Дневник за слабеење💪❤ - 10 - Ватпад

чудно нешто

Со книгата сакам да се обидам да ослабам подобро. Мислам дека ќе биде како некоја од оние многу други. Еще

Дневник за слабеење💪❤

Со оваа книга сакам подобро да ослабам, мислам дека ќе биде како една од многуте други книги на Wattpad. Тоа значи со меи.

Здраво!
Денес 21 јуни е вторник.

Тежина
Утро: 63,3 кг
Вечерта: прескокнав затоа што бев потполно влажна, а потоа се истуширав и сè уште не сум сува и така не би ја добил вистинската тежина ако се мерам сега🙅

јаде
Наутро: ролни + сирење и праска
Ручек: сендвич
Вечерта: 1 факел (скара) + разни салати
Помеѓу: 1 мала чоколадна мафина

Спорт: кајакарство (рацете ме болат)

Па сега дојдовме до една работа што ја најдов на Интернет.:)

Модар патлиџан - прави да се чувствувате сити и има 17 kcal на 100g

Домат - се бори против рак? (не знам дали е тоа вистина), ги поддржуваат диетите, го намалуваат високиот крвен притисок и имаат 18 kcal на 100g

Аспарагус - делува дехидрирачки и ослободува од болка и има 24 kcal на 100g

Карфиол - прави да се чувствувате сити и има 23 kcal на 100g

Брокула - ги намалува масните наслаги и има 28 kcal на 100g

Јагоди - содржат многу витамин Ц и имаат 32 kcal на 100g

Грејпфрут - помага при слабеење, го намалува холестеролот, високиот крвен притисок и има 43 kcal на 100g

Салата краставица - помага при слабеење и запек и има 12 kcal на 100g

Малина - добро е за заразни болести и има 34 kcal на 100g

Моркови - добро за очите, кожата, забите и има 26 kcal на 100 g

Портокал - го зајакнува нервниот систем и има 46 kcal на 100g

Праска - висока содржина на вода, го регулира метаболизмот, има дехидрирачко и лаксативно дејство и има 41 kcal на 100g

Ова во моментов не е нешто посебно, но добро. Сакав нешто на оваа тема што можам да купам без двоумење во супермаркетите во околината, но некако има само совети или нешто слично. тоа ме вознемирува

---