Дневникот на еден монопол - диета Ошава ден 1
Ја избрав диетата Ошава бр. 7, како што читав за неговите придобивки, не само на фигурата, туку и на целото тело, тој е, всушност, дизајниран за детоксикација и чистење на телото од сите штетни материи акумулирани во него.
Макробиотичка диета е зачнат од д-р Georgeорџ Ошава, вистинско име Јукиказу Сакуразава. Овој стил на јадење е синоним за долговечност и подмладување, бидејќи стилот на јадење станува начин на живот, носен во согласност со природата и околината. Долго време се користи за лекување на многу болести, вклучувајќи рак.
Тоа е основа на диетата ориенталниот концепт на рамнотежа помеѓу енергиите на јин и јанг. Ефектите од оваа рамнотежа вклучуваат заздравување, детоксикација и балансирање на енергетските текови во телото.
Системот на Ошава трае 10 дена, за кое време можете да јадете само зрна Јанг - пченица, ориз, просо и хеuckда. Тие можат да се јадат во каква било форма - варени, печени или пржени (без масло). Единствениот дозволен пијалок е вода, и единствениот зачин, сол, по можност груб.
Диетата не само што ни помага да изгубиме тежина, туку исто така го стимулира варењето и метаболизмот, обезбедува подобар тон и изглед на кожата, го намалува апетитот, обезбедува зголемено ниво на енергија, ја истегнува кожата и го намалува целулитот и на крај нè штити од болести (особено оваа есен, кога вирусите цветаат).
„Колку може да биде тешко?“, Помислив.
Така, ги подготвив своите потреби еден ден претходно, и поминав половина ден обиколувајќи рецепти за да знам што да јадам.
Претходната вечер седев да печам леб и кисели краставички (направени од 500 гр интегрално брашно со околу 150 мл вода и сол), за да ги имам за следниот ден. Соленоста се покажа толку добра што не фатија следниот ден. За среќа, имав леб и малку варен ориз.
Ден 1
Имав две мисли во текот на денот:
1. Зошто по ѓаволите, секој вели дека им се намалува апетитот?!
2. Зошто по ѓаволите, сите велат дека ви дава енергија?!
Денот беше навистина мизерен, во кој воопшто немав енергија. Бев како кокошка натопена во дождот што не ќе може да трча дури и ако животот и зависи од тоа.
Чувството на глад експоненцијално се зголеми. Отсекогаш сакав да јадам, многу повеќе од вообичаено. Така, јадев сад со ориз во текот на денот, 5 леба леб (големи колку бухти, не плашете се, бидејќи не сум толку алчен) и пар парчиња проширен ориз.
Не сум вознемирен, навистина сум среќен! Едноставно немам енергија да го искажам.
Најмногу плачев за кафето, кое нормално го пијам за вкус, а не за енергија, што природно го имам. Па, на првиот ден од диетата Чувствував дека без кафе мојот живот може да заврши ноќе и дека веќе не ми треба ништо на светот ако не испиете голтка од чудесната течност направена од темно кафеави зрна, тешка за собирање од работниците во Бразил, плаќате премалку за тоа.
Значи, не можев да бидам премногу продуктивен затоа што немав енергија! Оние што ги сретнав ме прашуваа зошто сум вознемирен. Не сум вознемирен, навистина сум среќен! Едноставно немам енергија да го искажам.
Кон вечер, сфатив дека немам доволно залихи на суровини во следните неколку дена и отидов да купувам за да ги разликувам рецептите (мислев дека ако јадам во сите 10 дена со оваа стапка, јас Makeе направам кујнски шкаф полн со тегли закуска).
Гледајќи во мојата корпа, се најдов себеси како отворам успешен бизнис за пекари следниот ден: Имав две вреќи брашно, пакет проширени парчиња ориз, друга вреќа кафеав ориз и една крцкава снегулка ориз. леќата (сè уште не сум сфатил за што служат ако не се јадат со јогурт, но можеби ќе дознаам до крајот).
Дојдов дома и се фатив за работа.
Што можам да направам за јадење од 3 горчливи состојки, од кои едната е вода, а другата сол?
Варијации на истата тема, почнувајќи од тестото претставено погоре:
- Пита полнета со варен ориз (од кое морав да вкусам парче кога беше подготвено, не можев поинаку);
- Крцкави колачи од ориз одозгора (топче срамнето тесто, над кое ставам лажица варен ориз и неколку снегулки од хеuckда - барем да ги користам за нешто);
- крекери (над кој исто така ставив топла пиперка во прав, за да не плачам во последната состојба дека немаат вкус).
Мислев дека ако јадам во сите 10 дена со ова темпо, ќе си направам кујнски ормар полн со тегли закуска
Додека готвев, сфатив дека до крајот на 10-те дена ќе можам да месем повеќе од божиќната торта на мајка ми. И тогаш добив ужасна главоболка, поради што видов зелени starsвезди и виолетови пеперутки, болка што ја ослободив само со силна пилула.
И тогаш ми се затнаа ушите и открив дека излегоа неколку мозолчиња, како тинејџер.
„Мислам дека тоа се токсините што излегуваат од мене“, мислам уморно.
Проклети токсини, излези.
Го завршив процесот на готвење доцна во ноќта и лежев истоштен во кревет. Спиев без соништа, скоро неповратна, со надеж дека 2-риот ден на режимот ќе донесе со себе повеќе енергија.