Диви диети, здрави рецепти Бернер Цајтунг
Зарем сите диети не се исти? Ништо не работи без дисциплина. Откако ќе го препознаете ова, можете да се концентрирате на рецептите. Пет диети и малку теорија.
Зборот „диета“ доаѓа од грчки јазик и значи „начин на живот“. Денес „диетата“ доби малку поинакво значење, што би го натерало Хипократ да се сврти во неговиот гроб. Слабеењето е она што го мислиме кога „одиме на диета“ и тоа е комплицирана работа овие денови. Порано се велеше, правете FDH (јадете половина) и слабеете. Или едноставно прескокнете ја ноќта и добро е.
Денес, диетите за слабеење имаат смешни имиња. Особено во пролет, кога се појавуваат нови, нови, стари и за кои се верува дека се мртви диети и нивни придружници, диеталните книги. Во секој случај има толку многу што се чувствувате малку чудно на моменти ако не сакате да изгубите тежина. Но, ако имате за цел да изгубите тежина, тешко дека можете да се спасите од сите совети.
Од А до В.
На полиците има десетици, сите Аткинс, Гликс и А, Б, АБ - храна погодна за крвна група - диети. Постојат такви со имиња како Forever Young, Fat Burner и Fit For Life. Мајо диета, странична диета, нула диета. Диета со килограми, диета со сирова храна, се разбира, диета од Јужна Бич, метод наречен идеална диета со точка на состанок, диета за жени.
Смешно, нели? Ние дури и не ја спомнавме нашата омилена диета: еднодневна диета. Дефинитивно горилникот.
Звучи глупаво, има добар вкус
Со целото лудило за диети, мислата лази: нели се сите исти? И: Навистина е лесно!
Ако сакате да изгубите тежина, мора да ја намалите количината на храна и да вежбате. Не треба да бидете експерт за да го разберете ова. Но, најдобро од сите: Оваа реализација ви овозможува да пристапувате на диети на потполно опуштен начин (и повторно свртете го Хипократ во гробот). Бидејќи диетите можат да звучат толку глупаво, но тие обично значат и здрав начин на живот.
И многу одлични рецепти. Читавме и јадевме низ новите изданија во редакцијата. Освен една - за жал само жените се согласија да го тестираат - никој навистина не сакаше да оди на диета. Тоа значи дека не изгубивме тежина. Но добро јадеше.
Диетата на Мајорка
Звучи како одмор и ветува успех. Прекрасно претставените јадења внесуваат дури и малку празнично расположение во мојата кујна, да не беше март и доматите немаа да имаат вкус на ништо. Доматите се истакнати во сите рецепти, па затоа би ја препорачал книгата особено во текот на летото. Рецептите што ги пробавме (палачинки од тиквички и компири, гаспачо, леб од бадем со паста од модри патлиџани и сл.) Беа вкусни, иако порциите беа големи и затоа не беа особено погодни за слабеење. Ако сакате само да уживате во вкусната медитеранска кујна, треба да ја проголтате книгата. Како и да е, морам да се осврнам и/или да критикувам една точка: Речиси сите рецепти содржат риба или месо, што е дел од шпанската кујна. Но, не можам да се натерам толку често да посегнувам по полицата со риби во супермаркетот. Тогаш, наместо два килограми премногу злато од колк. (кла)
Методот на јоги
На книгата „Методот јоги“ од Марсел Андерс-Хопген и се потребни 43 страници за да ги објасни филозофиите (веганска, ајурведска и јогика). Дури и пред рецептите, ви е доверено семејството на авторот и сте расположени за експериментот со вежба за јога. Паузирам, но ги свртувам страниците: Треба да можете да јадете умно во рок од триесет дена. Затоа, книгата не треба да се сфаќа како книга со класична диета. Ден 1: За појадок има ориз, дал леќа и коријандер наречени китчари, што не беше моја шолја чај. Леќата за ручек. Јас вежбам секојдневно и јадам парфета од чоколадо и бадем навечер. Ден 2: Кичари повторно. Turnе ја свртам страницата малку за да знам што понатаму. Звучни рецепти Quinoajamabalaya ве натера да сакате да го пробате, но сметам дека е премногу „разумно“. Книгата е во ред - за секој што бара нешто холистичко. (кла)
