Дин Карназес - тркач до бесконечна моќ
Каде е скриен феномен
Маратонецот на невозможното го привлече вниманието на јавното мислење и истражувачите на крајностите на човечкото тело по состанокот со престижна личност на американскиот шоу-биз.
Славниот Стен Ли, никој друг, освен основачот, сега во осумдесеттите години, од мега-грижата за стриповите и медиумите, Марвел Комикс, отсекогаш бил анимиран од желбата да се откријат луѓе со „натприродни“ квалитети.
Креатор на ликови кои влегле во историјата на американската потрошувачка кинематографија, како што е Фантастичната четворка, Неверојатниот Халк, Даредевил, Спајдермен, Х-мажи, Чудо од жена, Catена мачка, Капетан Америка и многу други херои од стрипот ја разгоре фантазијата на целата генерација, Стен Ли неодамна беше домаќин и коментираше на серијалот продуциран од History Channel, серија во чии епизоди се појавуваат луѓе со уникатни квалитети.
Веројатно најимпресиониран од овие луѓе е Дин Карназес.
Неговото вистинско име е Константинос Карназес, тој е син на грчки имигранти во Калифорнија, а неговата приказна ги воодушевува не само просечната личност, туку и реномираните специјалисти, кои сè уште не можат да ги објаснат натчовечките способности на телото на Дин.
Карназес порасна во Лос Анџелес и се чини дека ништо не го разликуваше од неговите други соиграчи. Сепак, неговата единствена вокација и судбина не му дадоа мир, па детето Дин (роден на 23.08.1962) го открива задоволството да трча за време на неговите бегства, кога, за разлика од неговите колеги кои се возеа во автобус, Дин трчаше. од училиште до дома, изјавувајќи дека исцрпувачките текови не создаваат ни најмал замор, туку неопислива еуфорија. Како што бебето Дин влегува во пубертет, неговата бизарна физиолошка способност да трча без да се чувствува уморен - што порано или подоцна нè носи сите нас, во зависност од тренингот и фитнесот на секоја личност - се развива во директен сооднос со телото. или.
Така, на само 11-годишна возраст, тој го истрча Гранд Кањонот, како и планината Витни, а на 12-годишна возраст возеше велосипед 64 километри, од дома до домот на неговите баби и дедовци, без да им каже на родителите за неговото неверојатно достигнување.
Средношколските години го доведоа Карназес пред неговиот поранешен тренер, пријател и ментор - Jackек МекТавиш, обичен, но срдечен учител по спорт, кој возбуден од потенцијалниот тркач на мегаратони Дин, беше оној кој го советуваше да охрабрен да верува во неговиот уникатен подарок и да не се чувствува маргинализирано или, уште полошо, каква било необичност на природата во споредба со другите тинејџери.
Дин му остана длабоко благодарен, подоцна потсетувајќи во емисиите и документарците што го имаа во преден план влијанието на професорот МекТавиш, чии зборови: „Почни да трчаш напорно и заврши со својата максимална сила“, станаа мотото. оној што му го водел животот. Неговите необични квалитети почнаа да го привлекуваат вниманието на оние околу него по хуманитарната трка за трчање, по која прилика останатите натпреварувачи престанаа истоштени по 10-15 круга на стадионот, а феноменалните Карназес трчаа 105 круга (!) Без уморен, запрен од само организаторите зачудени и исплашени, истовремено, од помислата дека достојниот потомок на античките грчки спортисти може да претрпи фатален кардио-респираторен арест. На изненадување на сите, Дин беше опуштен, смирен и расположен, а пулсот изгледаше како да истрчал само 3 круга на стадионот, а не 105.
Филантропот кој не чувствува замор
Од финансиски причини, Дин за жал беше принуден да ги запре своите маратони. Таков уникатен примерок од човекот на тој начин беше принуден да заземе обична канцелариска работа и да се откаже од трчањето некое време - држете се цврсто! - 15 години.
Бидејќи тајната не може да се чува на неодредено време во информатичкото општество и желна за сензационализам како што е американското, гласините за синот на грчките имигранти, кои му пркосат на заморот на неодредено време, стануваат сè почести.
Така, во 2004 година, Дин го освои делот „Најдобри тела на годината“ на познатото списание GQ.
