Доаѓање пост

според Бучингер

Курс:

05.12.2020 - 11.12.2020
Почеток - крај: 17:00 - 11:00 часот

Теихтрасе 17
35080 Лош Ендбах

Регион: Централен хесиски планински регион

Методи на гладување:
Постот според др. Бучингер
Вегански алкален пост
активности:
Вежбајте: пешачење, велнес, јога, Чи-Гонг, медитација, чинии за пеење, масажи, звучни масажи
Теорија: Вовед во пост и веган алкален пост, намалување на стресот и градење енергија, теорија на исхраната и развој на исхраната по постот
Ниво на курс:
Почетници и напредни
Инструктор по курс:
Екхард Хумејер
Петра Купс

Водач на постот и холистички нутриционист
Екхард Хумејер

Здраво, нашето име е Екхард и Петра и ќе ве придружуваме на овој курс во централните хесиски планини и здравствениот центар Бад Ендбах. Фокусот на курсот е да стори сé што е можно за да се остави стресот и бурниот налет и да се извлечат нови сили за секојдневниот живот. Ова го постигнуваме со пост со движење, релаксација, корисни апликации кои придружуваат пост, како и јога, пилатес и сензорни вежби. Можете исто така да се развивам во прекрасните термални бањи.

Ако имате какви било прашања или ако нешто е нејасно, не двоумете се да контактирате со нас, или на телефон: 0151-56325269 или на е-пошта: [email protected].

Со нетрпение очекуваме повторно да се видиме или да се запознаеме.

Поздрав и се надевам дека ќе се видиме наскоро! Екхард и Петра

Преглед

Локација на курсот
сместување
Методи на гладување
Опис на курсот
Опис на услугите
Водач на курсот
Правци
подготовка
Видео/слики
истрага
Цени
Билетирање

Локација на курсот

Лош Ендбах

На раскрсницата на преподобните градови Марбург, Вецлар и Диленбург лежи централната спална бања Хесијан Кнајп Бад Ендбах, вградена во подножјето на Ротааргебирг и Вестервалд, во Лан-Дил-Бергланд на надморска височина од 300 до 500 м. Во 1955 година, Ендбах стана Кнеи и конечно ја доби титулата бања Кнејп во 1970 година.

Еколошки и социјално компатибилен туризам треба да помогне во зачувување, развој и обновување на пределот, кој се карактеризира со најразновидна употреба, со својата биодиверзитет на видови и биотопи. Следејќи го принципот на „заштита преку употреба“, Паркот на природата Лан-Дил-Бергланд си постави задача да ги зачува разновидноста и убавината на регионот, да го развива одржливо и да го направи достапен за гостите и локалното население со сите свои сетила.

Лан-Дил-Бергланд Терм

Лан-Дил-Бергланд Терм со својата одлична област со премиум сауни со пет saвездички е оддалечена само од нашата куќа. Една од посебните одлики е секако басенот со термална вода, исполнет со вода извлечена од речиси 1000 м длабочина, збогатена со вредни минерали, што на температура од 34 ° C има корисен ефект врз организмот. За целогодишна употреба, надворешниот базен со топла вода од 33 ° C ве поканува да се задржувате на лежалки за меурчиња или на авиони за масажа на свеж воздух и живописна позадина.

сместување

Здравствен хотел NATUR-MED Heckenmühle

Посната куќа се наоѓа директно на работ на шумата и спа-градините на Бад Ендбах. Оттука можеме да ги започнеме нашите скокови директно во Лан-Дил-Бергланд со неговите подножје на Ротааргебирџ и Вестервалд. А, до новите термални бањи може да се стигне само за неколку минути преку прекрасниот спа-парк.

Но, исто така, во NATUR-MED има голем базен, финска сауна, парна бања и инфрацрвена топлинска кабина, како и простории за масажи и третмани со Кнајп. Собите се во различни категории насочени кон благосостојбата на гостинот. За семинарите, има соодветни простории за групи за дискусија, единици за вежбање и релаксација.

Хотел NaturMed Heckenmühle
Теихтрасе 17
35080 Лош Ендбах
https://www.naturmedhotel.de

Опис на курсот

NaturMed посте во рамнотежа според методите
Д-р Бази на Бучингер и Веган

NATUR-MED посте во рамнотежа

Луксузот денес значи да пронајдете време и мир и спокојство за себе, да стапите во контакт со природата и да се движите околу неа, оставајќи стрес и бурна позади вас. Следејќи го стариот концепт на Себастијан Кнајп, кој сè уште е толку модерен и ажуриран, добиваме импулси кои природно помагаат во релаксација и здравје. Покрај тоа, ние користиме сетилни вежби и техники за релаксација од јога, пилатес и Чи Гонг за да ја стабилизираме внатрешната рамнотежа и природно-биолошката рамнотежа.

