Дневник на кадрава - Страна 24 - КИЛ-О-МЕТЕР
Бесплатната помош за вашите планови за исхрана
Дневник на кадрава
Придонес од Зафатена Лизи »07.07.2009 г., 10:57 часот
Здраво кадрава,
хмм Диаволо, вкусен. 16 поени што ги имате со калкулацијата. од сите работи? Можев да го направам тоа повторно. Но, прво мора да се компензира за последното НИЕ. И четврток е роденден. (прилично глупаво, секогаш пред денот на мерење).
Кажи ми, сакав да те прашам цело време. Јас секогаш читам стотици стомачни со вас. Како го правиш тоа Голема загатка?! Можеби би управувал со 20 од она што го имам на ум.
Се гледаме. LG Анги
Слабеењето не е засекогаш. само погледни ја Месечината.
Придонес од Кадрава24 »07/07/2009, 14:35 часот
Да, пицата беше навистина вкусна. Тоа го кажува тоа кај купувачот. Од д-р. Окер, свежо во рерна Диаволо има 16 поени во целина. Леле, кога вчера беше на мојата чинија, навистина се прашував дали навистина треба да го јадам сега. Па, навистина е мрсно. Кога почнав да јадам немаше запирање.
Подоцна го искористив и Харибос од Шаци. Но, тоа морам да го надокнадам денес.
Хм, не знам дека навистина го немам тој проблем со седењата. Јас секогаш правам 4 комплети од 50 парчиња. Помеѓу, јас секогаш правам пауза од половина минута. Смешно мила, харингата добива најмногу 20. Отпрвин помислив дека ме шегува. Но, тој навистина повеќе не работи. Така, кон крајот секогаш се борам, но потоа си го пробивам патот, исто така треба да донесе нешто.
Важно е само да го имате грбот целосно на подот и да не правите шуплив грб, а тупаницата секогаш треба да може да се вклопи помеѓу брадата и градите. (во спротивно ќе го скршите вратот) Joо, а потоа прекрстете ги рацете зад главата, но рацете треба да ви служат само како потпора и да не ја влечат главата нагоре. Свесно обидете се да ги затегнете стомачните мускули и малку да го подигнете горниот дел од телото,
многу специфично со јачината на желудникот Па, а потоа повторете го тоа.
Мадам беше член на теретана 3 години пред 2 години. Тогаш научив како правилно да ги правам стомачните. Ужасно е кога ќе видите луѓе кои скоро ја кинат главата и прават седнати. Или толку брзо што не може да стори ништо. (со поголема веројатност да го оштети грбот)
Анги, мора да бидеш задоволен со парче торта во четврток. Или, дали е тоа дури и голема забава со сите украси? Знаете, скалата на WW е навистина тешка.
Или едноставно повторно го бојкотирате мерењето.
Ми беше дозволено да ја испразнам целата машина за миење садови и да мијам сè рачно. Доброто парче едноставно не го сакаше ова утро повеќе. Јас веќе му реков на мојот пријател (потенцијален мајстор-електричар), се надевам дека има време да ја разгледа подетално глупоста. Мислам дека прекинувачот за вклучување има лабав контакт.
Па ќе ти се вратам подоцна кога ќе се вратам од танцување.
Придонес од Зафатена Лизи »07/07/2009, 16:19 часот
Здраво кадрава,
ви благодарам за објаснувањата Мислам дека ќе го сторам тоа токму тогаш - но 200! боа не, никогаш.
Мерењето засега нема да биде бојкотирано, освен ако немам контрола врз она на што не сакам да се надевам.
Морам да одам на детски роденден во четврток и ако времето соработува, одиме на пливање. Клине наполни 5 години и посака печено пилешко за ручек, што всушност е многу вкусно. Ако имав кожа за 15 поени, треба да ја излупам кожата од него (пилешкото), останува уште 7,5
Потоа направете го тоа убаво. Многу поздрави Анги
Слабеењето не е засекогаш. само погледни ја Месечината.
Придонес од Кадрава24 »07/07/2009, 23:50 часот
О, вкусна кожа (секако од петел. * Грин *) Сакам да ти ја земам Анги. Потоа тајно се канализира покрај сметката на точката
Јас се слабеам во кревет со своето не толку одлично расположение
Придонес од мачорница »07.08.2009 година, 10:20 часот
Јас го знам тоа. Кога станува збор, станува навистина тежок и таков ден е навистина нешто што треба да се заборави и да се одбележи. За жал, секој од нас има вакви денови што се само досадни од утро до вечер, сè оди наопаку што може да тргне наопаку и додека конечно не заврши денот, секогаш има нешто додадено.
