Дневник за диети Чисто јадење Дневник за слабеење 100 дена за да ги снимите резултатите од диетата, вежбање
Опис
Скоро секоја диета не успева во првите неколку недели. Но зошто?
Дали е тоа поради мотивацијата или самата диета? Честопати, малите нешта не оддалечуваат од нашиот проект. Понекогаш ни недостасува вистинскиот фокус.
Со овој дневник за слабеење, имате корисна алатка за рака да се контролирате дали сè уште сте на вистинскиот пат на слабеење. Ги имате веќе постигнатите успеси и сè уште постоечките цели во црно-бело .
Докажано е дека луѓето можат подобро да ги запомнат работите откако ќе бидат запишани. Користете го овој дневник за да склучите договор со себе и да го прегледате патувањето до новиот вас.
Овој дневник за диети ви нуди многу опции за влез, без оглед дали станува збор за вашите навики за спиење, вашата програма за спорт и фитнес, количината на пиење, ефектите од вашата мотивација врз вашето однесување или исхраната. Лесно можете да го покажете вашиот напредок со оваа книга и уште повеќе ќе ве мотивира да ја постигнете фигурата и тежината на сонот.
Книгата започнува со вистинска слика на вашето тело, така што ќе можете да ги гледате вашите успеси со свои очи во средните чекори на секои 25 дена и особено на крајот. Дури и ако вагите ви кажат поинаку, од вас ќе биде побарано да внесете повратни информации од вашата околина. На крајот на краиштата, она што ве мотивира повеќе од луѓето кои не ве гледаат секој ден, но одеднаш ви даваат позитивни повратни информации за вашите физички промени?
Оваа книга ќе ви даде значителна поддршка и дополнителна мотивација во вашите напори да изгубите тежина здраво и да станете витки.
Што можете да очекувате од овој дневник:
- целосна контрола на телесната тежина секој ден
- дневна мотивациска скала
- целосна контрола на исхраната (грамови, калории, јаглехидрати, протеини, масти) за секој оброк и закуска
- Контролирајте го дневниот внес на вода
- Пријавување на вашите навики за спиење
- Дневна проверка на калории
- Контрола на вашата програма за спорт и фитнес со времетраење и потрошени калории
- Влезна опција за позитивни повратни информации од вашата околина, како и други цели и белешки
- Сликарна претстава за да ги регистрирате мерењата на вашето тело на секои 25 дена
- Конструктивен преглед на текот на промената на вашата исхрана
- Биланс на вашата исхрана со сите успеси
Среќно на патувањето до фигурата од соништата.