Дишете длабоко 60 пати на ден; Лигија Поп
Дали знаевте дека многу од нашите здравствени проблеми произлегуваат од недостаток на кислород? Но, ние дишеме, не можеме да кажеме дека живееме без дишење. Точно, но не дишам доволно. Lifeивотот и длабокото дишење се синоним, а отсуството на кислород значи смрт. Кислородот е најважната храна за крвта, нервите, жлездите и органите.
Ако во организмот има само ограничена количина кислород, можеме да се храниме со најоргански и најздрави производи, сепак ќе бидеме болни. Процесот на јонизација, поточно распаѓањето на молекулите од храната во нутриционистички материјал, ќе биде нецелосен доколку нема доволно кислород во организмот, а храната ќе биде практично бескорисна за нашите потреби “, напиша д-р Филип Рајс.
Се сеќавам кога присуствував на часот на Хипократ, секогаш ни велат: „дишете длабоко“. Нормална личност треба да земе длабок здив најмалку 60 пати на ден. Пожелно е да бидеме во чисти области, опкружени со вегетација, но без неа, нема што да правиме. Треба да ја земеме дневната доза на кислород, без разлика дали живееме во загаден центар или на планина. Отежнато дишење е директно или индиректно одговорно за голем број проблеми кои се движат од ментални до едноставни настинки. Лоша меморија, заматен ум, депресија, недостаток на концентрација, болка во градите, мигрена, главоболки се само некои од проблемите предизвикани од слабото снабдување со кислород. За правилно функционирање на мозокот се потребни 3 пати повеќе кислород од остатокот на телото, а исто така се храни од складирање на целото тело.
Длабокото дишење не само што помага во нормалното функционирање на телото, туку и му помага да се исчисти. Тоа е исто како да правите пролетно чистење. Ако просториите не се целосно проветрени, тие остануваат натопени со разни непријатни мириси. Истото се случува со нашето тело, само длабоки вдишувања можат да го одржат добро проветрено и чисто. Научете како правилно да дишете користејќи ја дијафрагмата.
Секој пат кога ќе се сетите, длабоко вдишете и ќе ја видите разликата!