Дневник за исхрана 2012 година - епизода 4
Вчера, моите оброци беа вакви:
- дими: обесен јогурт + житарици + детоксиколон
- ручек: гиро (мало стапче, печено пилешко, сос од јогурт, кисели краставички, црвен пипер, кисела лута пиперка)
- вечера: јогурт со малку маснотии + житарки + детоксиколон
И еве ме денес. Сабота, повторно на вага. Да не заборавиме дека минатиот четврток, па така пред една недела и 2 дена, изгледа 94,7! Следуваше добар викенд. Во понеделникот бев 91,6, потоа во вторник и среда мојата тежина се зголеми. Точно на една недела во четвртокот, тој го даде првиот знак и започна да опаѓа, што открива дека телото се навикнало на новиот стил на јадење.!
И еве ме денес, сабота, во 89.00 часот! Фантастично, нели? Па, не е ни чудо. Тоа е само тест на волјата. Користев диета утврдена од Нутри во исхраната една недела без да изневерувам. Не вкусив слатки, сосови, алкохол, пиев дневно количество вода и бев во теретана само еднаш во овие 8-9 дена (затоа не смееме да се држиме дека не спортуваме ако сакаме да изгубиме тежина)
дими: обесен јогурт + детоксиколон + житни култури
ручек: салата од ракчиња + 1 варено јајце
вечера: 1 морска платика + зеленчук на скара
дими: 2 парчиња тост + 1 парче пушена риба + 1 јогурт со малку маснотии
ручек + вечера помеѓу 16.30-20.00 часот: 1 полска супа од говедско месо, 1 мало парче саламура + сос од јаболко со рен + 1 мало парче пилешко во вреќа + 3 компири + 1 парче торта + 1 парче пита со сирење + 2 чаши вино
Пфуо, некако претерав после толку тивки оброци. И, покрај тоа, мислам дека не испив повеќе од 2 литри вода. Веројатно знаејќи дека 10-те дена ориз започнуваат во понеделник, некако се ослободив од настинката: Д.