Дневна диета за Клуж за мажи, правилна исхрана, многу сон и многу спортови

Исхраната на мажот мора да го земе предвид неговиот начин на живот, физичката активност и фактот дека метаболизмот кај мажите е многу поинтензивен од оној на жените.

мажи

За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ

Наутро: излупени просо снегулки + масно млеко + 1 лажичка мед (чист, необработен јаглени хидрати)

Ручек: свинско сечкање + салата од црвена зелка

Наутро: 2 гроздови грозје + 1 грст ореви + 1 парче масно сирење

Ручек: лосос на скара + зеленчук

Вечера: 2-3 лажици свежо кравјо сирење + круша

Наутро: овесна каша + масно млеко + гоџи бобинки

По 3 часа: 2 гроздови грозје

Ручек: исецка овен + зелена салата

Вечера: плоча од крап + лажица палента