Ви посакувам вашето малечко наскоро повторно да се вклопи (имате ваков гел за заби или непца за масажа, има навистина добар вкус и носи олеснување за време на забите, моето би го сакало тоа и тогаш има мир некое време)?
Денес сè е секако повторно подобро, се надевам и вашата глава, мојата исто така зуи, но ова може да се должи и на времето.
Историја на тежина на набудувачите на тегови
28.01.2004 - 30.11.2005:
Максимална набавка: 13,8 кг
http://www.3fatchicks.com/ ">
Повторно влегување на WW 10.01.07 со 69.0 kg (MI): Максимално намалување: 6,9 kg
http://diaet.abhaben-forum.com/ ">
Мојата дестинација од соништата:
најмала тежина: 60,1 кг (25,4,07)
„Недели на пролетни килограми“ 16.3.-10.5.15:
Бонус поени 2015:
(1/2 = 500 поени постигнати на: 6/10/14)
http://www.TickerFactory.com/exercise/w9bVT5C/ ">
2005: 731/2006: 584,5/2007: 607,5/2008: 655/2009: 966/2010: 427/2011: 728/2012: 963/2013: 1003/2014: 1068
(подобро од: )
Придонес од Кадрава24 »8 јули 2009 година, 21:43 часот
Здраво на сите, здраво Катони
Денес беше пријатен ден. Јан денес беше многу подобро расположен. Имаме и таков гел, но секогаш имам чувство дека не ми користи многу. Ги имам и овие монистра на Осанит, но не ги користев вчера. Денес морав да му ги дадам овие монистра, но денес тој беше добро расположен дека не ми требаат.
Не знам што ми е. Имам гибар на сè. Вечерва не сакав да јадам толку многу за да го надокнадам вчерашниот ден, хмм и тогаш пуштив една четвртина од ролатот од Шаци со салата од месо на неа. Како што пријателот на мајка ми секогаш вели толку убаво: можам да јадам половина свиња на тост.
Тотално корозивно, и знам дека половина пакет со снегулки од кокос е сè уште во фрижидер. Зошто сум толку фиксиран на храна?! Последните неколку недели навистина ми пречеа во однос на јадење. Јас навистина треба повторно да ги свртам работите пред да ја изгубам контролата целосно.
Значи, за утре веќе сметам на зголемување на скалата на WW. Тоа не е никакво изненадување.
Ако бев доволно флексибилен, правилно би го шутнал сопствениот клошар. Човеку, Инга влечи се за каишот.
Еве го мојот план од денес:
Наутро: 1 пудинг Optiwell (1,5P), 1 јаболко
Ручек: мешана салата со ролни од сирење шунка и лесен прелив (6,5P)
Попладне: топло чоколадо (2P), 1 чоколаден бисквит (1,5P), половина мека ролна (1P)
Вечерта: 1 ролна со пита и шунка (5П), четвртина ролна со месна салата (2П), кисели краставички, 1 домат
пред ТВ: замрзнати малини да цицаат
19,5 од 22 поени
150 стомачни
Всушност, сакав да користам помалку поени денес, но оваа глупава ролна од салата од месо ми се најде на патот.
И сега Шаци само го извади својот Харибос од плакарот и се налути од мене. Веднаш му реков дека треба да ги стави далеку од мене. Денес тоа апсолутно не е прифатливо.
Придонес од uулијл »09.09.2009, 09:07 часот
Кадрава, не се подготвувај.
Ако работите не одат на тој начин, така е.
Ние секогаш треба да се сеќаваме, немаме добри гени, треба да обрнуваме внимание на исхраната цел живот. И, ако работите не одат така, тогаш тоа е така.
Затоа, не сакам да правам без никакви работи. И, ако си забранувате да го правите ова, на пример, агол со ролни, тогаш кога ќе ја достигнете целната тежина, ставете 2 ролни директно во него. Затоа, уживајте во овој агол со салата од месо
Јас сум само гужва и немам желба. Не сакај некој да ми го одвлекува вниманието?
