Дневник на Виви WW - Страница 3 - КИЛ-О-МЕТЕР
Бесплатната помош за вашите планови за исхрана
Дневник на Виви за WW
Придонес од Бонзос »05/01/2005, 21:27 часот
Секако дека продолжува вака, на крајот на краиштата повторно ги затегнавме уздите
Денес беше сепак добар ден, и покрај забот, затоа што можевме да јадеме сладолед
Тогаш ќе се подготвам за мојата посета на стоматолог.Кога ќе завршам, ќе отворам буре.
Придонес од рика »05/02/2005, 7:43 часот
Здраво Виви, само што го прочитав твојот дневник и пред сè честитки за прифаќањето. Тоа е навистина одлично што веќе сте го постигнале. Само одлично. Продолжете така, ќе ве земам за пример.
Со почит
Марина
Долу со килограмите
ПРВ ДЕН НА ДИПЕЛ ДИЕТА
Придонес од vkummrow »05/09/2005, 09:46
откако навистина уживав минатата недела повторно (појадувам/јадам надвор, пијам коктели, брза храна)
- со зголемување на 1 кг секако - започнува дуелот со диети денес, што се одржува во мојата спортска сала.
Па отсега ќе стапнувам на скалите секоја сабота 8 недели и се надевам дека на крајот ќе победи мојата група за слабеење
За 8 недели (тогаш барем веќе е почеток на јули) направив ПЕТ кг, мислам дека тоа е вистинска цел.
Во секој случај, би било убаво дотогаш да сте околу 74 кг.
После една година на Првиот свет, конечно сакам да завршам полека
Значи, јас сум многу добар оваа недела и веќе испланирав сè, така што ќе ми биде полесно да останам на врвот на бодовите.
За денес е планирано следново:
Појадок:
2 ролни со суво грозје (4.5P)
1 пијалок од сурутка (2P)
50 ml млеко (0,5 P)
Пладне:
1 порција јаболка (0P)
1 ролна со крем сирење, гради од мисирка и салата (4P)
Помеѓу:
1 специјална лента K (1.5P)
Вечерта:
1 сад за грав Ераско (5P)
1 лажичка масло (1П)
2 тост со него (2P)
потоа 60 минути аеробик и 30 минути тренинг во стомакот
(4 бонус поени)
Се надевам дека сè ќе оди толку добро со слабеењето.
Неодамна прочитав дека некои луѓе изгубиле тежина многу добро со таблети обложени со артишок, ќе ги набавам и ќе видам дали може дури и да го поддржат моето слабеење позитивно.
Дали некој од вас го пробал претходно?
Придонес од vkummrow »05/10/2005, 8:54 часот
Вчера дури изедов еден тост помалку и заштедив 5 поени
Тоа е добра работа, бидејќи еден пријател доаѓа да ме посети во сабота, а ние одиме на кокошка во недела, така што неколку бонус поени не можат да повредат
Мојот биланс полека се движи надолу повторно и за денес е планирано следново:
појадок
500ml овошен сок (3P)
1 Зимвупи (6П?)
50 ml млеко 1,5% (0,5 P)
Пладне
1 порција јаболка
1 ролна со маргарин и варена шунка и салата (4P)
навечер
1/2 Ристоранте пица 50% помалку маснотии (6P)
Зеленчук (краставица, домат или нешто слично)
Тоа прави 19,5 стр.
И да, знам дека не сум многу разновиден
Придонес од vkummrow »05/11/2005, 14:34 часот
Добро се држев вчера.
Наместо пица, вчера во супермаркетот открив нови јадења од брза храна од Норд и Меги.
Вчера го имав Фарфале во сос од билки со зелен аспарагус. Тоа беше навистина голема чинија и имаше само 5 поени !
Тогаш имаше 2 поени минус вчера, но сепак 3,5П во вкупниот плус.
појадок
50g Kellogs Special K Cornfalkes со овошје (3P)
250 ml 0,3% млеко (1,5P)
јаболко
Пладне
2 ролни со суво грозје (4.5P)
1 банана (1П)
Ева
Супа од компир Ераско (3P)
1 колбас од живина (2P)
1 суп.л-патки кремафин (0,5 п)
1 лажичка масло (1П)
Повремено
1 L Nestle Wellness (1.5P)
500мл пијалок од сурутка Сротман (2P)
Потоа направете 20 поени.
Покрај тоа, има уште 60 мин аеробик и 30 мин тренинг за стомачни (4П)
Од вчера вечер започнав со дражеи од артишок (сега земете ги пред секој оброк), да видиме дали работи.
Ова утро конечно ја надоместив „турнејата за пиење“ од НИЕ, за повторно да ја имам тежината од денот на мерење. Значи, сè што доаѓа од денес е прифаќање
Придонес од vkummrow »05.05.2005, 14:32 часот
Јеее,
во саботата беше мерење на диетскиот дуел. Боже, бев возбуден
Сите други веќе презентираа толку големи одобренија.
И тогаш застанав на вагата и ете, 1,1 кг помалку
Одамна немав толку многу и се надевам дека ќе продолжи да оди толку добро.
Во неделата беше официјалното мерење на СП, тогаш имав 1,2 кг помалку
Остатокот од викендот имав помалку добро однесување затоа што еден пријател беше во посета и вчера беше забава со кокошки.
Но, од денес повторно сум толку добар и се надевам на добар резултат следниот викенд.
Ви посакувам одличен бел понеделник !
LG Vivi
Придонес од vkummrow »18.05.2005 година, 16:02 часот
Досега ми оди навистина добро (ок, поминаа само 2 добри дена повторно * g *).
Вчера бев 200км далеку од дома и бев премногу гладен, но се спротивставив на сите искушенија да јадам брза храна, а потоа навечер (кога конечно се вратив во 21 часот) изедов уште неколку здравици.
А во меѓувреме дури и купував намирници
За денес сè уште имам 14 поени (вклучувајќи спортски поени), не знам што да јадам за тоа
Оваа недела ги заборавив дражеите од артишок секој ден, па можам да го оставам засега, да видиме како ќе се намали намалувањето без нив
Можеби земам само 1 драже кога јадам нешто многу масно или излегувам да јадам.
Јас сум толку возбуден за саботата
LG Vivi