Диверзификација кај бебиња - Комплетен водич од А до Ш - Блог

водич

По околу 6 месеци живот, мајчиното млеко и формулата веќе не се доволни за целосно задоволување на нутритивните потреби на бебето. Исто така, бебето мора да се запознае со храната, а начинот на кој диверзифицираме има одгласи за целиот свој живот. Еве сè што треба да знаете за диверзификација на бебето.

содржина

  • Диверзификација кај бебиња - 10 златни правила
  • Кога започнува диверзификацијата?
    • Знаци дека вашето бебе е подготвено
    • Чекај или не до 6 месеци (диверзификација на 4-5 месеци наспроти 6 месеци)?
  • Каква диверзификација избирам?
    • Класична диверзификација
    • Самодиверзификација (природна диверзификација)
    • Мешана диверзификација
  • Со што започнува диверзификацијата?
    • Првата храна
    • Храна забранета до една година
  • Диверзификација кај бебињата - воведување храна во понеделник
    • 4-6 месеци
    • 6-8 месеци
    • 8-10 месеци
    • 10-12 месеци
  • Бебето не сака да јаде - Што правам?
  • Рецепти за бебиња - едноставни, брзи, вкусни

Диверзификација кај бебиња - 10 златни правила

Пред да започнете со диверзификација, треба да бидете свесни за принципите што стојат зад диверзификацијата на храната. Овие ќе ве водат да ја диверзифицирате диетата на бебето на правилен начин.

Кога започнува диверзификацијата?

Нормално, диверзификацијата започнува околу возраст од 6 месеци. Но, ова не е строго правило. Диверзификацијата може да започне порано или подоцна, во зависност од тоа колку е подготвено бебето.

Знаци дека вашето бебе е подготвено

  • - Тој седи сам и може да ја држи главата.
  • - Има координирани движења, може да следи храна со очите, може да ја зграпчи и да ја однесе до устата.
  • - Тој може да проголта храна и да не ја плука.

Чекај или не до 6 месеци (диверзификација на 4-5 месеци наспроти 6 месеци)?

Ако бебето се храни со мајчино млеко или млечни формули, се обезбедува нормална стапка на раст и развој. Затоа, се препорачува да се започне со диверзификација по возраст од 6 месеци.

Ако бебето се храни со кравјо млеко или млеко во прав (конвенционално), овие видови млеко не обезбедуваат нормален раст и развој. Затоа, диверзификацијата на храната треба да започне по 4 месеци или 4 и пол месеци (во текот на 5-тиот месец од животот).

Каква диверзификација избирам?

Постојат неколку начини за диверзификација на вашето бебе. Во зависност од карактеристиките на секој метод, можете да формирате мислење и ќе можете да изберете што е најсоодветно за вашето дете. Вашиот педијатар може да ви помогне во ова.

Класична диверзификација

Класичната диверзификација се заснова на премин на храна, хармоничен премин од полу-цврста во цврста и прогресивна администрација на храна со лажичка, според добро утврден план. Тоа е соодветен метод за да се контролира исхраната и подобро да се набудува толеранцијата на дигестивниот систем кај бебето.

Самодиверзификација (природна диверзификација)

Во случај на само-диверзификација, познато и како природно диверзифицирање, бебето се храни себеси - ја зграпчува храната рачно и ја носи сам до устата. Овој вид диверзификација се заснова на преференциите на бебето, неговите желби и храната што ја предизвикува неговата curубопитност. Во овој случај, храната не се пасира, туку се сече на мали парчиња или во форма на стапови. Не мора да бидат многу меки за детето да може да ги зграпчи.

Самодиверзификацијата му овозможува на бебето да доживее нови вкусови и текстури и му дава одредена независност.

Внимателно! Бебето не треба да се остава без надзор, бидејќи постои ризик да се удави.

Мешана диверзификација

Мешаната диверзификација комбинира класична диверзификација и само-диверзификација. Со други зборови, на детето му е оставено да експериментира самостојно и да се навикне на самохранење, но исто така му се дава пире од храна со лажичка.

Со што започнува диверзификацијата?

Диверзификацијата не се започнува со ниту една храна, бидејќи телото на бебето не е подготвено да толерира храна што не се вари.

Првата храна

Во случај на бебиња со нормална тежина, првично се администрира супа од зеленчук/пире или овошно пире (еден оброк неделно/недела за да се тестира толеранцијата на дигестивниот систем).

Во случај на бебиња со дефицит на тежина, се започнува диверзификација со житарки без глутен (индустриски препарати). Се користи верзија без глутен, за да се избегне развој на нетолеранција или алергија на глутен, како прв вид на храна воведена.

