Дискусии на форумот за глад, прашања и одговори за помош, совети и совети
Прашања, одговори, дискусии и помош
Овде можете сами да претурнувате, активно да учествувате во дискусии, да одговорите на прашања или да напишете нова статија на тема глад. Ако ова е прв пат со нас, ве молиме, погледнете ги правилата на нашиот форум однапред.
Одговорени прашања (20)
19.04.20
Дали има таблети кои го потиснуваат чувството на глад?
Некој меѓу пријателите изгубил скоро 4 килограми во рок од една недела. Наводно, тој проголтал апчиња поради кои се чувствувал гладен. прочитај повеќе>
30.05.17
Брзо сум иритиран и бурен кога сум гладен - зошто е тоа така?
Забележав дека кога сум гладен, јас сум неверојатно бурен и раздразлив многу брзо. Дали некој од вас знае зошто. прочитај повеќе>
15.09.15
Навистина ми треба лек за грчењето на стомакот!
Здраво! Liveивеам во Ахен и работам во Диселдорф. Во пет часот наутро, излегувам од дома без појадок. Јас спијам во возот за Дизелдорф. прочитај повеќе>
07.07.15
Зошто сум гладен?
Здраво дечки! Изминатите неколку дена можев да јадам без престан. Без оглед на количината што јадам, по кратко време можам. прочитај повеќе>
16.05.15
Една недела бев во можност да продолжам да јадам - зошто веќе не се појавува чувство на ситост?
Имам релативно балансирана исхрана со години и имам нормална фигура. Но, сега имав можност да јадам континуирано околу една недела и да продолжам да читам>
28.10.14
Како можете повторно да го стимулирате чувството на глад и покрај емоционалниот стрес?
Во последните неколку недели едвај добив залак (болка во раздвојување) и навистина сум ослабена. Сега морам да се вратам. прочитај повеќе>
05.05.14
Еден е секогаш повеќе гладен кога држи диета отколку во нормалниот живот?
Здраво на сите. Јас сум на диета во моментов затоа што добив неколку килограми од последниот одмор. Затоа, маснотијата треба да се врати. прочитај повеќе>
08/04/14
Чувство на глад кратко после јадење - која е причината?
Јас сум релативно слаба, јадам вегетаријанска диета и редовно јадам наутро, напладне и навечер. Само по 1-2 часа, моето момче се чувствува добро. прочитај повеќе>
22.07.14
Зошто имате различно чувство на глад секој ден?
Здраво! Се чувствувам различно гладен скоро секој ден. Завчера секогаш бев гладен и јадев многу. Вчера јас. прочитај повеќе>
05/12/14
Зошто пливањето го стимулира апетитот?
Барем за мене, имам непомирлив апетит после пливање. Која може да биде причината зошто е апетитот. прочитај повеќе>
02/23/14
Постојаниот глад само за кратко се прекинува со гадење - каква болест е тоа?
Веќе неколку дена се чувствувам невообичаено гладен и сè што можам да направам е да се хранам. Чувство на ситост едноставно не се појавува. прочитај повеќе>
25.09.13
И покрај урамнотежената исхрана, ноќните напади на глад - како да го ставам тоа под контрола?
Јадам здрава и урамнотежена исхрана и обично јадам топло околу 18 часот. После тоа сум навистина сит. Имам уште една чаша бело навечер. прочитај повеќе>
27.08.13
Може ли да бидете повеќе гладни ако јадете повеќе?
Ако учествувам на семинар во хотел неколку дена и сум целосно задоволен за (појадок, ручек, торта, вечера) што имам. прочитај повеќе>
23.07.13
Што значи постојано чувство на глад?
Здраво! Не знам зошто сум секогаш гладен. Јадам редовно и не малку. И покрај тоа, се појавува кратко после ваквите оброци. прочитај повеќе>
23.05.13
Колку долго можете да бидете гладни без да добиете здравствени проблеми?
Би сакал да пробам да останам без храна што е можно подолго. Јас сум добро здравје и имам само неколку килограми вишок. прочитај повеќе>
27.04.13
Јас сум постојано гладен и покрај тоа што јадам повеќе, слабеам - што може да биде тоа?
Веќе две недели се чувствувам невообичаено гладен и затоа јадам значително повеќе од порано. Но, она што ме воодушевува е тоа што сум. прочитај повеќе>
23.03.13
Како можам да избегнам лошо расположение додека постам?
Сакам да го прочистувам своето тело еднаш годишно и да постем неколку недели. Последен пат бев неподнослива за моето семејство, прочитај повеќе>
01.02.13
Кога е гладно - кога е апетит?
Здраво, понекогаш не можам да кажам дали сум гладен или само гладен. Можете ли некако да ги разграничите? Како ми го кажува телото тоа. прочитај повеќе>
19/11/12
Која е причината кога чувството на глад е зголемено?
Здраво! Не знам ниту зошто, но имав толку голем апетит во последно време што морам да се контролирам. Воопшто не ми се допаѓа тоа. прочитај повеќе>
24.01.11
Јас сум секогаш гладен и не се здебелувам зошто?
Здраво, долго време секогаш сум гладен за сè што е можно, масни работи, тогаш само слатки, само сè каде што можам. прочитај повеќе>
Несоодветно одговорени прашања (7)
- Како можете да намалите силно чувство на глад ако тироидната жлезда е премала?
- По долга обука за трчање, се чувствувате многу гладни само по многу часови - што е причината?
