Дневник за бременост; Бележникот на Александра
На првата бременост прочитавте скоро сè што ќе падне во ваши раце за бременоста и бебињата. Повеќе или помалку корисни книги, ги читате сите, без здив, со мисла дека никогаш не сте подготвени за труд, а потоа и за детето. На втората бременост, може да допрете уште една или две книги, но само откако ќе имате доволно ултра-позитивни критики. Сега немате време за губење и животот ја победува книгата. Што друго би можеле да научите? За вашето трето или четврто дете, веројатно може да напишете книга за бременост или бебиња… затоа што секогаш би имало за што да се разговара
Подолу се дадени неколку размислувања за работите што ги научив од дневниците за бременост, како и за тоа што научив од сопственото искуство и вреди да се сподели.
1. Од моментот кога розовите цртички се појавија на тестот за бременост, ништо (или скоро ништо) нема да биде исто.
Кога ќе останете бремени е време кога започнува промена во телесната тежина, ненадејни контракции и чувствителност со поројни солзи. Тоа е моментот кога некое суштество почнува да се оформува, што треба да се стави во врвот на вашите интереси сега. Зошто? Затоа што тоа е природно. Добивте внимание, образование, loveубов до зрелост (роднина!), И сега чувствувате потреба да ги дадете на вас. Тоа е премин во периодот кога нема да спиете ноќе до следниот ден, но ќе се разбудите неколку пати. Дали е бебето на подот? Дали неговото ќебе е на подот? Или едноставно се разбудивте и го гледате колку е симпатичен (кога спие!) И се чувствувате многу среќно.
Добро е да бидете свесни за промената, бидејќи ако продолжите да се однесувате како ништо да не се случило, она што ќе следи нема да биде секогаш на вистинскиот пат. Сега семето е засадено за плодовите од следните 10-20-30 години од животот на вашето дете. Од независна самовила се претворате во посветена мајка.
2. Во 9 месеци од бременоста можеме да поставиме цврсти или слаби темели за здравјето на нашето дете. Од нас зависи.
За време на месеци од бременоста, телото работи напорно за да се изградат очи, уши, трепки и веѓи, коскениот систем, здрав мозок и пупки на забите за цел живот. Ова значи дека носиме многу поголема одговорност отколку стомакот што расте со секој изминат ден. Willе се ослободиме од стомакот, но одговорноста ќе се зголемува континуирано. Треба да се научи да се носи со исправен грб и главата нагоре.
Корисно е да се разбере што помага да се изгради бебето и што се распаѓа ноќе, theидовите што се бориме да ги градиме во текот на денот. Заморот, стресот, несоодветната храна, одржливата гимнастика наменета за одржување на нас „кукли“ за време и по бременоста, ќе направат повеќе штета отколку корист. Добро е да ги поставиме нашите приоритети. Дали е приоритет да се добие само 9-12 килограми во бременоста или е приоритет да се јаде разновидно за да се обезбеди на фетусот широк спектар на хранливи материи и да се постават темелите за добри дигестивни ензими, а потоа и завидно варење? Имунитетот започнува од дигестивниот систем. Кога болеста започнува кај децата, тогаш разбираме (понекогаш и со задоцнување) зошто мора да посветиме толку многу внимание на исхраната и одморот (ментални и физички).
Една од нив, ми беше многу тешко кога пристигнав со ќерка ми на терапевт за проблеми со асимилација, таа директно ме праша: „дали бевте стресни во 3-4 месеци од бременоста? Тогаш се формираат ензимите “.
Да, бев под стрес. Иако бев на лекарско отсуство затоа што имав контракции, работев 8-10 часа на ден со лаптопот во раце бидејќи бев во буџетскиот период и имав за цел бонус за добро однесување. Разбрав дека направив неинспириран избор, да користам елегантен термин, да се однесувам како да НЕ сум бремена, како корпоративна жена која се чувствува загрозена од својата позиција ако не го стори тоа што и е кажано, повикувајќи се на „неважни“ причини, како на пр. да биде задача.
