Диверзификација кај бебињата кога започнува, корисни совети, табела, идеи за рецепти
Диверзификација без вознемиреност
Додека таа наполни 6 месеци, мајчиното млеко на бебето или млеко од млеко е доволно за да ја хранат, бидејќи овие видови млеко ги содржат сите хранливи материи потребни за здрав и хармоничен развој. После возраст од 6 месеци, друга храна лесно се внесува во исхраната на бебето.
Диверзификација или комплементарно хранење воведено премногу рано во исхраната може да доведе до нарушувања на дигестивните функции, кои сè уште не се целосно развиени за храна освен млеко. Од друга страна, не се препорачува да се започне со диверзификација подоцна од 6 месеци, бидејќи по оваа возраст, на бебето му се потребни дополнителни извори на хранливи материи за да ги обезбеди потребните калории, минерали и витамини.
Општи информации за диверзификација
Педијатрите скоро едногласно се согласуваат дека бебињата учат да голтаат цврста храна на возраст од 5-6 месеци. Исто така околу оваа возраст, тие почнуваат подобро да ја поддржуваат главата и можат да седат, поддржани. Овие се основни услови за најмалите да можат да консумираат цврста храна, чија постојаност е различна.
На почетокот на периодот на диверзификација, количината што ја јаде бебето е помалку важна, начинот на кој се навикнува на цврста храна е повеќе важен. Кога постепено започнува диверзификација, доењето или млеко со млеко не треба да се прекинат, бидејќи содржи основни хранливи материи за хранење на бебето во првата година од животот.
Кога започнува диверзификацијата
Правило што треба да се разгледа на почетокот на диверзификацијата е да не се брзаат работите. Бебето ги прима хранливите материи што му се потребни од мајчиното млеко, а неговото тело сè уште не е подготвено и развиено доволно за обработка на цврста храна.
Околу возраст од 6 месеци, треба да обрнете внимание на неколку знаци дека малиот е подготвен да започне со диверзификација.
Контролата на главата е неопходна бидејќи му помага на малото да џвака цврста храна, а балансираната позиција на главата и телото со оглед на седечката положба го елиминира ризикот малото да се удави со храна.
Друг показател дека малиот е подготвен да проба нова храна е плунка. Ако плунката на бебето започне квантитативно да се намалува, тоа значи дека процесот на голтање работи правилно. Неговите џвакални рефлекси и туркањето храна до грлото за да се проголта се развиени доволно за да можат да обработуваат цврста храна покрај млекото.
Внимателно гледајте ја тежината на бебето. Ако по возраст од 4 месеци, телесната маса е тројно зголемена, тоа е знак дека е подготвена за диверзификација.
Исто така, ако се чини константно дека тој не е заситен и бара сè повеќе млеко, тоа значи дека млекото како единствена храна повеќе не ги задоволува неговите нутриционистички потреби.
Не брзајте да ја воведувате првата цврста храна во менито на бебето; Диверзификацијата започна прерано го лишува малиот од хранливи материи, калциум и млечни протеини, кои се важни за хармоничен развој. На возраст од 4 месеци, бебето има само рефлекс на цицање, тој не знае како да џвака храна.
Се препорачува нова храна да се воведува за возврат во исхраната на бебето, на првите оброци во денот, кога тој е одморен и повеќе соработува и е подготвен да проба нови вкусови. Важно е да се фокусирате на фактот дека во оваа фаза бебето тестира и пробува нови вкусови, тоа не значи дека мајчиното млеко или мешавината ќе бидат заменети. Сега тој се навикнува на нови вкусови и ги формира своите преференции за одредена храна.
Видови на диверзификација
Диверзификацијата е сложен процес, кој вклучува постепено воведување на други видови храна во исхраната на бебето. Постојат неколку видови на диверзификација, затоа е важно да ги земете предвид особеностите и личноста на детето и да се информирате пред да започнете, за да ја пронајдете најдобрата формула за вашето бебе.
