Дневен пост 2019 Клиникум Велс-Грискирхен
По разнобојниот, бујниот и често богат со храна и пијалоци, многумина го користат постот за да излезат од зимскиот режим и да се вклопат во пролетта. Со цел навистина да се одвиваме повторно, физички и психички, претстојното време е идеално да се отфрлат заглавените обрасци и да се направи простор за нови работи.
Секој што не сака да преземе строга, професионално водена посна диета во однос на исхраната, има можност да го доведе во прашање нивното консумирање луксузна храна и свесно да избере храна. Вие навистина не мора да ограничувате или страдате.
„Сите форми на диети се жестоко рекламирани бидејќи се исто така важен економски фактор“, објаснува Михаела Грожауер, раководител на диететика на клиниката Велс. „Тајната е всушност на средина: додека трендовите за исхрана се најавуваат поагресивно, еден од најстарите совети е веројатно сè уште најдобар: Обезбедете му на вашето тело редовно балансирана храна со висок квалитет - не прескокнувајте оброци затоа што овие На телото му недостасува енергија! ”И не заборавајте: Секогаш осигурете се дека пиете доволно течности - најдобро е секогаш да земате шише вода со вас!
„Најдобро е да го снабдувате вашето тело со јогурт, ореви, свежо овошје и зеленчук помеѓу нив. Не само што ви е среќен стомакот, туку и мозок! “
Михаела Гросауер
Раководител на диететика
на клиниката Велс-Грискирхен
Постот е добар и за душата
Пасторалната заштита на клиниката, исто така, покажува каде може да постите малку секој ден во текот на неделата. „Сакаме повторно да понудиме предлози за Великиот пост - за секојдневен пост, пост што може да се спроведе и во секојдневниот живот“, вели Клаудија Зетофер, раководител на пасторалната заштита на клиниката на страницата Велс. „Можеби постои и една вежба што сакате да ја задржите или да направите навика по постот.
Постот значи нешто поразлично за многу луѓе: за некои тоа е форма на диета, за други тоа е воздржаност или внимателност со цел да им се даде поголема вредност на секојдневните работи. Да се стане слободен може да значи правење простор, на пример, за повеќе слободно време, за нешто за што сте сакале да одвоите време долго време, за тишина или средби. „Можете исто така да постите по малку секој ден и поинаку секој ден, на пример еднаш со вашите очи, еднаш со ушите или устата, еднаш со рацете итн.“
„Постот е добар за менување на секојдневните навики малку еднаш годишно, за повнимателно нивно набудување, за напуштање на нешто со цел да станеме повеќе слободни.