За хипноза-дел 2; терапија со хипноза
Ајде да зборуваме за хипноза. Во следните редови ќе дознаете како хипнозата може да ви помогне да ги достигнете целите, да надминете одредени стравови, фобии или нервози. Dispе ги растераме вообичаените митови и заблуди за хипнозата и ќе истражиме некои од нејзините многубројни употреби. Прво, да расфрлиме некои вообичаени митови за хипноза и да исправиме некои неточности.
Митови и заблуди.
Многу луѓе имаат одредени мислења за хипноза на ТВ, книги или забавни емисии. Многу заблуди за хипнозата се должат на фактот дека терминот „сон“ често се користи кога се зборува за хипноза. Хипнозата не е сон, но луѓето кои доживуваат хипноза се опуштени и можат да се појават однадвор како да спијат. И дали знаевте дека додека сте во хипноза, вашиот морал и етика остануваат недопрени? Со други зборови, нема да направите ништо против вашата волја.
Можете да ги одбиете или прифатите предлозите - тоа е ваша одлука. Научните експерименти покажаа дека ако некој треба да ви даде предлози со кои не се согласувате, можете едноставно да ги одбиете. Некои луѓе сметаат дека е можно да се заглават во транс. Всушност, ако некој ве хипнотизирал, а потоа решил да отпатува за Тахити, среде транс, ќе продолжите да се опуштате неколку моменти и потоа ќе изберете да излезете од транс. Луѓето можат да лажат додека доживуваат хипноза. Во хипноза, „Законот за самоодржување“ е на сила. Можете да контролирате што ќе изберете да кажете.
Некои луѓе веруваат дека за да бидат хипнотизирани, тие мора да имаат слаб ум. Ништо не може да биде подалеку од вистината, туку напротив. Многу луѓе веруваат дека за да доживеат хипноза, тие мора да станат во несвест. Ова е веројатно најчестата заблуда за хипнозата. Во хипноза, ние сме многу посвесни и можеме јасно да слушнеме, ова е состојба на зголемена свесност. Во состојба на транс, слухот може да биде појасен, може да почувствувате посуптилни сензации и имагинацијата и меморијата да се подобрат.
Хипнозата се јавува природно.
Хипнозата е природна состојба, всушност ние сме хипнотизирани неколку пати на ден. Одиме од една во друга состојба на транс се додека не заспиеме и кога секое утро се будиме, тоа го земаме од почеток. Најновите студии покажуваат дека на секои 90 до 120 минути одиме од една во друга физиолошка состојба идентична со хипнозата. Значи, кога луѓето бараат да бидат хипнотизирани, дали можат да бидат хипнотизирани? Одговорот е; тие веќе се во транс.
Еве некои други моменти кога луѓето природно доживуваат хипноза:
- Ако некогаш сте се разбудиле, чувствувајќи се многу опуштено, и велите нешто како „Можеби ќе станам и ќе ги измијам забите“, но вашето тело е премногу опуштено за да се движи.
- Станувате вовлечени во добра книга или филм.
- Возењето со автопилот е познато како хипноза на автопат.
- Станете исклучително вклучени во нешто и дозволете си да се фокусирате на тоа одреден временски период.
- Поради ритмички звуци и склоност, патувањето со воз е често хипнотичко искуство.
Хипнозата е состојба во која можете целосно да се фокусирате на одредено дејство и вашата имагинација да стане исклучително присутна.
Што е хипноза?
Сите имаме свесен ум и несвесен ум. Хипнозата се занимава со вашиот несвесен ум кој, заради јасност, ќе го наречеме внатрешен ум. Вашиот свесен ум е логичен, аналитички и линеарен или последователен. Иако нашите системи за верување и однесување се во внатрешниот ум, свесниот ум е одговорен за нивно чување.
Значи, кога некој ќе ви каже нешто, вашиот свесен ум може да ја отфрли идејата или предлогот. Вашиот внатрешен ум е симболичен и холистички. Емоциите се во областа на вашиот внатрешен ум, како што се перцепции, навики, верувања и функции на телото, како што се дишење и варење.
Многу пати кога ќе научиме нешто свесно, внатрешниот ум превзема и го претвора во научено однесување. Значи, однесувањето што некогаш го научивме чекор по чекор, како што е врзувањето на врвките за врвки, сега е „втора природа“ или автоматско, несвесно однесување. Ова се несвесни работи, не треба да размислуваме премногу за нив. Навиките се уште еден пример за ова автоматско однесување.
Штом идејата е прифатена од свесниот ум, таа може да помине во внатрешниот ум. За да добиеме нови корисни идеи што ги прифаќа внатрешниот ум, мора да го релаксираме свесниот ум и да комуницираме директно со внатрешниот ум. Ако оваа идеја е прифатена од внатрешниот ум, целиот ум е насочен за оваа идеја да стане вистинита.
Една дефиниција за хипноза е оваа;
Хипнозата е привремено релаксирање на свесниот ум што овозможува позитивните и корисни идеи да бидат прифатени од внатрешниот ум. Кога овие идеи ќе бидат претставени со доволна вештина, тие стануваат силни постојани сојузници за заздравување, личен развој или контрола на навиките.
Некои важни истражувачи на хипноза веруваат дека целата хипноза е самохипноза и лицето кое ве хипнотизира е само ваш водич. Луѓето го опишуваат искуството на хипноза како многу пријатно и може да почувствувате одредени физички сензации за време на транс. Мускулите се релаксираат и често дишењето станува подлабоко како резултат на зголемена релаксација. Чувствата на топлина или пецкање се вообичаени за транс. Луѓето кои излегуваат од транс често зборуваат за зголемена способност за визуелизација, како што е мечтаење. Перцепцијата на некои луѓе за времето е променета - да се биде во транс може да изгледа многу подолго или пократко отколку што е всушност.
Додека некои продолжуваат да ги слушаат зборовите на хипнотизерот, други велат дека свесниот ум повеќе не може да обрнува внимание на сè што се случи надвор од него. Искуството на транс за секој поединец е уникатно.
Употреби на хипноза.
Во рацете на квалификувано лице, хипнозата може да биде вреден сојузник за заздравување, само-подобрување, управување со болка, контрола на навиките и многу повеќе
И Американската медицинска асоцијација и Британската медицинска асоцијација одобрија хипноза кон крајот на 1950-тите како валиден и ефективен терапевтски модалитет. Иако многу луѓе се запознати со успехот на хипнозата во пушењето и слабеењето, повеќето не се свесни за неговата моќна употреба во полето на анестезија и за забрзување на заздравувањето. Хипнозата долго време се користи за да им помогне на луѓето со траума и да ги надминат нивните стравови и фобии. Хипнозата е моќна алатка за подобрување на перформансите и поставување цели. Хипнотички транс многу помага да се надмине стресот.
Се надевам дека сега подобро разбравте како хипнозата може да ви помогне да го подобрите животот. Откривте дека во транс можете јасно да слушнете и дека вашиот морал останува недопрен. Откривте дека никој никогаш не заглавил во транс. Научивте колку е безбедна хипнозата. Можеби сега се чувствувате многу попријатно да доживеете хипноза. Ако сакате да бидете хипнотизирани и да имате дополнителни прашања, слободно прашајте ја личноста која ве хипнотизира.
Уживајте во ова хипнотичко искуство.