Класична диверзификација
Општо се заснова на добро воспоставена структура и шема. За овој вид диверзификација, постепено се воведува храна, во форма на сок или тенок пире. Конзистентноста на новата храна постепено се зголемува за да може бебето да научи да ја обработува. Сокови и пире може да се направат од овошје или зеленчук и се сервираат со лажичка. Препорачуваме да користите прибор за јадење специјално дизајниран за деца за оваа фаза, изработен од безбедни материјали што не можат лесно да се скршат и може да се мијат во машина за миење садови. Материјалот од кој се направени е издржлив и безбеден за децата.
Важно! Откако воведовте нова храна, оставете 3-4 дена да воведете друга, за да видите дали бебето е алергично.
Класичната диверзификација има неколку неоспорни предности, вклучително и избегнување на ризик детето да се удави во храната, јасна проценка на количината што детето успева да ја јаде и, да не се занемари, да избегне нечистотија.!
Сепак, за да избегнете несреќи, користете лигавче направено од органски материјали, кое ги покрива градите и рамената на бебето, со совршен џеб за да соберете остатоци од храна.
Сепак, овој вид диверзификација има и некои недостатоци: бебето ќе се навикне да се храни од некој друг и ќе научи потешко да јаде сам и да џвака храна, бидејќи тие се поминуваат.
Autodiversificarea
Тоа е метод со кој бебето јаде мали парчиња храна самостојно, без помош. За овој метод не е потребно да се следи однапред одреден редослед за воведување на одредена храна во исхраната на бебето. Главната предност е што бебето учи побрзо да го користи приборот за јадење и ќе може брзо да се движи кон следните чекори. Покрај тоа, тој може да јаде со свое темпо и ќе се навикне добро да џвака храна и ќе биде многу позаинтересиран за откривање и учење на нови вкусови, текстури, мириси и бои. Ви препорачуваме да изберете комплет бамбусова маса за деца чии парчиња се обезбедени со силна основа за вшмукување, што ги прави стабилни на која било површина. Рабовите се високи, така што парчињата храна остануваат внатре. Деловите од комплетот може да се мијат во машина, не содржат БПА, ПВЦ и фталати и се отпорни на удари и силни удари.
Постојат неколку недостатоци на овој вид диверзификација: немате целосна контрола врз количината што ја јаде бебето, постои ризик од алергии, бидејќи овој вид диверзификација не воведува една храна по едно време, бебето ќе има тенденција да тој игра со храна и нема да јаде многу.
Голем ризик е тоа што може да се удави многу полесно отколку во случај на класична диверзификација, па затоа малиот мора постојано да се следи кога јаде.
Мешана диверзификација
Тоа е комбинација од двата погоре методи: на вашето бебе можете да му дадете зеленчук супи и пире паралелно со поголеми парчиња храна што може да ги јаде сам, без помош.
Без оглед каков метод на диверзификација и да изберете, никогаш не оставајте го вашето дете без надзор за време на оброкот, оставете го да ја избере својата омилена храна и да проба нови вкусови и да биде многу внимателен во врска со можните алергии на храна, особено ако знаете дека има случаи на алергија во семејството.
И бидете подготвени за мали несреќи! Колку и да сте претпазливи, curубопитноста на малото нема граници, па за време на оброкот тој ќе сака да се обиде да јаде сам, да си игра со прибор за јадење и чинии и да види што ќе се случи ако ја рашири храната на масата. За да ви ја олесниме работата, препорачуваме да користите силиконски држач за маса во форма на слон, идеален за сервирање на сите оброци. Не се лизга, може да се користи на сите површини, благодарение на силиконот тестиран во составот, кој содржи БПА. ПВЦ и фталати. Бонус, може да се измие во машина за миење садови!
Предусловна храна и забранета храна
Не е препорачливо да се внесува овошје како прва храна во менито на бебето .