Фокусот на нашите курсеви NaturMed е на добра рамнотежа на движење - релаксација - и корисни третмани на Kneipp, со масажи и капење во термална вода. Постот е холистички процес во кој истовремено се обраќаат телото, умот и душата. Неделна пост во Натур Мед значи активирање на моќта на само-лекување на сите нивоа и со тоа стекнување на нова сила одвнатре и можност да ја користите на долг рок.

Методи на гладување

Методи на гладување според др. Бучингер и веган алкален пост

На овој курс можете да научите за „Постот според др. Бучингер “и учествувајте во„ Постот за веганистички вегани “.

Во Метод според д-р. Бучингер тоа е модифициран пост во кој се избегнува цврста храна. Организмот е целосно претворен во метаболизам на постот и се храни скоро исклучиво од складирани резерви (маснотии и протеини). Постојат сокови и чорби (по ¼ литар), како и вода и чај за пиење. Постот значи дека моќта на само-заздравување на организмот се стимулира и активира. Сите клетки на телото одат во заштитен механизам, депозитите се распаѓаат и дегенеративните клетки се повлекуваат. Д-р Бучингер зборува за „внатрешниот лекар“ кој го истражува телото додека пости и го применува на сите делови од телото.

На Вегански алкален пост опишува диета во која протеините речиси целосно се избегнуваат. Ние јадеме само она што првенствено се метаболизира на алкален начин. Во оваа диета за веганска основа, телото не преминува целосно на метаболизмот на постот. За ова, организмот е подложен на третман на деацидификација, што има позитивен ефект врз благосостојбата и здравјето.

Првиот ден е ден на олеснување. По чистењето на дебелото црево, има супи и чорби за ручек и вечера. Следните неколку дена, се служи основен мусли (овошје, снегулки од тигар орев, каша) наутро, на ручек има јадење салата и/или зеленчук и компири, а вечерта се сервира супа од зеленчук или растителна чорба. Многу е важно да пиете многу, особено негазирана вода и чаеви.

Движете се

Еден од основните градежни блокови на постот е движењето - активниот, физичкиот аспект. Тоа е толку важно затоа што поддржува елиминација на распаѓачките производи преку белите дробови и кожата и мускулите треба да се зајакнат. Покрај тоа, циклусот останува во движење. Постот со пешачење, Чи Гонг или јога се идеални комбинации за да се исполнат овие барања. Денот започнува со утрински вежби, Чи Гонг, вежби за истегнување и кратка утринска прошетка.

планинари

Пост една недела и уште пешачење и многу вежбање - дали е тоа можно? Зарем тоа не е прилично лудо?

Воопшто не - спротивното! Прилично е лудо да седите во канцеларија и/или пред ТВ цела недела, не се движите и сè уште јадете! Така барем нашите предци би го виделе тоа.

На долг рок, нашиот организам е многу подобро прилагоден за вежбање и малку храна отколку обратно. Развојните физиолошки системи не се прилагодуваат на променетиот начин на живот за неколку години. Постот, од друга страна, исполнува многу барања на лекарите кои постат: свеж воздух, многу вежбање, природна светлина и искуство со природата. Ова доведува до внатрешен мир и релаксација. И во група полесно е да ја прескокнете својата сенка отколку дома сами! Ние пешачиме со нормално темпо помеѓу 10-18 км и се прилагодуваме на просечното ниво на групата.

Чи Гонг, јога, пилатес

Јолати (Јога, Пилатес) на курсот за постење

Чи Гонг развиен од традиционалната кинеска медицина (ТКМ). Вежби за дишење, тело и медитација го промовираат и стабилизираат енергетскиот баланс и го зајакнуваат телото.

јога е лековита уметност која потекнува од Индија и се развива од хиндуизмот и будизмот повеќе од 3500 години. Јогата се занимава со човечкото суштество како целина и се состои од физички вежби и вежби за дишење, како и медитација.

Пилатес беше развиен од асистентот за пиварница Josephозеф Хуберт Пилатес (1883–1967) од Гелзенкирхен. Тој интензивно се занимаваше со држење на телото и со свеста за телото и разви холистички тренинг за тело што се состоеше од вежби за сила, истегнување и свесно дишење. Сите движења треба да се изведуваат полека и течно, така што мускулите и зглобовите да бидат поштедени.

