дневник за слабеење
1 порака
Член од: 01.01.1970 година
Познавам некој што ја следи оваа диета и изгуби многу 6 кг
Месеци
Појадок: Чаша сок од портокал и 4 бисквити од цели зрна.
Ручек: 50 гр паштета од соја, 100 гр прашка шунка, два домати, 4 парчиња леб од греам, две парчиња ананас.
Вечера: Две парчиња шунка (100 гр.), Доматна салата со лажица масло, јаболко.
вторник
Појадок: 200 мл јогурт, сад со житни култури без шеќер над кои се става лажица мед.
Ручек: 100 гр сирење (по можност кравјо млеко), две парчиња греам леб, два моркови, две банани.
Вечера: 200 гр пржена риба, 100 гр сирење, 100 гр салата од модар патлиџан.
Среда
Појадок: 50 гр ореви, лажица мед, две парчиња леб од греам.
Ручек: Салата од зелена салата со една лажица маслиново масло и два домати, три парчиња греам леб, 100 гр пилешки гради.
Вечера: 3 варени компири со 100 гр рендано сирење одозгора и лажица маслиново масло; две јаболка.
Четврток
Појадок: Чаша сок од портокал, 4 интегрални бисквити.
Ручек: Салата од зелена салата и спанаќ со лажица масло и лимон, две парчиња леб од греам, 100 гр шунка.
Вечера: 200 гр стек од телешко месо, два варени компири, банана.
Петок
Појадок: 50 гр ореви, две парчиња греам леб, чаша сок од портокал.
Ручек: 100 гр шунка, 50 гр сирење, две парчиња леб и едно јаболко.
Вечера: Чинија тестенини со сос од домати и 50 гр сирење.
Сабота
Појадок: Сад со житни култури без шеќер, чаша сок од портокал.
Ручек: сендвич со туна и пченка, две јаболка.
Вечера: Ceитарки со 100 мл млеко
Недела
Појадок: 50 гр ореви, две парчиња греам леб, јаболко.
Ручек: 100 гр сирење, 100 гр варена пченка, 3 парчиња леб од греам.
Вечера: Шпагети со сос од домати и варена туна во вода, 200 гр овошна салата.
1 порака
Член од: 01.01.1970 година
Хехе. Говорејќи за мојот убав режим на промена на метаболизмот. изгледа навистина добро. но fff тешко да се задржи. гадење, многу промени во телото. добар мој пријател изгуби 14 кг. Бев заглавена кога ја видов вечерва. тој тежеше над 70 кг на 1,60. и кога ми рече што сторил, не можев да верувам. тоа беше режимот што го пробав. Можеби повторно ќе го пробам кога ќе започнам со колеџ.
П.С. Девојките се многу вознемирени. во мојата куќа ми мириса на скут во скут. слатка и огнена. и полнети пиперки и пилешка супа. Умирам од страст и плод од фибробар. Бог дај ми сила! МУОР г страст
Веднаш ќе ти го испратам режимот
1 порака
Член од: 01.01.1970 година
Диета за промена на метаболизмот
Оваа диета трае 13 дена и затоа е многу тешка, но многу ефикасна.Оваа диета го менува метаболизмот (асимилација на хранливи материи од страна на организмот), чиј ефект овозможува да се јаде нормално после 13-тиот ден. без зголемување на телесната тежина во следните 2 години. Не е вообичаено лекување во исхраната, туку помага во зголемување на моќта на горење на метаболизмот. Затоа има влијание дури и по запирање на лекот.
Ако лекот се следи точка по точка без да се прескокне диетата, може да изгубите вишок маснотии во телото (7-20 кг). Лекот треба да се следи 13 дена - ни повеќе ни помалку. за време на куријата пијте пиво, чаша вино, јадете бонбони, гума за џвакање или малку дополнително јадење, ВЕДНАШ ПРЕСТАНЕТЕ го КУРСОТ, бидејќи лекот нема ефект. година, да не порано. Ако достигнал повеќе од 6-тиот ден, лекот може да се продолжи по 3 месеци. Ако лекот се следи точка по точка 13 дена, не е дозволено во каква било форма да продолжи следната година. препорачува продолжување на третманот само по 2 години доколку е потребно.
Поради релативно долгиот период на лекување, тешко е да се испланира однапред.
Затоа треба да се испланира во време кога не ве покануваат во град, забави или нешто слично.Ако во меѓувреме станете многу гладни, ПИЕТЕ ВОДА - најмалку 2 литри на ден.
1 Салатата за време на лекот е свежа зелена салата
2 Кодот може да се замени со пастрмка или турбо
3 Не заборавајте да пиете многу вода
4 Кафето не треба да се заменува со чај и треба да се пие само во коцка шеќер, како што е предвидено
5 Природен јогурт е јогурт без овошје или шеќер
6 Најдобро е да добиете храна однапред
1 порака
Член од: 01.01.1970 година
Ден 1
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
- ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр спанаќ + 1 домат
- вечера: 200 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон
2 ден
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
- ручек: 250 гр шунка + 1 кутија природен јогурт
- вечера: 200 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон
3 ден:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
- ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка + 1 салата
- вечера: варен целер + 1 домат + 1 свежо овошје (море, став,
портокалова)
Ден 4:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
- ручек: 200 мл сок од портокал + 1 конзерва природен јогурт
- вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 рендан морков + 250 гр урда
Ден 5:
- појадок: 1 голем рендан морков
- ручек: 200 гр варен треска со сок од лимон + 1 лажичка путер
- вечера: 200 гр телешки стек + 1 рендан целер
Ден 6:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
- ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 рендан морков
- вечера: 1/2 пилешко + 1 салата со масло и сок од лимон
Ден 7:
- појадок: 1 чаша чај без шеќер
- ручек: ништо (пијте многу вода, помогнете!)
- вечера: 200 гр котлет од мед + 1 март
Ден 8:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
- ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр спанаќ + 1 домат
- вечера: 200 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон
Ден 9:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
- ручек: 250 гр шунка + 1 кутија природен јогурт
- вечера: 250 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон
Ден 10:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
- ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка + 1 салата
- вечера: 1 варен целер + 1 домат + 1 свежо овошје (море, став,
портокалова)
Ден 11:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
- ручек: 200 мл сок од портокал + 1 конзерва природен јогурт
- вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 рендан морков + 250 гр урда
Ден 12:
- појадок: 1 голем рендан морков
- ручек: 200 гр варен треска со сок од лимон + 1 лажичка путер
- вечера: 250 гр телешки стек + 1 рендан целер
Ден 13:
- појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
- ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 рендан морков
- вечера: 250 гр пилешко + 1 салата со масло и сок од лимон
1 порака
Член од: 01.01.1970 година