Дисциплина и обука за железо во лоша состојба на Дархајм Вака Масимо Вичино изгуби 60 килограми за две години

Сега можете да објавувате статии во вашата Список за читање зачувајте и читајте кога сакате.

Написот е зачуван во списокот за читање.

Токму оваа кашлица го мачеше Масимо Вичино долго време. И токму оваа кашлица му даде поттик на сега 27-годишникот целосно да го промени својот живот. Масимо Вичино изгуби 60 килограми за две години: од 135 на 75 години.

Масимо Вичино е добро познат во Бад Дархајм: Тој е ентузијаст член на противпожарната бригада во центарот на градот, писател на примитивните суштества и снима видео клипови. Одеднаш стана тивко околу него. Бидејќи Масимо беше ставен надвор од терените. За една година. 23-годишното момче го виделе лекарите повеќе пати во 2012 година, и никој не можел да ја лоцира причината за неговата кашлица. Зеде сируп за кашлица.

Неговите родители беа загрижени за нивниот син. Тој мораше да и вети на својата мајка дека повторно ќе биде прегледан за време на нејзиниот одмор. Неговите родители штотуку заминаа и тој се разбуди една ноќ со страшно кашлање. Возел до болницата. „Имав пулс на одмор од 180, моето срце полудуваше. Лекарите користеа дефибрилатор за да го одведат срцето на вистинскиот пат. Но, Масимо Вичино не забележа повеќе од тоа. Вода во белите дробови, срцето беше исклучително слабо.

„23ивотот не е завршен на 23 години“

Дијагноза на воспаление на миокардот, болест што може да влијае на секого. „Се заколнав во себеси дека ќе сменам нешто во животот“, вели 27-годишникот, кому веќе не му се забележува низ што поминал. „Lifeивотот не е завршен на 23 години“. Во тоа време тој тежеше 100 килограми со висина од 1,78 метри.

Една година Масимо не можеше да работи правилно, не смееше да се движи. Резултат: 35 килограми повеќе на вагата - тестенините имаа толку добар вкус за Бад Дархајмер со сицилијански корени. Срцето беше стабилно, постепено лекарот даде зелено светло, на Масимо му беше дозволено повторно да се движи, тој започна да оди на прошетка. Спортот никогаш не го интересираше.

Еден пријател го однел во теретана. 27-годишникот признава: „Се срамев од својата тежина“. По пет минути поминато на степерот, тој беше преплавен со пот и заврши. Пешачки скали - подвиг на силата. Но, тогаш дојде мотивацијата: „Си поставив мали цели“. Едно, две кила, па десет. „Во тоа време никогаш не би замислувал да ослабам 60 килограми“.

Одвојте време да јадете

Вежбањето придонесе еден дел за слабеење, а другиот дел за исхрана. „Се прашував зошто моето италијанско семејство јаде многу калории, но сите тие не се навистина дебели“. Од ова заклучи: Одвојте време да јадете, јадете свесно. Јаглехидратите порано беа дел од дневното мени и тој радикално ја елиминираше оваа компонента. Но, Масимо Вичино не мора без италијанска храна. Само јаде поинаку и готви свежо: наместо шпагети со сос од домати, „јуфките“ направени од тиквички се служат со сос од домати. Тестото од квасец за пица се заменува со туна со јајце или брокула.

Килограмите паднаа со трчање, по првите десет си рече: „Да видиме до каде ќе стигнам“. Масимо доби поддршка од неговото семејство и пријателите - а неодамна и од Симба. Четиримесечната мешавина Хаски-Лабрадор-Боксер исто така му помага да ја одржи рамнотежата. „Кога ќе се вратам од работа, прво одам на трчање со Симба, се опуштам, а потоа јадам“, вели дигиталниот печатач. „И вие не треба без многу“, убеден е тој. Благодарение на спортот, неговото срце повторно е целосно функционално. „Општо, мојот квалитет на живот е подобрен. Не сакам повеќе да се откажувам од тоа“.

„Навистина уживам во вежбата“

Порано се чувствуваше добро и покрај својата тежина: „Не знаев ништо друго“. Но, тогаш дојде моментот кога Масимо постави М наместо XXXL при купување облека. Во вакви ситуации, тој знае што сторил. Или во спортот: „Кога ќе се качам на врвот додека се искачувам, станувам свесен за сè“. Како и да е, 27-годишникот е крајно скромен. Тој често вели: „Ништо не сум направил“. Атлетичар со високи перформанси добива медали за неговиот успех.

Медалот на Масимо сега е следниот. "Некој ме запиша со списанието Men's Health за да бидам добитник на дебело обложување. Кој ме пријави нема да ми каже". Целосна страница со списанија е посветена на Масимо во октомвриското издание. Тоа го исполнува со гордост.

По 27-годишниот трениран сила и издржливост, тој сега се посветува на градење мускули. „Навистина уживам во движењето. Затоа, тој исто така се вработи со скратено работно време: willе работи во фитнес студио Clever Fit во Бад Дархајм.

Тоа го советува Масимо Вичино да биде мотивиран

„Треба да ја имате предвид вашата цел“, советува Масимо Вичино. „Не смеете да дозволите да ве водат рекламирање и резултирачките желби. 27-годишното момче се запраша: "Дали сум гладен или гладен? Не ја знаев разликата". Ако можете да одолеете на една работа, веќе сте изгубиле тежина.

Кога Масимо ќе гладува помеѓу главните оброци, тој јаде овошје или зеленчук, пие вода со лимон. 27-годишникот признава дека не може без чоколадна табла сега и тогаш. Но, на алкохол. „Тоа ќе ја уништи последната тренинг сесија.“ Реакциите од оние околу него му дадоа поттик за мотивација. Долго време тој не објавуваше своја слика на Фејсбук, само кога можеше да ја одржи својата тежина излезе во јавноста. Вичино денес вели: „Секој може да постигне таков успех во слабеењето!“

Тој ќе учествува на настанот Гезунд и Витал - Форум на здравствената мрежа Шварцвалд-Баар на 23-ти октомври во Хаус де Гастес и Бургер. SЬDKURIER ја модерира панел дискусијата.