Ние му придаваме особено значење на постот Вежби кои ги стимулираат и релаксираат мускулите, ги масираат внатрешните органи, ја релаксираат цревната перисталтика, го стимулираат кардиоваскуларниот систем и ја промовираат циркулацијата на крвта. Отстранувањето на токсините од телото и зачистувањето на умот и телото се забрзуваат.

Медитација и релаксација

Важен аспект на нашите курсеви за постење е тоа добра рамнотежа помеѓу Вежба и релаксација.

Затоа, секогаш треба да се почестите со паузи за одмор и релаксација и да имате слобода да повлечете и да прескокнете некоја програма.

Во групата, исто така, ќе ја исполниме оваа рамнотежа и не само што ќе бидеме активни надвор на овој курс, туку и ќе практикуваме програма за релаксација на балансирање. Секој ден има истегнување и цигонг наутро, уште три единици (на пр. Јолати, медитација, релаксација).

Медитација со сад за пеење

За многу практичари, звукот е помош и поддршка во медитацијата и корисна перцепција. Тишината и звукот се менуваат наизменично, различни звуци формираат целосна слика. Медитацијата со садот за пеење не само што може да биде смирувачка и смирувачка, туку и стимулативна и освежувачка, во зависност од перспективата, расположението и снимањето. (Хес, 2013)

Медитација на срцевата чакра

Комбинација на движење по медитативна музика и последователна фаза на одмор со звуците на непалската терапија што пеат чинии носи стабилност и внатрешен мир на телото и умот. ... повеќе

Дневна рутина (пример) *

Ова е типична постапка, но се прилагодува според временските услови или желбите во групата.

  • Утро: Утринска вежба со истегнување и Чи Гонг, проследена со чаеви или основни мусли
  • Утро:
    Планинарење или патувања со велосипед (во зависност од сезоната и времето)
  • Пладне:
    Сокови или основна храна
  • Попладне:
    Одмор, релаксација, завиткување на црниот дроб, третмани, масажи
    Чи Гонг, јога или медитација
  • Вечерта:
    Супа од пост или супа
    Пост круг, предавања, размена, релаксација
    (Попладневните и вечерните програми исто така можат да бидат заменети)

Опис на услуги *

  • Една недела пост според стандардите на стручното здружение пост и исхрана д. V. според најновите сознанија за медицината и природните науки засновани врз концептот за пост на Др. Бучингер/Др. Луцнер и концептот на вегански алкален пост
  • Ноќевање во еднокреветни и двокреветни соби со бања/тоалет
  • Постот според др. Бучингер: вода, чаеви, сокови, вкусни чорби, мед, лимон
  • Алкален пост: храна врз основа на веган (овошје, зеленчук, салати)
  • Посни пијалоци: избор на чаеви, вода, сокови
  • Менаџмент на пост заверен од професионалното здружение за пост и исхрана (БВ-ФЕ)
  • Тема на семинарот пост и исхрана: Предавања и одговарање на прашања од целата област за пост и исхрана
  • Програма за широко вежбање, пешачење, вежби од Чи Гонг, јога, пилатес, делумно поделени наутро и попладне, така што оптоварувањата можат индивидуално да се прилагодат
  • Третмани со Кнајп
  • Утринска прошетка, утринско истегнување со гимнастика, Чи Гонг,
  • најмалку 3 х 60 минути Чи Гонг/Јога/Пилатес и/или медитација

Услуги со доплата:

  • Масажи и третмани
  • Туристичка такса, такси за изнајмување, влезници
  • стигнувајќи таму

* Понудите може да варираат во зависност од водачот на постот, сезоната или времето [час]

Водач на курсот

Петра Купс
Екхард Хумејер

Семинарот го изведуваат инструкторите за постење и холистичките нутриционисти Екхард Хумејер и Петра Коопс.

Подготовка и пристигнување

Подготовка за постот

Подготовка за курсот

Ве молиме испечатете го овој PDF за подготовка со список за проверка и адреса на семинарот, тогаш не можете да заборавите ништо.

Правци

Со кола:
Гугл мапи

Анкета и резервација

Резервирајте курс за пост! Фото: Торбен Венгерт_pixelio.de

Билетирање

Можете да направите резервација преку Интернет. Ние гарантиравме безбеден пренос и употреба на сите податоци само за внатрешни резервации.

истрага

Ако сакате прво да ни испратите истрага за курсот (достапност, барање дополнителни информации, итн.), Тогаш најдобро е да го користите следново

Галерија со слики

Билетирање

Постојат еднокреветни и двокреветни соби.
Доколку сакате да резервирате двокреветна соба за еднократна употреба или просторија за удобност (видете го формуларот за резервација), хотелот ќе наплати доплата од 15,00 евра/ден на лице место.