Тешко беше фуооооарт. Не можам да се вратам во минатото, а ќерка ми е жива од оваа малапсорпција. Кој има деца веќе разбира дека повеќе би сакале да имате 10 малапсорпција отколку вашето дете да страда од нешто што започнува во животот. Доцна! Истото со забите. Постојат трајни заби кои се формираат интраутерино, други во првите месеци. Секое невнимание и недостаток на храна ќе остави свој белег врз нив. Знам за што зборувам, затоа што зборувам од моето искуство.
3. Затоа, иако звучи клише, ти велам: приоритет во бременоста е здравјето, рамнотежата на мајката и детето. Ниту работата, ниту фигурата, ниту одржувањето ритам на живот како порано. За време на бременоста мора да бидете ослободени од стрес.
Еден многу смешен доктор ми рече за време на ултразвук дека, кога сте уморни или под стрес (тука спаѓа и заморот генериран од „фантастични“ вежби за фитнес) тоа е исто како да ставите голема чинија пред детето, но со многу малку храна на неа. Тој нема да расте како нормално и нема правилно да се асимилира ниту интраутерино, ниту по раѓањето.
Постојат шаблони или модели на задачи на „успешните дами“, на наградените диви на денот и ултра пофалени во медиумите и од нивните истомисленици. Почитувани дами, моделот на успешна бременост ќе се види кај детето и на фигурата на мајката.
4. Модел на успешна бременост НЕ е да изгледате како тинејџер иако имате 8 месеци. Или трчајте по неблагодарна работа и правете, знам, какви програми за одржување на тонот.
Па, ако мускулниот тонус требаше да се одржува толку природно, претпоставувам дека ќе имавме 2-3 месечна бременост за да можеме да се искачиме низ дрвјата и да трчаме по зајаците, а не оној во кој би можеле да носиме 15- 20 кг по нас. За време на бременоста, лигаментите стануваат полабави. Дури и долната вилица претрпува промени. Сè оди во насока на релаксација на мускулите и лигаментите така што матката голема како смоква може да собере бебе од 3 кг и нежна карлица за да го пушти истото бебе низ нив со широките рамења.
Работата на мајката е да биде здрава и да вдоми здраво бебе. Без сликовито, без кинески големини на нозете, без потпетици за скелиња. Да се вратиме на себе и да ги избереме моделите на мајки не од гламурозни списанија, туку од паркот. Кое дете е црвено, среќно, јаде лакомо, трча сè додека неговите нозе држат, гледаат во неговата мајка. И земи и го моделот. Оние што се апатични, летаргични, слаби без расположение Apart. Освен некои патолошки случаи, токму некои мајки имаат „контролорен изрод“ (не најдов задоволителен превод на романски јазик), слаби и самовили, што тој ги гледа со аголот на окото и Затегнатата уста им завидува на многу мајки кои туркаат колички или ги тресат своите бебиња. Оваа категорија не нè интересира.
Аква-теретаната ме помина низ 6-ти и 7-ми месец од бременоста. Дека ми рече лекар од гинекологија (што го оставив потоа без жалење) дека земам премногу тежина на маслото и да не јадам како новогодишна ноќ секој ден (ми рече грдо и построго ) и направете гимнастика. Така направив. И вратот ми беше скратен предвреме и останав во кревет околу 2 месеци додека не се породив. Не велам дека секој што прави аква теретана за време на бременоста ќе има скратен врат. Јас велам дека во бременоста, сè додека не јадете сериозни глупости и сè додека не ве мрзи да шетате, вашето тело знае што прави. Не мора да бидете опседнати со тежината и гимнастиката.
Моето бебе тежеше скоро 4 кг кога се роди. Јас добив 17 кг во бременоста, немаше канадски затворен и носев џемпери од мојот сопруг (оние повеќе унисекс), но за еден и пол месец по породувањето, изгубив 14 кг. Без никаква диета. Моето мало девојче имаше добар почеток и одличен имунитет. Да не беа епизодите на буџетирање и корпоративниот стрес, можев со срце да кажам дека ја направив вистинската работа.
