Добар или лош мусли во диета Лек против слабеење - Форум
# 1 јасно
- Локација: Брашов (Брашов)
# 2 Тежина
- Пол Жена
Клара, меѓу првите нишки на „Слабеење“ ќе најдете список на калории од различна храна на 100 грама, список направен од Дана, што е многу корисно за оние од нас кои сакаат да пресметаат колку калории внесуваме.
Што се однесува до мусли, како што со право велиш: „Слушнав многу пати за оброци со житни култури појадок . ", Не се согласувам со менито што го составивте.
Зошто да консумирате 824 калории на ден само од мусли кога другите девојки се обидуваат да внесат 800-900 калории за целиот ден?
Обидете се да го јадете за појадок, само и ставете 50 грама, на кои можете да додадете 200 мл млеко (вкусно).
За пилешки гради не можете да најдете калории во предметната листа. Но, покрај него можете да ставите друга салата (зелена салата, гранче кромид, итн. Или црвена, неколку парчиња краставица итн. - обидете се да не додадете масло, ако можете).
А, вечерта папа малку овошје, друга салата или видете што друго можете да ве инспирираат од менијата на девојчињата.
Погледнете, открив дека ако си направам салата од зелка што ја комбинирам со разни други зеленчуци, дури и варено јајце или неколку пилешки гради на коцки, тоа е толку заситувачко што не можам да јадам ништо друго. Не се чувствувам гладен и за неколку добри часови.
Пијте многу вода, вежбајте и сигурен сум дека ќе видите резултати.