Дневник за диети - 7 златни правила (Поглавје 2) Еко де Микрофон

правила

Не верувам во чудесни диети! Верувам во промена на навиките во исхраната, во вистинскиот избор и во магла (т.е. мали порции, особено кога станува збор за калорична храна).

Постојат некои основни правила (дури можеме да кажеме и здрав разум) што ги следам за да ја постигнам својата цел:

Доколку овие правила не ве убедат, јас предлагам вежба. Секој пат кога сакате да јадете нешто „забрането“, балансирајте ја краткотрајната среќа (моментално задоволување на желбата) и долгорочната среќа (да ја имате посакуваната фигура). Зарем не е подобро да се избере салата? 🙂

Кои правила ги следите кога држите диета?

За диетата што ја напишав тука:

Ако ви се допадна статијата и сакате да бидете известени кога објавувам нови, претплатете се на билтенот или како мене на Фејсбук страницата Еко де Микк.