Дијабетес дијабетес тип 2! Што сега моите совети за вас - Среќен јаглехидрати
Шок. Да добиете известување од докторот дека хроничната болест Дијабетес тип 2 сегашноста е како удар со големиот клуб кој неочекувано ве нокаутира одзади и се надева дека ќе се разбуди со сознание дека сето тоа беше само лош сон.
Дијагнозата ме престигна како случајно откритие, бидејќи бев во установа за рехабилитација од друга причина кога влезната проверка од клиниката ме фрли врз фактите. Како се справив со болеста, така и мојата Далеку без лекови, можете да прочитате повеќе малку подоцна. Како прво, сакам да кажам неколку општи работи на оваа тема што треба да отстранат одреден притисок од линијата.
Бидете благодарни затоа што знаете дека имате дијабетес.
Дијабетесот е тивок убиец и многумина од нас немаат идеја каква темпирана бомба дреме во нашите тела. Приближно 2 милиони неоткриени дијабетичари тип 2 таму се надвор кои немаат шанса да се спротивстават на болеста како вас, било да е тоа преку прилагодувања на начин на живот/диета или снабдување со лекови за намалување на шеќерот во крвта. Најнездравиот начин да имате дијабетес е да не знаете. Значи, вие сте важен чекор напред, дури и ако на почетокот е болен.
Прифатете ја болеста и не се карајте со себе.
Секој дијабетичар порано или подоцна размислува за својата вина. Што мислите, какви укори направив, затоа што многу години бев премногу експлоатиран себеси и моето тело. Сите класични поволни фактори Јас го расчистив во целост.
- Премногу дебели
- Мало движење
- Диета со многу јаглени хидрати и шеќер
- И шлаг на тортата, семејна историја
Во исто време, сепак, исто така, случај е дека многу слаби луѓе можат да заболат од дијабетес тип 2 и јас познавам многу луѓе со прекумерна тежина со здраво ниво на шеќер во крвта. Значи, да се задржиме на вината не е навистина корисно. Остави го. Освен ако немате временска машина некаде со вас и можете да патувате многу години во минатото и да поставите една или друга излезност поинаку.
Вчера заврши. Отсега натаму се брои двапати.
Она на што можете да влијаете е она што го правите од сега па натаму, бидејќи со тоа многу значително влијаете врз нив Развој на вашата болест. Можете да го обликувате вашиот живот на таков начин што болеста дијабетес брзо напредува или можете да ставите сопирачки и да ставите дијабетес тип 2 на своето место. Те молам, не кажувај сега: Ооооох, тоа е само малку шеќер. Толку многу го имаат и не е важно. Дијабетесот е болест која популацијата е грубо потценета и докажано убива луѓе. Значи, не е шеќер убиец-гугај-гушкам, туку среден и опасен убиец е на вашите потпетици.
Високиот шеќер во крвта не боли, а кога боли, честопати е доцна и веќе се појавија непоправливи штети. Па те молам Сфатете се сериозно на болеста. Цик-цак-шеќер во крвта и честопати прекумерно високо ниво на шеќер во крвта ги оштетуваат големите и малите крвни садови во нашето тело. Во големото финале на болести поврзани со дијабетес, ова значи: срцев удар, мозочен удар, слепило, ампутации, бубрежна слабост. Секако, треба да се направи долг пат и тоа се сценаријата во најлош случај, но верувајте ми, ниту средните станици не се многу забавни. Добра пријателка работи во установа за дијализа, и како што ми пријави, не многу значителен број од нејзините пациенти се дијабетичари кои треба да се борат со скршени бубрези како резултат на нивната болест. Би сакал да спомнам и навистина возбудлива е-пошта каде долгогодишен дијабетичар посакуваше да го раздрмав пред 20 години, затоа што тогаш немаше да изгуби делови од стапалото. Па, не претерувајте сега, но ве молам направете си свесност дека во телото се случува нешто што не може да се игнорира.
Со што се занимаваме со пациенти со дијабетес тип 2?.
Со цел да се разбере кој логичен заклучок мора да биде во иднина и да може подобро да се класифицира она што го пријавуваат лекарите и советниците за дијабетес, потребни се некои основни информации.
Кога имате манифестен дијабетес тип 2, обично имате два проблеми. Еден се вика Отпорност на инсулин. Ова значи дека постојниот инсулин не успева да го прошверцува шеќерот во крвта во клетките. Проблемот е во тоа што клетките на телото се помалку чувствителни на инсулин. Мускулите, црниот дроб и масното ткиво се особено украсени и ако шеќерот од крвта не може да исчезне во клетките, нивото на шеќер во крвта се зголемува нездраво. Овој процес на инсулинска резистенција е прилично долготраен и постоел долго пред да се дијагностицира дијабетес тип 2.
Тоа директно ме води кон вториот проблем, кој се јавува во контекст на манифестираната болест на дијабетес тип 2. Нашиот панкреас произведува сопствен витален инсулин на организмот во островите Лангерханс. Како резултат на инсулинска резистенција, нивото на шеќер во крвта се зголемува и панкреасот испраќа повеќе инсулин во трката за да се поправи оваа нездрава состојба. Нашето тело знае дека високото ниво на шеќер во крвта е лошо за тоа и дека може да се очекува голема штета. Панкреасот се обидува најдобро и работи како бесен за да го минимизира ризикот. Но, во нашата модерна диета фрламе многу јаглени хидрати во нас. Без разлика дали леб, кифлички, јуфки, компири, тестенини, ориз, лимонади, слатки. Бидејќи се крши во инсулин отпорен метаболизам Постојана паника, бидејќи во очај, телото се обидува да го реши проблемот со зголемување на производството на инсулин.
