соба и спалната соба остануваат без паметни телефони.