Дневник за диети Сиртуин # 4 - - Нека биде некое чоколадо
Од Гвидо Вехрле
Убавата работа во врска со диетата со сиртфуд е што чоколадото е исто така на дозволеното мени. Не само што чоколадото има навистина добар вкус, уживањето обезбедува излез на хормоните на среќата. Навистина, по ребро или две од оваа фина храна, мојот ден е многу поинаков.
Не е создадено еднакво чоколадото
Вообичаените видови на Милка или Ритер Спорт за жал немаат толку многу врска со вистинското чоколадо. Најверојатно станува збор за производи со шеќер со вкус на чоколадо. Овие секако се исклучително вкусни, но немаат место во здравата исхрана. Бидејќи тука имаме работа со многу преработена храна. Подобро е да влезете малку подлабоко во вашиот џеб и да изберете производ со висока содржина на какао.
Јас обично земам Линдт со 99% какао. Цената за еден бар е далеку над 2 евра за шипка од 50 грама. Сепак, имате многу природен производ за тоа. Сепак, не секој ги сака производите од 99%. Затоа јас дефинитивно можам да го препорачам чоколадото од Lindt со 77%. Ова е остварлив компромис помеѓу содржината и вкусот на какао.
Две ребра се претворија во цела маса
За денес, сепак, не добив чоколадо од Линдт и наместо тоа го одбрав 70% „Feine Bitter“ од Алнатура. И што да ви кажам момци. Ова беше тотално вкусно и за жал не можев да го оставам со две ребра. На крајот, целиот одбор мораше да верува во тоа.
Возбуден сум кога ќе видам како ова губење на контрола ќе влијае на мојата тежина утре. „Фејн горчлив“ е органски производ. Но, сепак тоа е 29 грама шеќер и вкупно над 500 килокалории. Непотребно е да се каже, ова е премногу премногу во однос на губење на тежината.
Мојата диета напредува
За жал, утрово имаше само мал успех на вагите. Но, барем тежината падна за уште 200 грама. Со 68,2 кг, сега сум 1,3 кг под мојата почетна тежина. Ова ми покажува дека сирт-храната, за разлика од диетата Аткинс, на пример, се залага за бавно, постојано слабеење. Навистина сум iousубопитен да видам како ќе изгледаат работите утре и дали чоколадната лента Алнатура ќе има негативно влијание врз мојата тежина. За жал, се плашам од ова .