Дневна диета на Роџер Федерер
Сепак, за да ја задржи својата доминација во тенисот, Федерер мора да биде претпазлив што јаде. Индипендент претставува што вклучува дневното мени на големиот швајцарски шампион.
Роџер својот ден го започнува со слатка храна. Тој навистина сака домашни вафли со компот од свежо овошје. За да ги „елиминира“ калориите на вафлите, спортистот пие свеж сок, кафе и шут оцет.
Пред да влезе во тениското игралиште, Федерер секогаш јаде чинија тестенини. „Два часа пред секој натпревар, јадам тестенини со сос без калории. Ова го правам 20 години “, рече тој во едно интервју. Помеѓу тренинг сесиите или помеѓу натпреварите на некое натпреварување, Федерер не е непознат за закуските.
Швајцарците јадат и банани, кои се добар извор на јаглени хидрати и калиум. Кога тенисерите се соочуваат со долги игри, нивното ниво на енергија може да се намали и може да се претвори во болни полиња ако изгубат премногу калиум. Бананите им помагаат на играчите да наполнат гориво.
Кога станува збор за вечера, Федерер оди по разновидност. „Јас сум overубител на италијанска, јапонска и индиска храна“, рече тој неодамна.
Ние не зборуваме само за здрава храна. Федерер има афинитет кон слатки и не може да издржи чаша сладолед. „Ми се допаѓа мојот сладолед. Сакам чоколадо. Ова е мојата диета. Сакам слатки. Не се чувствувам лошо велејќи го тоа. Можам да го направам тоа и истовремено да играм тенис “, рече Роџер во 2017 година.
Бидејќи е Швајцарец, тенисерот не е странец за сирењето и сака да јаде „фонду“, јадење што комбинира млеко, крем, сирење и жолчка од јајце.
И Федерер не бега од обиди со локални деликатеси од земјите во кои пристигнува.
Единствено што не јаде е месо од вомбатид. Вомбатидите се мали копнени торбарски животни.