Дневник на Симсалабим - КИЛ-О-МЕТЕР

Бесплатната помош за вашите планови за исхрана

Дневник на Симсалабим

Придонес од Симсалабим »23.02.2006 година, 15:20 часот

Здраво на сите,

добро, тогаш ќе отворам дневник.

Сите важни податоци ќе ги уредувам тука во првиот пост, мислам дека тогаш ќе биде појасно.

Почеток на промена на диетата во WW: 01/01/2006

Тежина на почетокот на намалувањето: 115,5 кг

претходно постигнато намалување: 6,1 кг

Цел на 1 фаза: 10% губење на тежината (103,9 кг)
достигна на:
Цел на 2-та фаза: UHU (99,9 кг)
достигна на:
Цел на 3-та фаза: Губење на тежината U90 (89,9 кг)
достигна на:
Цел на 4-та фаза: U80 (79,9 кг)
достигна на:
Целна тежина: првично планирано на (69-72 кг)
достигна на:

Планирање и малку помагачи за мојот пат кон успехот:

- Метод на прифаќање: WW (ЦД)
- Редовно запишување во дневникот за точки! (Важно. )
- посебно внимание на порциите овошје и зеленчук
- Количина на пиење најмалку 2-3 L (нула проблем!)
- Чувајте ги Schoki & Co. до степен што може да се „резервира“
- Пливање и возење велосипед за собирање точки на движење

Ајде, ќе одам.

Со почит
Аријан

Придонес од Симсалабим »23.02.2006 година, 15:20 часот

Биланс на состојба - јануари 2006 година

Првите 4 недели од WW резултираа со огромни 5 килограми губење на тежината. * горд *

Јас го водев мојот дневник за поени секој ден без исклучок, се согласував со моите поени неделно во просек и овошјето и зеленчукот, како и количината на пиење беа во ред, а чоколадото и копродукцијата тешко ме искушуваа.

Мотивација во апсолутно зелената површина!

Така може да продолжи.

Со почит
Аријан

Придонес од Симсалабим »23.02.2006, 15:28 часот

Првите сопки се на патот.

Само „Црвените недели“ и поврзаното задржување на водата и на тоа господинот Пигдог се прави сè позабележителен и го нарушува мојот план.

Но, јас одлучувам да не се борам со своето послабо јас (бидејќи на крајот мора да живеам со него и тој е исто така дел од мене), но да му дадам име на „него“ - „Пол“.

Секогаш кога ќе ме измачува слаткиот заб, се обидувам да преговарам со Пол во мојот ум и да го натерам да гледа смисла, но третирај го понекогаш и по малку поклони за да не ме напаѓа целосно и да ме фрла на земја.

Првите три недели од февруари беа малку послаби со загуба од 700 Г (чисто на вага), но од друга страна се обидувам да бидам трпелив, бидејќи конечно беше јасно дека не можам да ослабам повеќе од килограм секоја недела. (Колку што би сакал да го видам ова)

Минатиот понеделник изгубив 200 Г, но она што го најдов многу подобро е дека ги скршив првите 10 пречки и тежината беше најмалку под 110 кг, само ако едвај.

Да видиме како минуваат последните денови од февруари и дали можам да ја фатам втората пчела овој месец (за секои 3 килограми што ќе ги изгубам, лепам налепница за пчела на само-направена картичка за успех што виси на фрижидерот).

Мотивацијата е сè уште во зелената површина.