Тие имаат сладок вкус, сличен на мајчиното млеко, а бебињата ќе ги прифатат веднаш, а потоа ќе одбијат зеленчук, чиј вкус е погорчлив и не е толку пријатен.
Исто така, се препорачува да ги подготвите првите цврсти оброци дома и да не ги користите од една на друга трпеза. Бактериите во плунката на вашето бебе ги оштетуваат нутритивните принципи на храната, дури и ако ја чувате храната во фрижидер.
Диверзификација на 6-8 месеци
На оваа возраст се препорачува полу-цврста храна, бидејќи веќе се појавија првите заби на бебето, а дигестивниот систем е во целосен развој. Диверзификацијата на 6-8 месеци треба да се направи според следнава шема: мајчиното млеко или млеко од млеко се уште се главна храна за бебиња, житни култури од ориз или овесна каша со топло млеко, пире од зеленчук и овошје: банана, круша, манго, сладок компир, грашок, тиква, супи од зеленчук, малку обезмастено млеко од јогурт.
Диверзификација на 8-10 месеци
Бебето сега е многу поактивно и curубопитно, па затоа не се фокусира толку многу на храната. На оваа возраст, бебето може да консумира, покрај мајчино млеко или млеко од формула, житарки од јачмен, тестенини, ориз, овесна каша, меко овошно пире, многу мали парчиња овошје, варен или парен зеленчук, моркови, брокула., сладок компир, грашок, риба без коски, жолчка од јајце, слатко сирење.
Диверзификација на 10-12 месеци
Бебето е сè по curубопитно да проба нови вкусови и текстури и ќе има омилена храна што може да ја подготвите во разни форми. Диетата за оваа возраст сè уште вклучува овошје, банани, јаболка, праски, папаја, дињи, зеленчук, моркови, тикви, боранија, спанаќ, црвен кромид, пиперки, житарици, мешунки, жолчки, белки, риба и малку зачинето месо.
По 12 месеци, бебето може да вари секаков вид храна, па можете да ги понудите истите препарати како и за возрасните. Избегнувајте да му давате на вашето дете колбаси, пржена храна, храна со многу маснотии, вишок леб, колачи.
Обрнете внимание на храна со висок алергенски ризик и не вклучувајте ги во исхраната на бебето: јајца, кикирики, кравјо млеко, соја, школки, ореви.
Исто така, избегнувајте ја следната храна и пијалоци, што може да биде штетно за малиот:
- Мед, што може да предизвика труење со храна кај деца под 1 година
- Кравјо млеко. За деца под 12 месеци, млекото може да биде изложено на ризик од цревно крварење. Кравјото млеко е богато со протеини и минерали, кои не можат правилно да се обработуваат од деца под 1 година.
- Непастеризираната храна или пијалоци може да претставуваат ризик од инфекција на батеријата E.coli, што може да доведе до тешка дијареја.
Рецепти за идеи за диверзификација
Ние ви даваме неколку идеи за рецепти за периодот на диверзификација, едноставни, вкусни и полни:
Пире од морков
Измијте добро и исчистете 2 моркови со соодветна големина. Исечете ги на парчиња и испарете ги или пароброд. Кога ќе се сварат, измешајте ги со мешалка додека не се добие фино пире. Можете постепено да додадете друг зеленчук на овој рецепт, во зависност од возраста на бебето.
Вака подготвеното пире може да се чува во замрзнувач најмногу 3 месеци.
Пире од авокадо и банана
За овој рецепт ви требаат 1 излупено авокадо и излупена банана, кои ќе ги поминете со блендер. Ако мислите дека сте добиле премногу густа конзистентност, можете да додадете малку повеќе вода.
Пирето се служи веднаш, во спротивно неговата конзистентност и промена на бојата.
Пире од грашок
Грашокот е храна богата со растителни влакна, неопходна за здраво варење и зајакнување на имунитетниот систем. Ова пире може да се воведе во исхраната на детето по возраст од 7 месеци. Варете 500 гр грашок, а потоа добро измешајте со мешалка додека не добиете хомогена паста.
