Дисацирана диета од 333, загарантиран метод за слабеење! Посно или дебело
Откријте како да ја следите познатата диета 333 и да започнете да слабеете утре!
Диета 333: 3 дена месо, 3 дена овошје и зеленчук, 3 дена млечни производи
Разделената диета се следи во неколку варијанти, од еден ден до пет или дури седум дена, но се чини дека најценетата и најефикасна варијанта е 3-3-3. Ако сè уште не сте сфатиле што значи ова име, ќе ви објасниме! Разделена диета 333 вклучува јадење храна без нејзино комбинирање. Така, диетата ја започнувате со 3 дена во кои јадете само месо, без друг додаток (освен зачини), продолжувате со 3 дена во кои јадете само овошје и зеленчук и завршувате со 3 дена во кои консумирате исклучиво обезмастено млеко. Храна од други категории е целосно забранета во деновите посветени на одредена група храна, како и шеќер, мед, растителна маст, животинска маст, колбаси и свинско месо. Во основа, нема ограничување на количината во диетата 333, така што нема да бидете гладни во текот на овие денови. Единствената лоша страна е што монотонијата на диетата 333 ќе ве натера да јадете помалку! Се препорачува да се консумираат многу обична вода и незасладени чаеви, со цел да се фаворизира елиминација на токсините.
Што јадете во 3-те дена посветени на месото?
Дозволено е да јадете секаков вид живина (нозе, гради, мускули), слаба пилешка или шунка од мисирка, морска храна, риба и говедско месо. Мора да отстраните траги од маснотии или кожа пред да јадете месо, кое може да го сварите или да го парите или да го скарите. Исто така, дозволено е да зачинувате со секаков вид зачини и ароматични билки.
Што да јадете во 3-те дена посветени на овошје и зеленчук?
Диетата 333 продолжува 3 дена во која јадете исклучиво овошје и зеленчук. Овие денови, понудата е многу разновидна, бидејќи ви е дозволено да јадете секаков вид овошје и зеленчук, со неколку исклучоци: банани, грозје, суво овошје, захаросани плодови, компири, грашок или грав. Зеленчукот може да го готвите на пареа, скара или пржени на тава, со малку вода (без масло).
Што јадете во 3 дена посветени на млечни производи?
Во последните 3 дена од диетата 333, се препорачува да консумирате само обезмастено млеко - кој било вид што сакате и го има во продавниците, освен обезмастените јогурти кои содржат овошје!