1. Цел 85 кг постигната на:
2. Цел 80 кг постигната на:
Вкупна цел 75 кг постигната на:
Придонес од Кадрава24 »09.09.2009 година, 22:20 часот
ти благодарам за влезот Julулија. Но, сега нешто не е во ред во мојата глава. Сè помина одлично денес во текот на денот. Скалите на Првата светска војна покажаа ќор-сокак, Феј има среќа.
Сè одеше добро до ручекот, само тогаш имаше група црн бакнеж со мандарини во индексираната група и оваа вечер Шаци доби нешто од снек-барот. Вкусни пилешки грутки и неколку помфрит.
Да, и снегулките од кокос исто така мистериозно исчезнаа.
Менооооооо, се надевам дека многу скоро ќе влезам во главата.
Тоа не е толку добро како што е сега.
Со почит, Инга
Придонес од Кадрава24 »07/10/2009, 22:48 часот
Денес можев да се задржам до моите ставови до одреден степен. Само што е над тоа. Но, морам да кажам дека ми беше навистина тешко. Имав желба за храна цел ден. Се надевам дека повторно ќе исчезне многу брзо. Само што повторно пикнав околу фрижидерот. Но сепак можеше да ме задржи.
Еве го мојот план:
Утрото: 1 банана, 1 пудинг Optiwell (1,5P), половина овошно џуџе од јануари (0,5 P)
Ручек: Köttbullar со ориз и сос со боранија (10,5P)
Попладне: шеќер во кафе (1П), 1 крофна (4П), 1 јаболко
Вечерта: 1 ролна без маргарин со шунка и лесна колбас (4П)
22,5 од 22 поени
Ниту еден спорт или нешто слично. Бев уморен цел ден денес. Тоа сигурно го прави времето. Цел ден се излеваше од кофи.
Пунџата без маргарин беше во ред. Можеби ќе го правам тоа почесто за да заштедам неколку поени.
Затоа, сакам да завршам со гледање на медиумот.
Придонес од Кадрава24 »11.07.2009 година, 22:41 часот
Денес мојот распоред е фиксиран. Шаци и јас сакаме да играме Плејстејшн повторно после долго време. Никогаш немате време за тоа.
Еве го планот
Наутро: 1 парче леб со Lätta и лесен џем (2.5P), 1 киви
Ручек: слаб гулаш од свинско месо со многу црвен пипер и кромид, со полн прстен (9P)
Попладне: Неочекувана посета со торта под мишка. 1 парче торта од слива, лажица бисквит, проценет 1 чоколаден бисквит (6,5P) ако можам да стигнам таму.
Вечерта: 2 парчиња леб (75гр) прелиени со лата, домати и кромид, бибер и сол. (4P)
Пред ТВ: Јагоди со 1 лажичка шеќер (0П)
тоа прави 22 од 22 поени
Или поточно, добив два гриза од јуфките на Шаци со гулаш на вечера.
Јас сум сè уште орев кога станува збор за пиење. Ако можам да управувам со литар, навистина сум горд на себе.
Толку драги, душо веќе чека
Придонес од Кадрава24 »12.07.2009 година, 22:38 часот
Денес беше толку вистински скитник недела. Лошо време и апсолутно никаква желба да се направи нешто, освен можеби јадење. Толку многу се надевам дека времето конечно ќе биде подобро, тогаш конечно повторно можам да одам на мојот велосипед и повторно да вежбам. Фа, итно ми требаат повторно. Па, најдоцна до вторник, можете повторно да танцувате.
Да и ништо друго не е ново. Хм сепак. Всушност, да. Јан е многу зафатен со вежбање трчање. Работи прилично добро на раката. И пред неколку дена тој сам се осмели на своите први 3 допири. О, како лета времето. Полека почнувам да купувам чевли за Лутен.
Само што ја најдов слатката слика од него и сакав да ви ја покажам.
Така и еве го мојот дневен распоред:
Наутро: 2 парчиња јасен леб со Lätta и 2 парчиња сурова шунка (3P), 1 јаболко
Ручек: тепсија за тестенини и шунка (8,5P), 3 лажици бисквити (1P)
Попладне: 1 бисквит (0,5 П)
Вечерта: домашен помфрит од компири, маслиново масло и зачини со кварк од 200 гр лесна билка (9П)
22 од 22 поени
Така е тоа за мене за денес. Со мерење се најавува утре наутро.
Со почит, Инга
Придонес од Кадрава24 »13.07.2009 година, 21:38 часот
Мојата Вага денес конечно повторно беше пријателски расположена кон мене. Убаво, намалување од 1,1 кг >>> 76,3 кг. Со нетрпение очекувам да го.
