Дневна исхрана на Клуж со компот; се топи; 3-4 кг неделно

Ако треба да изгубите неколку килограми, диетата со компот е најпогодна, бидејќи ви помага да изгубите околу 3-4 килограми неделно.

топи

За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ

Подгответе го компотот од 2 литри вода и 1 кг овошје на коцки (јаболка, круши, дуња, сливи, цреши). Оставете ги да се варат додека не омекнат плодовите, а потоа тргнете ги од оган. Пијте ја течноста во текот на денот. Ако сеуште сте жедни, можете да пиете и вода. Ако сте гладни, ставете пилешка супа, подготвена од зеленчук (целер, пиперки, домати, моркови) и 2 нозе од живина. Оставете ги да зовријат и исцедат сок што можете да го пиете во кое било време. Супата е добра, или ладна или топла.

Како може да изгледа менито за еден ден

Појадок: чаша овошен компот на секои 2 часа.

Ручек: порција пилешка супа и шолја компот.

Вечера: порција пилешка супа. Ако не сте завршиле со пиење компот, можете да го пиете сега. Ако останете без компот, но сепак сте гладни, испијте друга порција супа.