- Дали сте гладни веднаш по тренингот или ви требаат неколку часа?
- Пливањето ме прави многу гладен, што може да биде причината?
- Откако конзумирав слатки пијалоци, добивам напад на глад, зошто?
- Премногу храна. Јас сум секогаш гладен
- Вода за пиење против глад?
Како можете да намалите силно чувство на глад кога тироидната жлезда е премала?
Здраво, тироидната жлезда е премногу мала и неверојатно брзо добивам тежина.
Секој ден треба да пијам апчиња за тироидната жлезда и секогаш сум гладен.
Јас повторно добив неколку килограми и веќе ништо не ми одговара.
Сега се плашам дека момчето ќе ме напушти ако продолжам да се дебелеам.
Како можете да го потиснете силното чувство на глад?
Можете ли да ми помогнете?
Благодарам LG Кирстен
Здраво Кирстен,
Ако сте гладни, само обидете се да јадете здрава храна што не започнува добро.
и мислам дека твојот пријател треба да те поддржува и не треба да се плашиш дека ќе те напушти!;)
Потиснете го чувството на глад
Прво на сите, претпоставувам дека вашиот документ ве постави правилно во однос на таблетите.
Во секој случај, мора да консумирате помалку калории отколку што сте потрошиле, тогаш ќе изгубите тежина.
Обидете се да пиете што е можно повеќе вода и да избегнувате слатки и нездрава храна.
Кога малата Хунгија ќе дојде навечер, грицкајте овошје или јадете црвен пипер или нешто слично.
По долга обука за трчање, се чувствувате многу гладни само по многу часови - што е причината?
Значително ги зголемив моите единици за обука поради претстојниот маратон. После тоа, јас не сум гладен и не можам да касам. По многу часови се чувствувам уште повеќе гладен. Која може да биде причината за ова и дали треба да јадам повеќе соодветно, што мислите вие?
Хм. Значи, не можам да мислам на причината за тоа. можеби затоа што вашето тело е толку стресно и измиено? или поради адреналин? но не е толку лошо, нели? се додека доволно се обидувате
Храна и вежбање
По обуката треба да консумирате протеини. Тоа премостува ново чувство на глад по неколку часа. Банана е исто така добра закуска по долго трчање.
Дали сте гладни веднаш по тренингот или ви требаат неколку часа?
Јас сум гладен веднаш по тренингот и потоа треба да јадам нешто, дали е тоа нормално?
Јас всушност сакам да ослабам со вежбање и би било подобро да не јадам ништо навечер после тренинг, нели?
Правилото е всушност дека не јадете ништо до половина час по тренингот. Потоа можете да се почестите со салата или нешто слично без грижа на совест;)
Јас секогаш сум веднаш гладен, но секогаш обидувај се да се соберам заедно: г.
Пливањето ме прави многу гладен, што може да биде причината?
Здраво! Јас се занимавам со многу спорт, вклучително и редовно пливање. Но, кога пливав, толку сум гладен што морам да купам нешто да јадам на пат кон дома. Но, гладот доаѓа само по овој спорт. Зошто? Дали имате слични искуства? Среќен сум за секој совет, многу ти благодарам! Поздрав EvaW
Пливањето е еден од оние спортови кои обично вклучуваат вежби во ладна средина. Ова го загрева телото, а потоа се чувствува многу гладно.
Слушнав претходно. ако сакате да изгубите тежина, најдобро е да одите џогирање или возење велосипед. Спортот во „топла“ средина не предизвикува глад:)
Откако конзумирав слатки пијалоци, добивам напад на глад, зошто?
Здраво! Забележав дека по конзумирање сокови или други слатки пијалоци добивам чиста болка во глад. Бидејќи сакам да ослабам, сега пијам само минерална вода и избегнувам сокови и лимонади. Но, зошто овие пијалоци ве прават гладни, се прашувам. На што мислите сите? LG Emmely
одговор
Тоа е прилично лесно:)
Лимонадите, овошните сокови и сл. Содржат единечни и двојни шеќери (на пр. Фруктоза, т.е. овошен шеќер). Ова не мора да се распаѓа во телото и оди директно во крвта, предизвикувајќи нивото на шеќер во крвта да се зголеми многу брзо. Инсулинот се ослободува и нивото на шеќер во крвта се спушта многу брзо - толку далеку што ќе бидете гладни. Ова е различно со повеќе шеќери, како што се производи од цели зрна, овој шеќер прво треба да се распадне во организмот и затоа само полека влегува во крвта.
Но, пијалоците без шеќер се уште полоши - замената на шеќерот е слатка и му сигнализира на организмот дека штотуку апсорбирал шеќер, што не е точно. Телото произведува инсулин, иако нивото на шеќер во крвта не е зголемено и опаѓа далеку - напад на глад.
Премногу храна. Јас сум секогаш гладен
Здраво дечки,
мора да ми помогнеш Јадам цел ден и на секои 10 минути сум повторно гладен. што не е во ред со мене?
одговор
Можеби едноставно јадете погрешна работа.
Што јадеш?
Вода за пиење против глад?
За жал, имам неколку килограми премногу и секогаш сум гладен. Пробав доста диети, но не користев ништо. моето прашање до вас, дали некогаш сте тестирале вода за пиење против глад? носи нешто?
одговор
Сè уште не сум го тестирал, но звучи логично.
Само пијте еден литар вода 1/4 час пред да јадете и ќе јадете помалку!