Руска диета, вистинско искушение @

руска

Јас уште од почетокот ви велам дека се чини повеќе од тест на волја и амбиција, тоа е руски рулет-игра (оттука и името) со свое здравје. Оние кои го презентираат најавуваат уште од самиот почеток дека луѓето што ќе го следат ќе се чувствуваат лишени од енергија и би било подобро да не се трудат за седумте дена колку што трае искушението. Основните правила се да следат строго мени, да консумираат 4 чаши вода или диетален сок на ден и да можат да зачинуваат јадења користејќи зелена боја, сол, бибер, лимон, оцет, соја сос, сенф и кечап. Но, еве го менито:

Ден 1: кафе за појадок; 2 јајца и 1 домат за ручек; 150 гр црвено месо и зелена салата за вечера;
Ден 2: појадок: кафе, тост или крекери; ручек: 150 гр црвено месо и зелена салата; вечера: 150гр шунка и 1 јогурт.
3 ден: појадок: кафе, тост или крекери; ручек: зелена салата, 1 домат, 1 мандарина или 1 портокал; вечера: 100гр шунка, овошна салата, 2 јајца.
Ден 4: појадок: кафе, тост или крекери; ручек: 150гр сирење, 1 јајце, 1 морков; вечера: 1 овошна салата, 1 јогурт.
Ден 5: појадок: 150гр шунка, 1 сад со моркови; ручек: 200 гр риба на скара и домат; вечера: 250 гр црвено месо.
Ден 6: појадок: кафе, тост или крекери; ручек: четвртина печено пилешко и агруми; вечера: 2 јајца, 1 сад сурови моркови.
Ден 7: појадок: кафе, тост или крекери; ручек: 250 гр црвено и цитрусно месо; вечера: што било.

Тоа е диета за очајни луѓе - мислам - што би сторило сè за да изгубите тежина. Но, да не заборавиме дека здравјето е над струкот на оса и подобро да се занимавате со спорт и да јадете рационално и, дури и ако слабеете потешко, на крајот ќе изгледате навистина добро и не како мумија.