Дијабетес и висок холестерол за време на менопаузата
Кардиоваскуларните болести се водечка причина за смрт кај жените по менопаузата. Многумина го потценуваат фактот дека високото ниво на липиди во крвта е главен фактор на ризик за срцев удар или ангина пекторис. Како да го контролирате нивото на холестерол.
Кардиоваскуларните болести се најчестите болести во Германија Причина за смрт. Секоја година околу 170 000 луѓе умираат од срцев удар (2010). Според ова, повеќе од шест од 100 смртни случаи (6,5 проценти) кај жени се резултат на срцев удар, а кај мажи дури скоро девет (8,7 проценти).
Добрата вест е: Благодарение на подобрените терапии, сè повеќе луѓе можат да користат една акутен срцев удар да се спаси. Лошо: Голем број луѓе сè уште развиваат кардиоваскуларни болести, иако се познати факторите на ризик и ризикот може значително да се намали со здрав начин на живот.
Менопаузата и холестеролот го зголемуваат ризикот
На помлада возраст, жените имаат значително помала веројатност да страдаат од кардиоваскуларни болести отколку мажите, особено од срцев удар. По влегувањето на Менопауза сепак, ризикот значително се зголемува и кај жените. Ова се припишува на заштитните ефекти на естрогените, женските полови хормони. Ако нивната концентрација се намали за време на менопаузата, се губи и нивниот заштитен механизам и ризикот од калцификација на крвните садови (Артериосклероза) а придружните кардиоваскуларни болести се зголемуваат.
Холестеролот промовира кардиоваскуларни заболувања
Улогата што ја играат липидите во крвта во развојот на артериосклероза е често потценета, особено кај жените. Ризикот за патолошки процеси во крвните садови се определува со неповолен однос на „добро“ кон „лошо“ холестерол покачена Холестеролот како таков е неопходен за метаболизмот на човечките клетки. Малку „добар“ ХДЛ холестерол, многу „лош“ ЛДЛ холестерол и високи нивоа на триглицериди (дополнителни резерви на маснотии и енергија во крвта) промовираат појава на срцеви удари, ангина пекторис и мозочни удари.
Високите вредности на неповолните крвни липиди доведуваат до таложење на внатрешните wallsидови на садовите. Тие го зголемуваат ризикот од згрутчување на крвта што патува во насока на срцето или мозокот, попречувајќи го снабдувањето со крв таму и на тој начин предизвикувајќи срцев удар или мозочен удар. Според Германската фондација за срце, секое зголемување на вкупната вредност на холестерол во крвта за 50 милиграми на децилитар (mg/dl) двојно го зголемува ризикот од срцев удар. Луѓето со вкупно ниво на холестерол од 250 mg/dl имаат двојно поголема веројатност да доживеат срцев удар од луѓето со ниво од 200 mg/dl.
За здрави луѓе: дозволено е поголемо ниво на холестерол
Колку може да биде високо ниво на холестерол во крвта, зависи од тоа дали постојат други ризици за кардиоваскуларни болести. На пример, лекарите прифаќаат значително повисоки нивоа на вкупен и ЛДЛ холестерол кај здрави луѓе без дополнителни фактори на ризик и без докази за васкуларна болест отколку кај луѓе со други фактори на ризик. Овие вклучуваат рани срцеви удари кај роднини од прв степен, висок крвен притисок, дијабетес мелитус, пушење, дебелина и - кај жени - менопауза.
Препораки во однос на нивото на холестерол
Медитеранска диета и вежбање како концепт за терапија
На нивото на холестерол во крвта може да влијае позитивно од здравиот начин на живот. На пример, жените во менопауза можат значително да го намалат ЛДЛ холестеролот со помош на урамнотежена исхрана што е малку калорична и масна. Медитеранската диета со многу овошје, зеленчук и риба се смета за ефтина.
Таканаречените омега-3 масни киселини и нивните претходници, кои можат да се најдат во маслото од репка, маслиновото масло и рибата, се чини дека се од особено значење. Тие ја зголемуваат концентрацијата на HDL и исто така имаат антикоагулантно дејство. Зголемените триглицериди можат да бидат ефективни со намалување на крвниот притисок
Потрошувачка на алкохол
храна со шеќер
да се спушти Покрај тоа, зголемената физичка активност може да го зголеми HDL холестеролот.
Лековите понекогаш се неопходни
Доколку промената во навиките во исхраната не е доволна, препорачуваме да се намали холестеролот со лекови доколку ризикот е особено висок. Лековите по избор се таканаречени статини. Тие ја намалуваат вредноста на ЛДЛ за 30 до 50 проценти, во зависност од дозата. Ако статините не се доволно ефикасни, можна е комбинација со други агенси за намалување на липидите во крвта.
Хормоните се забележуваат само во организмот во мали количини. Сепак, тие даваат решителен придонес за функционирањето на човечкото тело. повеќе.
Недостатокот на естроген го зголемува ризикот од артериосклероза за време на менопаузата. Womenените со метаболички синдром се особено изложени на ризик. повеќе.