Признавам дека бесот на пишувањето за бременоста започна откако видов слики од сликата на Кармен Брума во Вива, ми се чини. Јас, на пример, видов огромна разлика помеѓу аурата на исполнетост и здравјето на мајката и малото осило, со деликатни димензии за возраста на која децата не треба да „се вклопуваат“ во кожата, тие се дебели и завиткани како дињи. Погледнете ги сликите и проценете сами. Истовремено со сликовните и медиумските настапи, беше објавена книгата „Дневник за бременост, како да ја контролирате вашата тежина и да раѓате здраво бебе“.
Неговата трка во несвест. Па, последното нешто што треба да направите е да ја контролирате вашата тежина. Ако имате нешто да контролирате, тоа не е да ги оставите другите да ви зачезнат, да не работите претерано и да не претерувате со сладолед. Но, инаку, тоа е период на релаксација, среќа, релаксација. Зошто? Затоа што сте во средина на создавањето. Ако не сакате да раѓате запек и непријатно создание, мора да се чувствувате слободни. Ова со контрола е како да ставам чевли со помала големина, да ги вадам очите од мојата глава, но да изгледам деликатно. Треба да се напомене дека првото место во насловот не е да се роди здраво дете, но тоа е "да се контролира тежината ”. Не, не ја прочитав книгата. Затоа што ја фатив Карменсита како копира. Вториот 3S го ископирал од првата книга. Како што времето е драгоцено, а како што стареете, заб се расипува, се појавува брчка, вие акутно го сфаќате ова, ќе почекам додека не го прочитам дневникот за бременост, па немам „дежа ву“, дежа лу “и да си го трошам времето.
Значи, мојата порака е: дури и ако сакате да изгледате како Кармен Брума, во бременоста имате нешто подобро да направите.
Ако живеете правилно, природно, слободно и здраво во 9 месеци, во следните 20-30-60 години ќе уживате во одмазда. Пукањето од одмазда значи среќни мајки, а среќните мајки значат убави мајки.
5. Бременоста е многу поважна од инвазивниот целулит, отколку неизбришливите стрии, отколку „папочната врвца“, која никогаш нема да изгледа како порано. Тоа е можност да покажете дека можете да направите повеќе отколку да изгледате добро. Треба да бидете некој добар, убав и со добро развиено чувство за вредности. Не обратно ... но мора да ги научите оние што само ги носите на светот корисни работи, а не тривијални работи.
Каноните на денот според убавината се расипливи. Погледнете ја сликата низ вековите и ќе видите.
Здравјето, од друга страна, значи убавина. Ако се грижите за себе да бидете здрави, ова ќе се види во сјајот и текстурата на косата, во здравите заби, во тонусот на мускулите, во цврстата кожа и во урамнотежениот ум и душа. Здрави мажи во здраво тело. И тогаш, пред сè, ќе го цените ставот, релаксацијата, безбедноста, елеганцијата и ќе имате желба секогаш да учите и да правите добро. Ова е моделот на кој треба да се повикаме, а не „дивите“ на насловните страници на списанијата. Моделот на здравје и добрина е оној што е секогаш валиден.
Затоа, уживајте во привилегијата на бременоста! Во овој поглед, сигурен сум дека мажите ни завидуваат!
П.С Да не кажам дека сум извонредно непослушен, ти кажувам дека имам омилен дневник за бременост. Вики Ајовин „Водич за најдобри пријатели за бременост“. Го прочитав на англиски јазик, па не знам дали романскиот превод го одразува вкусот на книгата. На романски јазик, мислам дека се вика „Најдобар водич за бременост“. Поглавјето за информации „Што да очекувате кога очекувате“ од Ајзенберг и Муркоф е повеќе од доволно. На ова би додала истражување за исхраната, за да не јадете баласт, туку навистина корисни работи. Ако сè уште чувствувате непомирлива потреба да „контролирате“ нешто, контролирајте се да правите само работи што ве прават среќни, запознајте луѓе кои ви даваат тон и одмор кога чувствувате потреба. Инаку СЛОБОДА и радост на VIVREEEEEEE!