5: 2 - Диета
Леле, си помислив, само намалете калории два дена и јадете нормално остатокот од неделата. Тоа исто така треба да биде изводливо за диета груба како мене. На два дена жените не смеат да консумираат повеќе од 500, а мажите не повеќе од 600 калории. Делфин де Монталие и Шарлот Дебегни обезбедуваат рецепти за постот и за брзите денови на 200 страници. Свежите и вкусни состојки од менито, со привлечни фотографии, ја прават устата вода. Сепак, колку повеќе читам, толку помалку се мотивирам. За да изгубите ветените три килограми месечно, потребна е дисциплина и во таканаречените денови без брза. Десерти и алкохол не се на менито. Во секој случај, книгата дава креативни и разновидни предлози за рецепти и внесува свеж воздух во мојата кујна. (рл)
Да на забрането
„Здраво и слабо - слабеење со задоволство“: Насловот на готвачката Бети Боси звучеше ветувачки. Особено за личност како мене која сака да јаде добро. Па така, меѓу дванаесетте совети за почеток, веднаш видов како некои навики можат да се променат за успешно слабеење, број 9: Забраните се контрапродуктивни. Дека не треба да си забранувам слатки, туку треба да уживам во нив само во мали количини, ми олесни да започнам. Но, на три ден, откако пробав неколку рецепти, од кои сите беа благи, дури и невкусни, го направив мојот прв исклучок. Јас се почестив со многу поголем дел од слатки од вообичаеното. Оттогаш престанав да се придржувам премногу строго на диетата, но продолжив да пробувам рецепти две недели. За среќа, мојот пријател е добар во готвењето - и им го даде потребниот вкус на прилично блутите менија. (ај)
Кујната палео
Недостаток ако сте вегетаријанец дваесет години и затоа сè уште имате многу проблеми со стек: диетата со палео вклучува многу месо и риба. Но, во спротивно, сметам дека идејата за храна од камено време (палеолитот е технички израз за палеолит) некако добра. Не само што е поконзистентен начин на јадење (и слабеење) отколку „како баба“, туку и логичен: Нашите предци одеа на лов и береа бобинки, но беа мрзливи одвреме-навреме, но загарантирани никогаш не се бори со прекумерна тежина. Како последица на тоа, состојките за рецептите се органски и се користи што работи. Веројатно нема повеќе одржлива диета (освен ако не постите). Има многу книги од Палео, оваа мислам дека е најубава. Она што сигурно ќе го имам на лагер: хумус од Кале, исто така, во варијантите, спанаќ и дршка од зелка. (нк)
Оваа статија е автоматски увезена од нашиот стар уреднички систем на нашата нова веб-страница. Ако наидете на грешки при прикажување, ве молиме за разбирање и навестување: [email protected]
Збогум за претплата на зимски маснотии? Најголемата заблуда за диети
Од јо-јо ефект, неухранетост и застрашувачки слабеење луѓе: Многу потенцијални слаби луѓе одамна престанаа да гледаат низ густи диети. Слабеењето всушност не може да биде толку тешко.
Претплата Вака децата добиваат вкус за тоа
Телефон за исхрана: што можам да направам ако моето дете не сака зеленчук? Сакам да ослабам - дали има смисла диетата? Овие и други прашања беа поставени на телефонската линија на тема исхрана.
21.07.2014 година Ажурирано 21.07.2014 година
Або на земја се сервира
Dwителите на купиштата беа поспособни од луѓето од камено време на многу начини. На пример, кога станува збор за готвење: диетата Палео може да биде здрава, но станува навистина вкусна само во потпорната кујна.
Претплата е тенка благодарение на пикадо
Дали сега треба да одам на диета? Госпоѓицата П. тажно гледа во нејзината пинта.