Дневник за исхрана со HCG - 5 ДЕН; 6 - 4,4 кг - ПОМАЛКУ!

Првата недела од диетата со hCG е скоро завршена и мојот дневник за диети продолжува. Понеделник и вторник беа денови на утовар (ми беше дозволено да јадам, јадам, јадам) и досега имам целокупно 4 диетални деновизастанав зад мене и во тоа време 4,4 кг изгубени Дреираумхаус метаболизам излечи витално тело + hcg диет Ан Хилд hcg глобулис

Еве краток преглед:

1 ден = -2,4 кг помалку
2 ден = -1,4 кг помалку
3 ден = -300 g помалку
4-ти ден = -300 g помалку

Намалувањето беше брзо во првите два дена и оттогаш очигледно се одвиваше во помали чекори. Јас сум многу curубопитен да видам како ќе се развива ова.

Мојата состојба:

Тоа е сепак добро. Се чувствувам добро и не страдам од глад. Сепак, би сакал да се качам во тенџере со шпагети или да легнам во сунда со сладолед. Во петокот бевме во Келн и тоа беше НАВИСТИНА ТЕШКО. 7 часа пешачење низ градот и без млечно кафе или парче торта или било каков вид на ролна леб ... или или што бара многу Самодисциплина. Утрото исеков 2 јаболка и ги спакував за во движење, а исто така наполнив глобулис. Диетата е полесна во текот на неделата, во нешто структурирано секојдневие, отколку за време на викендот. Но, тоа веќе ми беше јасно претходно, бидејќи за време на викендот имате само уште еден ритам а искушенијата, на пр. преку зафати, се едноставно многу пати поголеми. dreiraumhaus testmonster hcg diaet diary diaettagebuch #olympuspengeneration

Вчера бевме внатре кино и последниот оброк го имав околу 17:30 часот и избезумено размислував како можам да ја поминам вечерта без да грицкам ништо и слично. Всушност не смеете да имате слатки и слично, но јас купив лижавче на бензинска пумпа за да имам барем нешто и тоа сигурно нема да го загрози успехот на диетата. dreiraumhaus testmonster hcg diaet diary diaettagebuch #olympuspengeneration

Што јадев:

Ден 5:

половина грејпфрут наутро
2 јаболка распоредени во текот на денот
3 парчиња тофу и неколку грав во BENTO-BOX во Келн (не беше лесно да се најде нешто на менито)
вечерта малку од мојата зелена зелка со јагнешко месо (ја подготвив и подготвив како салата претходниот ден)
приближно 3 литри течност во форма на чај и мирна вода
1 црно кафе

Ден 6:

2 крцкави лебчиња со урда и ротквица
Уште еден ручек од мојата салата од зелка (сега е сè)
2 суви крцкави леб попладне
навечер пилешко со печурки и доматна салата
1 лижавче
3 црни кафиња
приближно 3 литри течност во форма на мирна вода и чај

dreiraumhaus testmonster hcg diaet diary diaettagebuch #olympuspengeneration

На пример, ако купите крцкав леб, погледнете ги информациите за калориите! Постојат крцкави лебчиња кои имаат парче 50 калории и со оваа, вклучени се калориите по парче 22 калории. Ако ја намалите вашата храна така, тоа е само важно. Јас секогаш ги дизајнирам моите оброци така што ќе можам да постигнам максимум 250 грама на оброк ... па ако сакате 125 грама месо и 125 грама зеленчук. Јас зачинувам со сол, соја сос, чили, песто ... и пржете со маснотии од кокос. Мојата диета во моментов е целосно одделена од онаа на моето семејство. Божествениот господин С., прекрасно ме поддржува тука. Затоа, разговарајте со вашите семејства за тоа. dreiraumhaus testmonster hcg diaet diary diaettagebuch #olympuspengeneration

Спорт и вежбање:

Трчам околу 2,5 километри секој ден со меурче ... прилично брзо и 1 км е стрмно по угорница, ти се поти. Денес повторно почнувам да џогирам. И тоа ДА ТРЧА како и тоа ДА РАБОТАТ Јас се пратам со мојата апликација Runtastic за да имам преглед и таму. Мислам дека за долгорочен успех на оваа диета е исто така важно за тоа ПОСЛЕ ТОА Практично е невозможно да бидете вооружени и да го одржувате сопственото тело во форма без да се движите.

Мој заклучок за првата недела:

Не постои лесна крвава диета ... и тоа би било премногу убаво. Мојот живот моментално се однесува на исхраната и вежбањето. Ако не сум го превртил прекинувачот после ова време, тогаш не знам ниту јас ... Суштината на работата е: САМО САКАМ СЕГА. Не ми треба Големина НУЛА за да се чувствувам добро, но како што е сега, исто така е да не се чувствувам добро. Борбата против килограмите продолжува и диетата со hCG е добра почетна точка за тоа.

Па, тогаш ќе се фрлам во мојата облека за вежбање, твојот Шнимпелин