До основните правила на диетата ДАШ
Не само лекарите се воодушевени од овој специјален трик за слабеење, туку и оние кои успешно го следат неговото мени, можат да препорачаат само таканаречена диета ДАШ.
Развиена е на Универзитетот Харвард и денес се смета за најуспешна диета од сите: ДАЕС диета. Од САД, генијалниот трик за здравје подоцна се прошири и на остатокот од светот. Најдобро од сè, оваа диета не е само за слабеење, туку им помага и на луѓето со висок крвен притисок
Едно од основните правила на ДАЕС диетата е „тешко сол“, бидејќи солта е генерално табу за луѓето со висок крвен притисок. Наместо тоа, експертите препорачуваат рафинирање на садовите со билки, несолени зачини или друга храна - на пример зеленчук или ореви
Празникот е дозволен: Можете да јадете онолку од оваа храна колку што сакате наесен
Во САД се смета за најуспешна диета од сите, која не само што магично ги отстранува досадните вишок килограми, туку служи и за спречување и лекување на висок крвен притисок: Зборуваме за таканаречената ДАШ диета. Иако името на овој иновативен трик за здравје нема никаква врска со сестрите Кардашијан, тој се повеќе се користи од многу Американци. DASH е кратенка за „Диететски приоди за запирање на хипертензијата“ и неговата цел е да го подобри здравјето на оние кои ја следат оваа диета и оние кои се борат со висок крвен притисок. Сега ќе ви кажеме како работи чудесната диета.
ДАЕТ-Диета: Така функционира трикот за губење на тежината на Харвард
Во просториите на Универзитетот Харвард, се роди успешната диета ДАШ, за која се колнат научниците и лекарите, бидејќи нивната прва цел е да го подобрат здравјето на луѓето кои ја следат. Калиум, калциум, влакна и протеини се сметаат за основни хранливи материи. Тие осигуруваат дека нивото на крвниот притисок е зелено. Исто така, важно е за ДАШ диетата да се избере храна со мала содржина на натриум и масовно да се ограничи употребата на сол во подготвените јадења. Понатаму, овој режим на исхрана треба да биде прилагоден на индивидуалните потреби на секоја личност со цел да функционира правилно. 😏