Дијабетес тип 2 како да се избегнат грешките на стручните лица
Дијабетес тип 2: како да се избегнат грешките - дијабетес тип 2 гликемија - гликолизиран хемоглобин за контрола на дијабетес тип 2 - храна со гликемиски индекс дијабетес тип 2 - лекови за дијабетес тип 2 - диета дијабетес тип 2 и предијабетес - компликации на дијабетес - дијабетична невропатија - панкреас и отпорност до инсулин кај дијабетичари - антидијабетици - дијабетична нога
Дијабетес тип 2: како да избегнете грешки? Дијабетес тип 2 е хронична состојба во која телото не е во состојба да одржува нормално ниво на шеќер во крвта. Симптоми кои најавуваат дијабетес: жед, често мокрење, прекумерна глад, замор, тешко заздравување на раните.
Како што напредува болеста, тие се појавуваат компликации: кардиоваскуларни заболувања, оштетување на бубрезите, оштетување на нервните влакна (дијабетична невропатија) и губење на видот.
Дијабетес тип 2 се јавува кога панкреасот произведува помалку инсулин отколку што е потребно. Инсулинот е хормон кој го регулира шеќерот во крвта. Паралелно, се појавува и таканаречената појава отпорност на инсулин: панкреасот произведува инсулин, но телото реагира помалку.
Едноставен тест на крвта дијагностицира дијабетес тип 2.
Откако ќе се утврди дијагнозата, третманот зема во предвид возраст, Тежина, вредности на гликоза во крвта и колку е напредната болеста. За некои луѓе се доволни: промени во животниот стил, губење на тежината, диета, вежбање. Понекогаш се потребни инсулин и антидијабетични лекови.
Дијабетес тип 2: како да се избегнат грешките?
1. Контролата на гликоза во крвта не треба да се занемари
Една од најголемите грешки на луѓето со дијабетес е да не проверува редовно вредност на гликоза во крвта.
Дијабетологот посочува определување на гликоза во крвта на прстите дома. Бодовните вредности му овозможуваат да ја набудува еволуцијата и да го поправи третманот за да биде максимално ефикасен.
Честото тестирање на гликоза во крвта е првиот чекор за да се избегне тоа компликации од дијабетес.
Тие исто така се избегнуваат и премногу ниски вредности (хипогликемија) кои можат да бидат придружени со: конфузија, губење на свеста, напади и дури оштетување на мозокот ако ниското ниво на шеќер во крвта се одржува подолго време.
2. Јаглехидратите не треба целосно да се елиминираат
Избор на јаглехидрати во зависност од гликемискиот индекс е еден начин да се избегне оваа грешка.
Гликемиски индекс е резултат од 0 до 100 што покажува како телото ги метаболизира јаглехидратите. Чистиот шеќер има оценка 100.
Колку што е гликемискиот индекс на некоја храна е поголем, со што се определува а побрз пораст на шеќерот во крвта, проследено со А. брз пад.
Низок шеќер во крвта предизвикува почеток на глад. Значи, колку повеќе јадеме храна со повисок гликемиски индекс, толку почесто ќе бидеме гладни и ќе додаваме екстра кг.
-Низок гликемиски индекс: под 55 години
-Среден гликемиски индекс: 56-69
-Висок гликемиски индекс: 70-100
Дијабетес тип 2: како да се избегнат грешките?
4. Не смееме да мислиме дека лековите решаваат нешто
Лековите се само дел од планот за третман на дијабетес. Погрешно е да се мисли дека земањето антидијабетични таблети или инсулин треба да го реши проблемот со шеќерот во крвта.
Откако ќе се утврди дијагнозата предијабетес или дијабетес тип 2, мора да се направат промени во животниот стил: диета, вежбање.
Целта не е само да се одржи нормалниот шеќер во крвта, туку да се избегнат сериозни компликации од дијабетес.
Преддијабетес значи шеќер во крвта што е повисок од нормалниот, но не е доволно висок за да се дијагностицира дијабетес тип 2.
Бројот на луѓе со дијабетес тип 2 во светот е околу 400 милиони, но бројот на луѓе со пред-дијабетес е 3 пати поголем.
Последиците од дијабетесот се: оштетување на срцето, крвните садови и бубрезите. Може да се смета дека кај оние со предијабетес овие последици се веќе започнати.
5. Советот на дијабетолог не треба да се занемари
Дијабетологот мора да ја знае еволуцијата на вредностите на гликозата во крвта, но исто така и ако користиме алтернативна медицина.
Неговиот совет е информиран што ги зема предвид интеракциите со другите лекови во третманот.
6. Погрешно е да се верува дека дијабетисот е излечен ако шеќерот во крвта е нормален
Ако вредности на гликоза во крвта и але гликолизиран хемоглобин (HbA1c) тие беа корегирани со третман и диета, тоа не значи дека дијабетисот е излечен.
Глициран хемоглобин (HbA1c) укажува просечна вредност на гликоза во крвта во последните 3 месеци. Значи, нормална вредност на HbA1c значи тоа третманот е ефикасен.
Но, и покрај тоа, останува тенденцијата за зголемување на шеќерот во крвта. Третманот не треба да се прекинува или диетата треба да се менува. Советот на дијабетолог е неопходен.
Дијабетес тип 2: како да се избегнат грешките?
7. Физички вежби не се препорачуваат случајно за дијабетичари
Физички напор е едно од најефикасните средства со кои можеме да го контролираме нивото на шеќер во крвта.
Од друга страна, индицираното ниво на физички напор различно е како што посакуваме само контрола на шеќер во крвта или губење на тежината.
Познато е дека губењето на вишокот килограми овозможува многу подобра контрола на шеќерот во крвта.
Пешачење (особено после ручек), возење велосипед, трчање се добри опции. Неопходно време: 15 минути двапати на ден или 30 минути еднаш на ден.
Идеално е да се измери шеќерот во крвта пред и потоа физички напор. Можеме да избегнеме хипогликемија што се јавува со премногу напор.
8. Од време на време се препорачува ден кога диетата е помалку строга
Постојаната грижа за тоа што е добро да се јаде, за да се одржи оптималниот шеќер и тежина во крвта е понекогаш тешка.
Затоа, наместо да се откажуваме од диетата со недели, подобро е да имаме ден кога ќе можеме да си дозволиме парче торта.