Бариерите повторно паднаа на феноменалниот тркач. Враќајќи се на вниманието на прекуокеанскиот печат, Карназес остави без зборови милиони гледачи, откако истрчаа, без пауза, на неверојатната далечина од над 217 километри, низ немилосрдната Долина на смртта, додека надвор од температурата беше +49 Целзиусови степени.
Суперменот не се повлече ниту пред екстремниот мраз. Карназите трчаа - сè уште без пауза - на мразот на Антарктикот, на растојание од 44 километри, соочувајќи се со мраз од -40 степени Целзиусови.
2006 година му донесе уште еден рекорд: тркачот на бесконечност успеа да истрча 50 маратони во сите 50 американски држави. И тоа не е сè.
Карназес трчаше по еден маратон на ден, без пауза, за 50 последователни дена во кои ги истрча соодветните маратони во 50-те американски држави.
Шокирајќи ги своите обожаватели и противници, Карназес го заврши славниот маратон во Newујорк на последниот ден, кој го истрча за три часа и триесет секунди.
Првиот зачудувачки наод за истражувачите кои го следеле и го проучувале се случил кога тие го измериле на крајот од 50 дена последователни маратони.
Ако Карназес првично тежел 69,8 килограми, на крајот на 50-те дена претрпел над 40 километри на ден без пауза, суперменот тежел 69,4 килограми; со други зборови, тој ја одржуваше својата тежина, пркосејќи им на проценките на специјалистите за биоритам на човекот и метаболизам во екстремни случаи.
Но, повеќето изненадувачки податоци излегоа за време на снимањето на епизодата посветена на него од Стен Ли. Следејќи ги софистицираните лабораториски тестови, истражувачите биле изненадени кога откриле дека, за разлика од секое живо суштество, не само од луѓето, мускулите на Карназес не лачат големи количини на млечна киселина, без оглед на времетраењето или интензитетот на напорот на овој супермен. Покрај тоа, ако Карназес го принуди неговото тело да истрча околу 100 километри без пауза, нивото на млечна киселина во неговите мускули почнува да опаѓа наместо да се зголемува, претворајќи го Дин во личност имуна на замор и исцрпеност. физика.
Лекарите и специјалистите сè уште не биле во можност да објаснат како можат да работат неговите бели дробови и срце кога се подложени на стрес што вообичаено би довело до колапс.
Мислењата на истражувачите се поделени, некои од нив тврдат дека тајната на супер-атлетичарот лежи во исклучителната конфигурација на неговите гени, а другите се убедени дека објаснувањата во врска со уникатноста на телото на Дин припаѓаат на друго поле, освен генетиката.
Иронично, токму неговите уникатни таленти го спречија да учествува на Олимписките игри, организаторите одлучија дека Дин има натчовечки способности и, од оваа причина, не е правилно да се натпреварува со обични луѓе.
Покрај неговите посебни карактеристики, Дин Карназес во моментов е бизнисмен кој е сопственик на фабрика за преработка на замрзнат јогурт во Сан Анселмо, Калифорнија.
Тој е восхитувачки филантроп, значителен дел од неговите приходи беа донирани во добротворни организации и жртви на природни катастрофи.
Тој неодамна беше вклучен во првите 100 највлијателни луѓе, според магазинот Тајм. Дин е страствен активист во областа на здравиот живот, автор на книгата што стана најпродавана во 2005 година, преведена досега на 11 јазици (кај нас, ниту една издавачка куќа не се осмели досега, но надежта умира последна…). Автобиографскиот том „Ултрамаратонски човек: Исповеди на еден ноќен тркач“ опишува многу настани во животот на мегамаратонскиот тркач, како и неговите програми за обука, исхрана и закрепнување.
Неговите неверојатни достигнувања беа предмет на бројни емисии и документарни филмови направени од 60 минути, Си-Ен-Ен насловни вести, Доцното шоу со Дејвид Летерман, ЕСПН, Денешното шоу, ББЦ, Доцната ноќ со Конан Обриен, УСА Тудеј, Машкиот журнал, Форбс GQ, Runner World, Newsweek, People, итн.
Интервју со „необјаснивиот“ ултра-маратонец
П: Ве молам, кажете ни која е вашата тајна?
О: Тешка и издржлива работа, без никакво оправдување. Да не ги поставев своите граници, немаше да ги откријам уникатните својства на моето тело.
П: Дефинира неуспех и неуспех.