Пире од јаболко со овес
Јаболкото добро измијте го, излупете го и исечете го на парчиња, па зовријте го. На крајот, додадете овес и добро измешајте со мешалка. Овесот е богат со растворливи влакна и витамини кои спречуваат запек и се важен извор на енергија.
Покрај исхраната соодветна на возраста, важно е да се користат и соодветни прибор за јадење и садови, изработени од материјали за безбедност на бебиња, кои можат брзо да се измијат под проточна вода или во машина за миење садови и кои не содржат штетни материи што можат да ги променат текстура и конзистентност на храната.
Изберете меламин плочи, прибор за јадење, салфетки, чаши, биби и чаши со пријателски форми, лесни за употреба од најмалите, изработени од најбезбедни материјали, кои не содржат токсични материи. Производите се тестираат, можат брзо да се мијат во машина за миење садови, да не содржат бисфенол-А и да се користат во микробранова печка.
Табела за диверзификација на бебето
Американската академија за педијатрија заклучи, следејќи неколку студии, дека не е потребно храната да се внесува во храна за бебиња по одреден редослед. Помеѓу 6 месеци и 8 месеци, малиот може да проба јадења и производи од неколку групи на храна.
За да ви ги олесниме работите, подолу е табела во која се наведени прехранбените производи препорачани и препорачани во зависност од возраста на бебето:
| Возраст | 4 - 6 месеци | 6 - 8 месеци | 8 - 10 месеци | 10 до 12 месеци |
| Препорачана храна | Јаболка, банани, круши, сладок компир, тиква, житарици | Кајсии, нектарини, сливи, праски, моркови, грашок, тиквички, мисирка, пилешко | Диња, цреши, смокви, грозје, урми, киви, брокула, карфиол, цвекло, модар патлиџан, пиперки, компири, говедско, свинско, јајца, тестенини, крем сирење, јогурт | Портокали, мандарини, клементини, јагоди, грав, домати, спанаќ, пченка, риба, дивеч, кравјо млеко |
Табелата за диверзификација на храната е ефикасен метод за постепено и безбедно воведување на различни нови намирници, со различни текстури, вкусови и текстури, со кои малечкото постепено ќе се навикнува. Мајчиното млеко или формулата остануваат најважните извори на хранливи материи за бебињата, а храната постепено се внесува во менито на детето.
Корисни совети за започнување на диверзификација
Природно е да сакате да му дадете најдобра грижа и најдобар почеток на животот на вашето бебе, со урамнотежена и здрава исхрана. Но, важно е да се знае дека бебињата се различни, имаат различни преференции и вкусови и не секогаш ги следат правилата во книгите. Оброците на малото се моменти на радост, особено кога доживува нови вкусови, интересни текстури и изненадувачки вкусови. Тој е curубопитен да открие сè околу себе, а храната е меѓу првите работи што отвораат нови хоризонти.
Понекогаш, времето за јадење нè привлекува надвор на прошетка, игра или истражување. Со вистинските додатоци, малото може да вечера каде било, во парк, на прошетка или зошто да не, на пикник на зелената трева! Препорачуваме идеален термос за чување на крем супата или овошен сок на вистинската температура што треба да се сервира, без губење на хранливи материи. Тој е безбеден и хигиенски, ладната течност се чува 24 часа, а топлата 12 часа.
Кутиите за ручек се идеални за да понесете со себе закуска или целосен оброк; има интелигентен дизајн, со херметичко затворање и корисен додаток за одделување на храната. Материјалите се безбедни, ПП пластика и силикон без БПА и ја одржуваат храната свежа и апетитна. Бонус, можете да го измиете во машина за миење садови!
Следете ги советите и препораките на педијатрите и не заборавајте дека не постои универзално валиден рецепт! Полека и трпеливо, оброците на кои малото пробува нова храна ќе станат моменти на кои ќе се радувате!