Фатална состојба и почеток на крајот.
Што се случува со машина која секогаш работи со максимална брзина? Точно, се крши и започнува со штрајк. Токму тоа се случува со панкреасот, бидејќи под постојана работа и пред исцрпеност, клетките постепено престануваат да произведуваат инсулин. Како резултат, нивото на шеќер во крвта трајно се зголемува до нездрави височини и воила, дијабетес тип 2 е таму. Се разбира, тоа не се случува преку ноќ, но во зависност од тоа колку долго имате неоткриен дијабетес, сè уште има повеќе или помалку активни, т.е. сè уште клетки што произведуваат инсулин. За разлика од дијабетес тип 1 (автоимуна болест со тотална инсуфициенција на производство на инсулин), овие клетки не се мртви, јас секогаш велам дека паднале во длабока кома. За жал, сè уште не е можно повторно да се разбудат овие кома клетки, дури и ако науката работи интензивно на нив. Ниту еден лек или друга опција не може повторно да ги активира островските клетки кои повеќе не се функционални. Толку од заздравувањето и дијабетисот, кој често се прогонува низ собата.
Сè уште не сме стигнале толку далеку и не го лекував ниту дијабетисот. Но, најдов соживот што е здрав и не е ограничен за мене, со вредности кои се метаболички здрави, со максимален квалитет на живот и реални вкусна храна.
Опасност е препознаена, опасност избегната
Откако ќе разберете што е проблемот. Имено, дека од една страна веќе не можете да произведувате доволно инсулин со преостанатите активни островски клетки, а од друга страна, вашите Телото клетки исто така се тврдоглави и го отежнуваат инсулинот да ги отвори вратите на клетките за да го внесе шеќерот во крвта, тогаш логичниот заклучок е многу едноставен.
Јадете само колку јаглени хидрати колку што може да толерира метаболизмот и создадете услови така што клетките на вашето тело повторно ќе реагираат подобро на постојниот инсулин. Ова исто така вклучува и доведување на телесната тежина на здраво ниво - и јас не зборувам за јадица за глад - и секако повеќе вежбање, што исто така ги прави телесните клетки поприфатливи за оскудниот инсулин.
На оваа двонасочна патека, по мојата дијагноза со долгорочна вредност од 9,2 и првични лекови, можев да ја одржам мојата болест на здраво ниво денес без таблети или инсулин, а целиот стрес од постојано мерење на шеќерот во крвта е дух за мене минатото е.
Што друго е важно.
Пронајди еден Доверлив доктор. Не постои само еден начин да се справите со дијабетесот и му треба добра поддршка, особено ако сакате храбро да се соочите со болеста.
Бидете сигурни дека сте направиле еден Едукација за дијабетес, затоа што знаењето е моќ. Само не верувајте во сè што се зборува. Препораките за диета за дијабетичари во моментов се менуваат суштински. Во минатото, дијабетичарите буквално се хранеа со јаглени хидрати и се охрабруваа да ги консумираат на секој оброк, бранот се менува и најновите памфлети во материјалите за обука за дијабетичари се повнимателни, па дури препорачуваат ниски хидрати како соодветна форма на исхрана. Дури и маснотиите во исхраната, кои со децении беа осудувани како виновник и храна за гоење, сега се рехабилитирани. Малку маснотии за дијабетичари беше вчера. Веројатно ќе биде потребно многу време само додека последниот советник за дијабетес разговара за ова. Затоа, секогаш одржувајте го вашиот мозок вклучен и не климајте со главата, во најважната обука за дијабетичари.
Редовно присуствувајте на достапните состаноци за испитување. Како дијабетичар, посетувате лекар почесто отколку што би сакале. Го знам ова и не ми се допаѓа, но важно е. Квартален преглед на долгорочна вредност, преглед на очи, контрола на стапалата, крвна слика итн. Сите можности се дадени и добро е да се користат. Секогаш знаете каде сте во моментот и дали патеката е сепак вистинската.
Користете дијабетес како повик за будење и направете го животот повреден.
Дијагнозата на дијабетес тип 2 е исто така навистина одлична можности. Приоритетите се менуваат ако го дозволите тоа и сакате. Lивеење поздраво, повеќе вежбање и готвење што е нежно за шеќерот во крвта се чини дека е ограничување на прв поглед или се смета како обид. Но, тоа не е така, и има многу повеќе за возврат. Само што треба прво да влезете во шаблонот за да ги соберете семето подоцна.
Здравјето е прв квалитет на живот, или не сакате да стареете здрави и да се вклопувате без болести поврзани со дијабетес? Почнувајќи од денес, можете да ги поставите темелите за ова на секој нареден ден од вашиот живот. И ве молам, не грижете се дека Шмалханс одеднаш ќе стане готвач, бидејќи со вртење на неколку завртки за прилагодување ќе јадете подобро од кога било досега, само со резултат дека нивото на шеќер во крвта ќе ви сигнализира дека е добро тоа што го правите направи Успехот е мерлив, сега ги добив овие повратни информации од многу читатели и повеќе не сум зависен само од моите сопствени искуства.
Можете да дознаете повеќе за моето лично искуство во справувањето со болеста тука на блогот и во моите книги за дијабетес Дијабетес Тип 2 - не со мене! и Програмата за борба против дијабетес.
Бети
Препорачани написи на оваа тема: