Дневник за патувања до 60 килограми Најпродаван - Страна 43 - Третман за слабеење - Форум
# 841 Катерин оптимист
- Локација: Јаси
Корнелија, млеко од соја е добро?
Но, како е подобро да се јаде соја? Најдов бобинки и размислував да направам оброк од нив. Да ги пржат?
# 842 Корина
- Пол Жена
- Локација: Романија
Здраво драги мои, само што се вратив дома. Пријавувам килограм минус, не се занимавав со спорт, но отидов денес од 7.30 до 1.30 часот: финансии, куќа, невработеност, ITM, банка, сметка, така што имаше одредено движење. Па ќе одам на работа.
Те бакнувам слатко.
Значи 77 килограми, 1,58 висина, диета дисоцирана на ден, остатокот ви го давам утре.
Среќен роденден!
Марсупилами и Даница да живеат нас за да бидеме здрави, паметни и убави. Сè што сакате да се исполни.
Паоло Коеhoо (книги: Devаволот и мис, Алхемичарот, Мактуб, 11 минути, Вероника се подготвува да умре): http://rapidshare.de. Коелјо.zip.html
# 843 Корнелија Елена
- Локација: Букурешт
СРЕЕН РОДЕНДЕН за ДАНИЦА и МАРСУПИЛАМИ
Благодарам многу Кристин за порака. Кога ќе заглавам, ќе го земам предвид твојот совет.
Putе ставам и потпис кг, колку што сакам да ја достигнам диетата оваа недела.
Денешното мени
07.00 часот - варено јајце
09.00 часот - март.
11.00 - 15 маслинки
13.00 часот - парче пилешки гради на скара
15.00 часот - јогурт
17.00 часот - март.
19.00 часот - домашно сирење
21.00 часот - чаша чај (нане со кантарион и вар)
За мене е доста тешко да ги почитувам оброците и за да не заборавам дека морам да јадам, ја покажувам храната што следи на списокот. Досега добро. И со течностите го сторив истото:
- наутро: чаша вода и кафе на работа
- еден литар вода досега + чаша чај од кантарион.
# 844 Тежина
- Пол Жена
Еве, тука!
Се обидов да ви пишам утрово, но Кулинарството не ми успеа.
Ти ми рече дека одам на планина за време на викендот. Не држев диета, но вежбав многу и се чувствував навистина добро.
Толку ми е драго што сите се способни и полни со амбиции! Кристин, благодарам за сè што правиш!
Значи, не навлегувам премногу во детали дека Мачето треба да дојде кај мене, но ветувам дека ќе се вратам попладне. Немав време да ја подготвам мојата храна денес, па ќе имам слободен ден овошје! Досега изедов околу 5 мали јаболка, од мајка ми во градината и мислам дека ќе купам две банани, бидејќи стомакот ми е малку вознемирен.
Утре јас ќе имам ориз со зеленчук. Секој ден ќе го поставувам менито за следниот ден, во зависност од тоа како се чувствувам.
имам 65 кг сега, утре наутро ќе ги преземам моите "мерки". И, сакам да имам најмалку 60 кг за Божиќ!
Сега трчам, но се враќам со детали и со спортската програма. Да те бакнам.
Да ја ставам ногата, се вратив. Па каде останав?
Значи, ти ги кажав килограмите и накратко менито. Денес имам околу 5 мали јаболка, како што реков, и банана (ова е малку калорично, да ми го фати стомакот добро).
Утре 250 гр варен ориз и малку „закоравен“ зеленчук без масло. Ако имате идеја како да направите да излезе вкусен зеленчук, со нетрпение го очекувам вашиот совет.
Не можам навистина да одам во теретана. бидејќи се преселив, треба да сменам околу 3 превозни средства во просторијата каде што отидов (ве потсетувам дека компанијата ни прави претплата, така што не би платила ништо). Чекам мачето да го прими службениот автомобил. Дотогаш, мислам дека треба да ги продолжам вежбите за каланетис што ги правев порано.
Денес одам низ пазарот, да видам каков друг зеленчук можам да најдам за другите денови од неделата.
Добро, толку многу што ми дадоа работа повторно. Тука не можете ни да дишете. Ако длабоко вдишивте, им се чини дека сте премногу опуштени и залудно седите. Одам вечерва да видам како помина денот за тебе.
Аолеу, ќе заборавев! Марсупилами и Даница, Среќен роденден. Даница, Те бакнувам во чело, навистина ми недостигаш! Слушајте, кажете ни како се прави тоа нешто со леуци. откако ќе дознаете.
# 845 Марсупилами
- Локација: тука
Здраво девојки, убава.
Comeе влезев порано денес, но готвачот одолеа.
Ви благодарам од се срце за желбите
Исто така и посакувам на ДАНИЦА СРЕЕН РОДЕНДЕН И СРЕНА СРЕА и бебето кое го сака.
Би сакал да зборувам за државата, но сепак има луѓе кои морам да ги почестам, ви се поклонувам чаша вино и ќе се видиме на диета утре. Јас ќе чувам нискокалорична и ветувам дека нема да надминувам 1500 kcal на ден. Не се ограничувам на 1000, затоа што секој ден се занимавам со многу спортови и минатиот петок малку се замајував од напорот (заборавив да јадам на ручек). Инаку, денес ќе поминам малку на работа, а потоа и дома со смотот, дека дојде тимот што го составува двојното застаклување и се чини дека гледам дека остава катастрофа зад себе.
Повторно благодарам мои девојки за сè и ќе разговараме утре.