Дијареа - останете таму; Повеќе не сум во портал за кетоза - кетоза

Дијареа - Повеќе нема да останам во кетоза

Од мојот кето дневник:

дијареа

Вчера не се чувствував особено добро и едвај спиев таа ноќ затоа што бев постојано во тоалетот. Монтезума наспроти Верена - 21: 1. (Добро, само што престанав да бројам во одреден момент)

За појадок имам јаглехидрати - пар печурки и кинеска палачинка. Со малку пилешко. Се откажувам од сите обиди да влезам во кетоза во следните неколку дена. Маснотиите веројатно ја поттикнуваат дијарејата.

Го замолувам персоналот на хотелот да ми набави лоперамид. Лоперамид е вештачки опијат кој ги парализира цревните мускули. Не звучи премногу одлично, но алтернативата ќе биде антибиотик. Бидејќи ова многу ја нарушува цревната флора, сакам прво да го пробам цревниот стопер.

Ги земам првите два пакувања веднаш, а остатокот од денот подоцна.

Во супермаркетот нема спортски пијалоци. Нормално, не би ја допрел таа шеќерна плоча, но електролитите би помогнале сега. Не сакав да имам електролити донесени од аптека. Имав лоши искуства со тоа во Индија: повраќав неколку пати од тоа.

Алтернативно, си набавив шеќерна витаминска вода и Фанта (целата верзија на шеќер). Последната Фанта со шеќер ја добив од лекар во Индија кога бев во посета на Монтезума неколку дена. (О-Тон: Ако и тој не остане внатре, ќе добиете IV!)
Патем, тоа е мит дека колата треба да биде добра за дијареја.

Повеќе од моите искуства со кетогена диета можете да најдете овде.