О: Неуспехот секогаш се јавува кога не давате се од себе.
П: Ако имате природен извор на храна што јадете на дневна основа, што е тоа?
О: Див пацифички лосос. Но, да бидам див, не одгледуван лосос, хранат жито
О: Вода, без прашање, вода
П: Ако треба да направите една вежба, тоа ќе беше тоа?
О: Плови. Тие се неверојатно корисни, а сепак луѓето ги потценуваат.
П: Каде е вашето омилено место за обука?
О: Предградија на Сан Франциско. Воздухот се прочистува со пространоста на Тихиот океан.
П: Што правите за да се опуштите или да го насочите умот? Некако вежбајте јога, Таи Чи Куан, Зен медитација ?
О: Природен грчки јогурт, органски житни снегулки и свежо овошје. Тој е совршен појадок за секој почеток на денот.
П: Вие се сменивте во последните 20 години ?
О: Јас многу се сменив. Отпрвин сакав материјална сопственост, автомобили, имот, облека и луксузни куќи по секоја цена. Бев млад ... Сега, не знам како да се ослободам од сè што имам акумулирано побрзо. Лично, сега се чувствувам подобро ако подарам нешто отколку ако добијам нешто.
П: Што мислите за индивидуалната одговорност и како мислите дека треба да реагираме во тешките периоди од животот?
О: Вие сте единствено одговорни за своите постапки. Да речеме дека направиш нешто погрешно, навредливо или неодговорно и да се извлечеш од тоа. Тоа навистина не е важно, бидејќи колку и да се криете од другите, не можете да се скриете од себе, и вашите постапки секогаш ќе ве следат.
П: Како може некој да се инспирира од твоите достигнувања и да ги примени истите принципи во својот живот ?
О: Не мора да ме следиш 100%. Имам многу грешки и не сакам никој да ги повторува, копирајќи ги моите постапки. Ако сте сиромашен ткајач на корпи, ова е вашата судбина. Но, барем обидете се да бидете најдобриот ткајач на корпи во светот по секоја цена!
Вклучете се целосно во она што сакате да го работите. Ова е единствениот начин да се чувствувате исполнети. Сите имаме различни страсти, склоности и хобија. Трчањето не е за секого.
П: Исполнувањето на вашата лична мисија секогаш мора да биде тежок и болен процес?
О: Нашата западна култура е одговорна за погрешниот начин на кој ги гледаме нештата и светот околу нас. Дојдовме да ја изедначиме материјалната удобност со среќата.
И сега станавме толку пријатно што се чувствуваме мизерно, што се чувствуваме лудо опкружено со куќи, автомобили, луксуз.
Повеќе немаме цели за да живееме, да се бориме, да дејствуваме. Американците веќе немаат чувство на ризик и авантура. Влегуваме во коли, се качуваме на лифт. Сè е лесно и практично. Откако го сфатив ова, сфатив дека живеам поинтензивно кога трчам, кога форсирам, кога ја надминувам болката и откривам други енергетски ресурси
Тоа е волшебен процес. Мора да се живее, во спротивно не може да се разбере.
П: Значи, го препорачувате и ултрамаратонот за обични луѓе?
закрепнување, оние кои претрпеле разни операции или страдаат од болести кои забрануваат физички напор. Сепак, имајте на ум дека има 150 километри да се истрча, а не крос-кантри.
И мора да трчате без пауза. Сум видел супер-обучени луѓе - а
О: Мислам дека ултрамаратонот е многу сличен на вообичаениот начин на живот.
Сфаќате дека ништо не е лесно да се постигне, а работите што се лесни за стекнување не ви носат награда што ја очекувавте. Да трчате 150 километри воопшто не е лесно за никого, но чувството за достигнување е фантастично. Не можете да изневерувате, мора да работите напорно.
Очигледно, не препорачувам ултрамаратони за стари лица, опоравувачи, оние кои биле подложени на разни операции или страдаат од болести поради кои не можат да вежбаат. Сепак, имајте на ум дека има 150 километри да се истрча, а не крос-кантри. И тие треба да трчаат без пауза… Имавме супер-обучени луѓе, некои од нив беа дел од специјалните единици, луѓе кои, и покрај нивната исклучителна физичка обука, пропаднаа. Тие едноставно не можеа да продолжат и се онесвестија од напорот.
