Дијабетес Овие диети го намалуваат ризикот од срцеви и мозочни удари кај жените - практика на лекување
Овие диети можат да им помогнат на дијабетичарите да го намалат ризикот од срцеви и мозочни удари
Стотици милиони луѓе ширум светот имаат дијабетес. Таканаречениот дијабетес може да доведе до бројни секундарни болести како што се срцеви или мозочни удари. Истражувачите сега откриле дека одредени диети го намалуваат ризикот од срцеви и мозочни удари кај дијабетичарите. Според авторите, овие резултати се претпоставува дека се применливи и „за други популации“.
Според здравствените експерти, жените со дијабетес имаат поголем ризик од компликации. Меѓу другото, болеста ги прави повеќе склони кон срцеви удари. Но, зголемениот ризик може да се спротивстави. Една студија сега покажа дека диетите кои се слични на медитеранската диета и антихипертензивната диета ДАШ може да им помогнат на постарите жени со дијабетес тип 2 да го намалат ризикот од срцеви и мозочни удари.
Диетите богати со здрава храна како овошје, зеленчук, јаткасти плодови, мешунки и цели зрна можат да го намалат ризикот од срцев удар и мозочен удар кај постари жени со дијабетес, според најновата студија. (Слика: Александар Ратс/fotolia.com)
Во споредба со четири различни форми на исхрана
Како што известува Американската асоцијација за срце (АХА) на својата веб-страница, новата студија се фокусираше на податоците од Иницијативата за здравје на жените, сеопфатен долгорочен проект насочен кон спречување на болести кај жени во менопауза. Податоците вклучиле повеќе од 5.800 жени кои развиле дијабетес како возрасни, но не пријавиле кардиоваскуларни болести на почетокот на проектот. Истражувачите ги оценија деталните прашалници за храна дадени од жените за да утврдат колку нивните одговори се совпаѓаат со секоја од четирите диети.
Три нутриционистички модели - „алтернативна“ медитеранска диета прилагодена на западните вкусови, антихипертензивната ДАШ диета („Диететски пристап кон запирање на хипертензијата“) и препораките од Американската асоцијација за дијабетес (АДА) сите советуваат да се јаде повеќе овошје, зеленчук, ореви, семиња, Јадете мешунки, цели зрна и некои млечни производи, како и јадете помалку шеќер и црвено и преработено месо. Четвртата шема, палеолитска диета (палео диета), од друга страна, се потпира на месо, овошје, ореви, зеленчук и друг зеленчук и советува да не се консумираат житарици, млечни производи, додаден шеќер и алкохол.
Истражувачите откриле дека околу единаесет проценти од жените забележале развој на срцеви заболувања и повеќе од шест проценти имале мозочен удар во просек од 12,4 години. Womenените чии диети биле најблиску до препораките на ДАШ диетата развиле 31 процент помалку кардиоваскуларни проблеми од жените кои не го сторија ова, покажува студијата. Оние со најголем договор со препораките од упатствата за АДА и медитеранската диета имаа 29% и 23% помал ризик.
Студијата, неодамна објавена во Journalурналот на Американското здружение за срце, не најде поврзаност помеѓу високиот резултат на Палео и помал или поголем ризик.
[GList голтка = "10 совети за дијабетес"]
Здрава исхрана не само за луѓето со дијабетес
Истражувањето за диета и здравјето на срцето кај луѓето со дијабетес тип 2 е во недостиг, рече водечкиот автор на студијата Ендру Одегард, бидејќи препораките за диети за овие пациенти во голема мера се засноваат на информации од недијабетична популација. „Овие откритија ги поддржуваат тековните препораки за диетална клиничка пракса кај пациенти со дијабетес тип 2 како пристап кон подобрување на кардиоваскуларниот ризик“, рече Одегард, доцент по епидемиологија на Универзитетот во Калифорнија.
Истражувачите „не гледаат причина овие резултати да не бидат применливи за другите популации со дијабетес тип 2“. Според упатствата на Американскиот колеџ за кардиологија и Американското здружение за срце, исхраната на сите луѓе треба да вклучува повеќе зеленчук, овошје, мешунки, Содржат ореви, цели зрна, посно протеини и риба со помалку заситени масти, холестерол и натриум. Упатствата исто така препорачуваат минимизирање на транс маснотии, преработено месо, рафинирани јаглехидрати и засладени пијалоци.
Медицинската сестра Синди Ламендола, која не беше дел од истражувачкиот тим, верува дека студијата е корисен додаток на доказите за диета за дијабетес тип 2. „Со сите диети на кои е изложена јавноста, резултатите како овие во оваа студија треба да ја уверат јавноста и да бидат важна порака за жени со менопаузален дијабетес тип 2“, рече Ламендола, координатор на медицинска сестра за клинички истражувања на Универзитетот Стенфорд во Калифорнија.
Таа и Одегард рекоа дека идеално, идните истражувања ќе ги доделат луѓето на различни диети по случаен избор и ќе ги следат со години. Покрај тоа, Ламендола, чие истражување се фокусира на кардиоваскуларни заболувања и дијабетес, рече дека проширувањето на истражувањето за да се вклучат луѓе со состојби како преддијабет, исто така, може да биде просветлувачко. (реклама)