Дијабетес и вежбање

Дијабетес и спорт ivingивеење здраво како дијабетичар 1

Клучни поими Дијабетес мелитус: Тип I: Тип II: Хипергликемија: Хипогликемија: Шеќер во крвта: Инсулин: Хронично нарушување на метаболизмот на јаглени хидрати. Дијабетес мелитус е поделен на тип I и тип II: Исто така, инсулин-зависен дијабетес мелитус. Погодените пациенти ослободуваат малку или воопшто не пуштаат инсулин. Исто така, независен од инсулин дијабетес мелитус. Инсулин се произведува, но потребен е надворешен инсулин за контрола на хипергликемијата. Висок шеќер во крвта Низок шеќер во крвта Примарен извор на енергија во човечкото тело Хормон кој го лачи панкреасот и ја зголемува апсорпцијата на глукозата од телото. Предности на редовно вежбање за секого Редовно вежбање. го зголемува метаболизмот доведува до губење на тежината го зголемува мускулниот тонус и истегнувањето ве прави пофлексибилен го ублажува стресот ја намалува депресијата ви овозможува да спиете подобро помага во борбата против кардиоваскуларните болести затоа што: - се намалува ризикот од срцев удар, - се намалува нивото на холестерол - се намалува крвниот притисок - зголемено е максималното внесување на кислород - зајакнат кардиоваскуларниот систем Кардиоваскуларните болести се главната причина за смрт кај дијабетичарите. 2

Предности на редовно вежбање кај дијабетичари Редовно вежбање. им овозможува на клетките на телото поефикасно да ја апсорбираат телесната потреба за инсулин ја намалува концентрацијата на шеќер во крвта со претворање на дел од гликозата од крвта во енергија ги подобрува одложувањата на прифаќањето на глукозата и ги запира болестите на крвните садови Клеточните порти Клетките на телото имаат порти што се отвораат и затвораат, што значи дека глукозата се апсорбира и може да се користи како гориво. Ако нема доволно инсулин, се чини дека портите 'рѓосуваат, т.е. тие веќе не можат да се отвораат правилно. Вежбајте масло овие порти за да може да се апсорбира повеќе гликоза. 3

---