Епа денес сум малку над бодовите затоа што повторно имаше неочекувана торта. Па утре ќе танцувам неколку поени премногу.
Времето е повторно малку подобро. За жал, дожд повторно беше најавен за утре. Да видиме, можеби уште утре можеме да возиме велосипед.
Еве го мојот дневен распоред:
Утро: 3 крцкави лебчиња со светлосен џем (2.5P)
Ручек: Азиска тава со зеленчук (7P), 1 пудинг Optiwell (1,5P)
Попладне: чај со шеќер и крем за кафе (2P), остаток од јануровиот јогурт (2P), боровинки, 1 парче торта со кајсии вредна (5P)
Вечерта: 1 ролна со пита и 2 парчиња сурова шунка (5П)
Можеби ќе има малку повеќе лубеница
25 од 22 поени
Па, за жал, малку над тоа, но дефинитивно нема да ми го скрши вратот. Можеби утре можам да заштедам нешто. Покрај тоа, повторно ќе одам да танцувам.
Имај убава вечер
Придонес од Кадрава24 »14.07.2009 година, 22:58 часот
Само извести ме брзо. Јас сум тотално нокаутиран. Фа, танцувањето беше многу забавно денес, но беше и доста исцрпувачко, така што дома се навлажнив.
Размислував да го дадам својот план набрзина.
Но, јас ќе продолжам да го запишувам во мојата мала книга.
Утрото, како и секогаш, само парче леб и за време на ручекот направив вкусни домашни рибни ролни со многу салата и лесен сос од забен камен, а потоа 2 колачиња помеѓу нив. Вечерта 2 парчиња леб со прелив од лата и домат и кромид. Мјамииии. Меѓу нив имаше неколку боровинки.
Сето ова, резултира со 22 од 22 поени
Па повторно заминувам. Има многу документи да направам во моментов.
Се гледаме утре, Инга
Придонес од Кадрава24 »2009/07/15, 23:44 часот
Придонес од Кадрава24 »16 јули 2009 година, 23:13 часот
Денес беше навистина убав ден со многу сонце.
За жал, Јан е малку лош во моментот и многу се жали. Да, малите заби повторно. Се сомневам многу силно.
Ова утро беше последниот состанок на Светската војна за мене. Всушност, сакав да одам на другиот состанок следната недела, но денес дознав дека ГЛ е на одмор и нема застапување. Па, и после тоа моето откажување ќе стапи на сила. Леле, се плашам дека нема да работи без состанок. Но, во моментот не изгледа толку розово финансиски за мене, како што сè уште можев да си го дозволам месечниот премин (покрај тоа, ниту другиот состанок не го наоѓам точно како трнење.) Каде има волја, има и начин.
Не печев пица овој ручек, беше само премногу жешко. Направив тестенини со Болоњезе. Јадев 2 порции. Хмм е вкусно.
Денес испробав идеја од пријатна жена од состанокот на WW. Постои WW Mousse au Chocolate, кое треба да се меша само со млеко со малку маснотии (миксер). Кога е готово, истурете го во плех за коцки мраз и ставете го во замрзнувач. Остатокот ставете го во мал сад во фрижидер. Таму имате вкусни мали закуски за сладолед за точки на плевење. Според мојата пресметка со калапот за коцки мраз (тие се мали ситници), четири ледени чоколади имаат 0,5 поени. Многу вкусно. Вакви вреќи сигурно има во продавницата што можете сами да ги мешате со млеко со малку маснотии. Не мора да биде WW. Haveе разгледам наоколу.
За жал, денес сум малку над дозволените поени затоа што апсолутно морав да ги јадам чиповите од WW.
Па, јас сè уште направив 2 активни точки денес, така што ќе излезе веднаш.
Хм, всушност, сепак треба да заштедам поени затоа што сме поканети кај моите свекори во Спе на скара за време на викендот. И секогаш има вкусни пилешки ражничи со таков вкусен сос од кокос. Мајката на Шаци е родена во Тајван и таа навистина ја доби, но готвењето со малку маснотии изгледа поинаку. Со неа сè секогаш лебди во масло. Дури и ќофтињата. И јас користам само 1 лажиче. Таа не сакаше да ми верува дека работи дури и со малку маснотии. Па, секој го прави тоа на свој начин.
Па драги, сега ќе се збогувам.