П: Што правите за да се разгалите? Дали имате хоби или зависност?
О: Јас го имам моето лудило, како и сите други. Едноставно, моето најголемо лудило, кое не можам да го контролирам, трча ноќе. Не чувствувам потреба да се глупирам повремено јадејќи нездрава храна, бидејќи знам дека ме боли. Сè што ми треба е органска храна, што е можно поприродна. Кога трчам ми требаат квалитетни калории. На последната трка, која се состоеше од трчање на растојание од 563 километри, согорив над 40.000 калории.
П: Вие навистина немате задоволство ?
О: Не, на што е тешко да се поверува?
Луда сум за сурфање на ветер, планински велосипедизам, плажа. Сепак, чувствувам вина што не поминав повеќе време со децата. За среќа, тие ме разбираат и ме охрабруваат да продолжам да трчам.
П: Имате огромна мускулна маса, воопшто немате физичка конституција на тркач за издржливост. Ова е вашето природно тело или повеќе е резултат на специфичен тренинг?
О: Изгледам вака поради разновидните тренинзи што ги правам. Кога бев дете, имав астенична конституција. Сурфањето на ветер го има истиот ефект како влечењето на шипката. Уште потешко е, некако слично на влечење на лентата за влечење. Сурфањето има своја улога. Јас го користам за релаксација и закрепнување. Дури и да трчате, потребно е да имате што е можно посилни гради, стомак, раце, рамена и грб, бидејќи на овој начин напорот се расфрла многу. Развиените мускули одземаат многу напор од зглобовите, со кои се постапува на овој природен начин.
П: Каква диета би му препорачале на просечна личност која сака да стане првокласен маратонец?
О: Полека, треба да направи транзиција кон програмата 40-30-30.
Се состои од дневна исхрана за храна што содржи 40% јаглени хидрати, 30% протеини и други 30% маснотии. Бидете внимателни дека маснотиите доаѓаат што е можно повеќе од ладно цедено маслиново масло.
П: Не можам да верувам дека спиеш само 4 часа во текот на ноќта
О: Тоа е многу точно. Во просек, спијам 4 часа, но тајната лежи повторно во исхраната. Кога јадете храна со висок квалитет, сонот е оптимизиран до неверојатни параметри, бидејќи телото нема да се замори од обработка на негативна храна - обработка што верувале или не троши многу енергија и не ги заморува само дигестивниот систем, црниот дроб и бубрезите, но и мозокот.
П: Техничко прашање или, ако сакате, техничко-медицинско: што правите кога ќе се најдете со плускавци на ѓонот, ќе ги скршите или не?
О: Во моментов имам неколку. Всушност, двајца ми дојдоа затоа што врнеше дожд во Аризона и морав да трчам со влажни чорапи.
О: Јас веќе скршив еден. Трик е да ги скршите плускавците на ѓонот или прстите. Мора да ги боцкате со многу остра игла. Потенкиот и пофиниот врв на иглата, толку подобро. Така, насобраната течност полека се испушта, местото заздравува полесно отколку ако направиме голем рез.
П: Може да им дадете неколку совети на спортистите во врска со плускавците?
О: Велам, како општо правило: не ги крши освен ако не е апсолутно потребно. Ако меурот е доволно голем за да предизвика болка, тогаш треба да се боцка. Плускавците често се појавуваат во влажна средина, па затоа ставам дарежлива количина на талк во чорапите кога трчам на ултрамаратон.
П: Многу Американци џогираат додека слушаат музика, вие го правите истото?
О: Имаше време кога слушав, но се откажав многу брзо. Кога ми трчате на растојанија, потребна ви е чиста и фокусирана глава; Покрај тоа, ништо не се споредува со звуците на природата.
П: А сепак, каква музика слушате во слободното време?
О: Имам различни вкусови - панк од 80-тите, евро хаус музика, Хемиски браќа, Лу Рид
П: Конечно, кажете ни, ве молам, најлудата работа што сте ја доживеале додека трчавте.
О: Тоа беше едно што никогаш нема да го заборавам. Тоа се случи додека трчавме еднаш, ноќе, на страната на автопатот во Калифорнија.
Трчав покрај патот во целосна безбедност, и за мене и за возачите.
Во мојот живот не сум бил толку среќен да дадам автограм. Не беше важно што мојата рака се тресеше, дури и со пенкало.