Во случај на бебиња со алергии на храна, започнува со администрација на ориз на 6 месеци, а подоцна и со портокалов зеленчук (морков, компир).

Храна забранета до една година

  • Јагоди, малини, јагоди, киви - потенцијално алергени.
  • Јајце-бело - силен алерген
  • Ферментирани сирења
  • Суров целер
  • Ореви, семиња, лешници, овошје од камен
  • Бонбони
  • Помфрит
  • Пуканки
  • Овчо месо/игра/колбаси
  • Зачини
  • Ceитарки со шеќер
  • Слатки
  • Грашок, зелка, грав (по 2 години може да се администрира)
  • Леб од цели зрна/повеќе житарки - големи количини на влакна можат да ја инхибираат апсорпцијата на калциум и железо.

Диверзификација кај бебиња - воведување храна во понеделник

4-6 месеци

  1. 1. Овошно пире (или житарици без глутен во случај на губење на тежината) - се избираат во зависност од сезоната. Најмногу се консумираат јаболка и круши, но се препорачува да се јаде друго овошје секој ден (по неговото неделно тестирање).
  2. 2. Супа од пире/зеленчук (свежа) - моркови, компири, магдонос, салата, спанаќ, тиквички, домати, бугарска пиперка и боранија.
  3. 3. 20-30 гр мешано говедско месо или живина - се меша со супа од зеленчук/пире.
  4. 4. Кравјо сирење или варово сирење - се меша со супа од зеленчук/пире или пасиран ориз.
  5. 5. Варена жолчка од јајце (во комбинација со супа или пире од зеленчук) - се администрира 2-3 пати неделно. Првично, ¼ се воведува од жолчка, а количината се зголемува на секои 2 дена.
  6. 6. Маслиново масло/сончоглед/сусам/соја (по 5-6 месеци) - 1 лажичка на ден додадена на растително пире. Така, се администрираат незаситени масни киселини и се зголемува калориската вредност на оброкот.

6-8 месеци

  1. 1. Глутен житни култури - се препорачува да се администрираат житарки за индустриски подготвени бебиња, бидејќи тие се збогатени со диетални влакна, минерали и витамини. Овие житни култури се подготвуваат веднаш (во млеко/вода) и се администрираат во комбинација со овошно пире/јогурт/кравјо сирење. Сепак, може да се сервираат класични брашно (гриз, оризово брашно, бисквити).
  2. 2. liverитарски црн дроб (во денови кога не се дава месо или жолчка од јајце)
  3. 3. Едноставен јогурт (подготвен дома, од кравјо млеко)

8-10 месеци

  1. 1. Бел леб
  2. 2. Тестенини во форма на јуфки (варени во супа).
  3. 3. павлака
  4. 4. Мамалига

10-12 месеци

Бебето не сака да јаде - Што правам?

Ако детето не ја прифаќа храната, не треба да биде принудено да јаде. Продолжете да администрирате само млеко. Почекајте неколку дена, а потоа обидете се да ја започнете диверзификацијата!

Рецепти за бебиња - едноставни, брзи, вкусни

1. Пире од зеленчук (по 4-6 месеци)

Исчистете и измијте 100-150 грама зеленчук (вид зеленчук или мешавина, во зависност од фазата на диверзификација), исечете ги на мали парчиња и вриејте во мала количина вода. По вриење, тие се додаваат. Додадете 10-15 мл кравјо млеко и половина лажичка путер/лажичка растително масло.

2. Млеко со гриз (по 6 месеци)

Ставете на оган 100 мл цело кравјо млеко. Кога ќе почне да врие, додадете една лажичка гриз (5 грама) на дожд и оставете го да врие 10-15 минути, на тивок оган. За време на вриење, дополнете до 100 ml со вода, количината на течност испари.

Варете еден литар кравјо млеко 10-15 минути, а потоа оставете да се излади на 35-50 степени Целзиусови. Додадете две лажици непастеризиран јогурт или лажица кисела павлака. Се меша, се покрива со газа и се остава на собна температура или на топло место. По неколку часа (ако е доволно задебелено) може да се чува во фрижидер.

Затоа, диверзификацијата на исхраната на бебето е сложен процес што мора внимателно да се координира, така што детето правилно се развива.

Со оглед на тоа што исхраната кај децата мора да биде разновидна, можете да го надополнувате вашето дневно мени со рецепти од книгата подолу, што ќе помогне во зајакнувањето на имунитетот и ќе се надополни потребата за хранливи материи толку вредни за децата.